心理知识
重新定义男子气概：作者兼演员贾斯汀·巴尔多尼
_在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin，LCSW，采访了专家、作家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，讨论他们在生活中如何思考、感受和表现得最好。_
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认识贾斯汀·巴尔多尼
贾斯汀·巴尔多尼是一位演员、电影制作人和作家。他最著名的角色是在备受好评的电视剧《疯狂的维吉尼亚》中饰演的拉斐尔·索拉诺。
他还创作了一部名为《我的最后日子》的纪录片系列，该系列成为有史以来最受欢迎的纪录片之一。
他继续执导了《五英尺之外》和《云彩》等电影。他最近的一个项目是一档名为《足够男人》的播客和一本书，这两者都在探讨现代世界中的男子气概。
为什么贾斯汀·巴尔多尼心理强大
贾斯汀敢于反潮流而行。他在为其他男性开辟一条重新定义“男人”含义的道路。
他坦诚地谈论自己的挣扎以及获得支持的方式。他明确表示自己仍在犯错误，但他认为自己是一个不断进步的人。
他利用自己巨大的社交媒体平台、他的书和他的播客来谈论心理健康，并强调改变我们对男性的期望的重要性。
你在节目中会听到什么
- 贾斯汀为什么不使用“有毒的男子气概”这个词
- 我们现在为什么会看到如此大的人与人之间的脱节
- 贾斯汀是如何鼓起勇气对他朋友表现出脆弱的
- 他是如何重新定义什么是男人的
- 从他拍摄的关于临终人士的纪录片中学到了什么
- 他为什么不怕谈论去看心理医生
- 追求幸福的危险性
- 在他发布任何社交媒体内容之前都会问的问题
你会学到什么关于心理健康和心理力量
- 人们常常把“装坚强”与“真正坚强”混淆。但压抑情绪、否认痛苦和拒绝寻求帮助并不是坚强的表现。
- 关心自己的心理健康需要心理力量。这有时意味着寻求支持、谈论问题并处理不舒服的情绪。
- 认识到“装坚强”的压力对心理健康造成的严重影响非常重要。
贾斯汀的名言
贾斯汀·巴尔多尼
你能做的最男人和最男性化的事情就是爱别人爱到愿意去治愈自己——爱自己足够多以至于愿意进入内心深处说，“我可能有一部分是破碎的。”
— 贾斯汀·巴尔多尼
- 我不认为有人能夺走我们的男子气概。难道我们作为男人如此脆弱，以至于一个女人或另一个男人能夺走我们的男子气概吗？
- 我穿上了一件无形的盔甲，以保护自己免受即将来临的攻击，而那其实并不是攻击。它只是一个社交场合。
- 我很惊讶我们竟然更关心数学、科学和历史，而不是情感智慧和感受。
- 作为男人，唯一被社会接受的情感只有愤怒和狂怒。
- 我们不必等到知道自己快要死的时候才开始生活。
- 我们所有人都在挣扎，但正是这种破碎让我们美丽、人性化和充满活力。
更多关于播客的信息
《Verywell Mind播客》可在所有流媒体平台上收听。如果你喜欢这个节目，请在Apple播客上给我们留下评价。
评论和评分是一种鼓励其他人收听的好方法，也能帮助他们优先考虑自己的心理健康。
链接和资源
- 访问贾斯汀的网站
- 观看贾斯汀的TED演讲
- 收听《足够男人播客》
- 在Instagram上关注贾斯汀
- 什么是有毒的男子气概？
- 有毒的男子气概的危险影响