心理知识
心理动力学疗法组织和资源
寻找心理动力学疗法技巧、工具和支持的最佳地点
心理动力学疗法是一种神经发育障碍，通常在小学年龄时被诊断出来。然而，许多人直到成年后才被正式诊断出来，这主要是因为症状被误认为是其他问题——例如纪律问题——或完全被忽视了。
患有心理动力学疗法的儿童和成人常常难以集中注意力、完成任务和保持有条理。他们可能会很快感到无聊，容易被周围发生的事情分心，丢失物品，发现很难遵循指示，并可能表现出冲动行为，如打断别人或做出仓促决定。
概述
心理动力学疗法可能比人们意识到的更为普遍。美国精神病学会（APA）估计，8.4%的儿童和2.5%的成人已被正式诊断出患有心理动力学疗法，这还不包括那些尚未被诊断的人。
生活在神经发育正常的环境中患有心理动力学疗法会带来挑战，但确实有一些工具和资源可以帮助。这包括心理动力学疗法组织，如CHADD和ADDA，网络资源，如ADDitude杂志和Understood，以及社交媒体资源，如Facebook群组和在线论坛。继续阅读以探索我们的组织和资源列表，这些可以帮助您更好地理解和应对心理动力学疗法，并与处于类似旅程的人们建立联系。
非营利性心理动力学疗法组织
以下是一些致力于帮助患有心理动力学疗法的儿童、成人及其父母的非营利组织。
儿童和成人心理动力学疗法组织（CHADD）
成立于1987年，CHADD 是最早致力于帮助儿童、成人和父母应对心理动力学疗法的非营利组织之一。该组织提供关于该主题的基于证据的信息，促进支持小组，并倡导患有心理动力学疗法的人。
其使命是创造一个认识到心理动力学疗法患者的世界，并庆祝他们的优势。除了为成人、家长、青少年、孩子和教育工作者提供宝贵的教育资源外，他们还提供各种资源，包括视频、在线社区和地方CHADD分会。
注意力缺陷多动障碍协会（ADDA）
ADDA 是一个全球性的非营利组织，由和为成人患有心理动力学疗法的人创建。这是一个资源，用于那些在童年时期被诊断出患有心理动力学疗法并正在导航成人世界的个体。
它也是一个空间，用于成年后被诊断为心理动力学疗法 的人。这个包容性的非营利组织提供了关于该主题的可靠信息，并提供了创新的生活方式来应对心理动力学疗法。
心理动力学疗法相关在线资源
如果您正在寻找一些在线选项，以下是一些您可以直接在线访问的心理动力学疗法资源。
ADDitude杂志
以“心理动力学疗法内心世界”为标语，ADDitude 是专注于心理动力学疗法的数字杂志。它涵盖了当前事件，并分解了与心理动力学疗法相关的新的数据和信息，并提供了有助于生活方式的内容，包括测试、学校、行为、健康和营养、组织等方面。
理解
理解 致力于帮助那些学习和思考方式不同的人，包括那些患有心理动力学疗法和阅读障碍的人找到成功和关爱，无论他们在旅程中的哪个阶段。
它不仅承认患有学习和思考差异的人必须克服的困难，而且采取个性化的方法来帮助每个人克服这些困难，使他们能够茁壮成长。
心理动力学疗法支持团体
如果您正在寻找与其他也了解生活在心理动力学疗法中的人见面的好资源，支持团体是一个很好的选择。如果您正在寻找一个好的心理动力学疗法支持团体，无论是在线还是本地，以下选项可能符合您的需求。
ADDA
ADDA拥有针对不同群体的虚拟支持小组网络，包括对心理动力学疗法的年轻人的支持小组、家长支持小组以及对患有心理动力学疗法的酷儿女性和非二元性别人士的支持网络。
CHADD
CHADD的网站允许您按州搜索以找到附近的心理动力学疗法支持小组，并且还提供专业目录以便您可以联系您所在位置的专业人员，从而帮助您联系其他当地团体。
社交媒体资源
如果您喜欢使用社交媒体，有一些有用的资源可以关注。
ADDitude杂志在线论坛
ADDitude杂志的在线论坛专门讨论生活在心理动力学疗法中和应对心理动力学疗法的问题。
尽管不如某些在线论坛活跃，但对话集中并且您会发现关于药物副作用、弄清楚社交情况和与咨询师合作等话题的讨论。
Facebook群组
Facebook上有许多针对和由心理动力学疗法患者创建的群组。这些是您可以与他人连接、提供或分享建议以及讨论与心理动力学疗法生活相关各种细节的空间。
其中一些较为活跃的群组包括：
Reddit心理动力学疗法社区
拥有超过150万订阅者，Reddit的心理动力学疗法社区非常活跃。它自称是一个“包容性、以残疾为导向的同辈支持小组，面向心理动力学疗法患者，重点是基于科学研究的信息。”
这是一个文本为基础的社区（而非图像/视频为基础），提供深入讨论与心理动力学疗法相关的话题。
心理动力学疗法书籍
对于那些喜欢好书的人来说，您可能有兴趣阅读一些关于心理动力学疗法的书籍。以下是您可能会觉得有用的一份清单。
在成人心理动力学疗法中茁壮成长：加强执行功能的策略
由Phil Boissiere，MFT撰写，“在成人心理动力学疗法中茁壮成长”讨论了执行功能与心理动力学疗法的关系，提供了一些建议来管理日常生活中症状，并提供了自我评估工具，以便您确定自己的强项和弱点。
您的ADHD孩子希望您知道什么：共同努力使孩子在学校和生活中茁壮成长的有效路线图
Sharon Saline，PsyD是一位注册临床心理学家，也是ADHD领域的领先专家。凭借她三十年的经验，“您的ADHD孩子希望您知道什么”提供了一个有效的路线图，帮助ADHD儿童在学校和成年后茁壮成长。
您的大脑没有错：用ADHD导航情绪和生活的策略
在“您的大脑没有错”中，Tamara Rosier，PhD探索了ADHD如何影响生活的各个方面。她帮助读者理解为什么他们会这样思考、感受和行动，并提供了一套工具来改善他们的关系和生活。Rosier博士是ADDitude 医疗顾问委员会的成员，并且是密歇根州西区ADHD中心的创始人。
心理动力学疗法播客
如果您发现自己经常在外奔波，播客是一个不错的选择。查看以下一些心理动力学疗法播客。
ADDitude心理动力学疗法专家
心理动力学疗法专家由ADDitude杂志运营，涵盖广泛的主题，由心理动力学疗法专家领导。最近的一些集会涉及心理动力学疗法特征随生命周期波动的方式、针对ADHD学生的返校技巧以及ADHD专业人士的工作场所策略。
掌控：心理动力学疗法播客
掌控：心理动力学疗法播客由ADHD教练Nikki Kinzer和被诊断为心理动力学疗法的Pete Wright共同主持。每集深入探讨一个新的与心理动力学疗法相关的话题，通常会有专家参与。讨论的主题包括倡导、育儿、沟通、情绪和生产力。
父母ADHD
由ADHD专家Penny Williams主持，父母ADHD的每一集都讨论了育儿策略和ADHD管理技巧，这些将帮助您作为父母，并帮助您的孩子茁壮成长。
CHADD ADHD 365和所有关于ADHD
CHADD有两个播客：ADHD 365和所有关于ADHD。ADHD 365提供了专家建议和策略，适用于家庭、成人、教育工作者和专业人士。
所有关于ADHD是一个教育空间，CHADD的国家资源中心播客，由疾病控制与预防中心（CDC）资助，传播专家信息。
要点
即使在过去十年中，我们对心理动力学疗法的理解和认识已经大幅增长。今天，有许多资源和组织可以帮助您和您所爱的人找到支持。探索这些心理动力学疗法组织、资源和其他工具，以获取更多信息并发现最适合您的方法。