心理知识
什么是毒性男子气概？
毒性男子气概是指一系列源于传统男性角色但被极端化的有害信念、倾向和行为。“男子气概”的这种危险观念助长了统治、恐同和攻击性，并且可能对所有性别的心理健康造成伤害。它还可能带来严重的社会后果，因此被称为毒性男子气概。
许多关于毒性男子气概的定义出现在研究和流行文化中。毒性男子气概通常有三个核心理念。
- “坚强”： 男性应该在身体上强壮，在情感上冷漠，在行为上具有侵略性。
- 反女性特质： 男性应拒绝被视为传统的女性行为，如表达情感和接受帮助。
- 权力： 男性应努力获得权力和地位（社交和经济），从而赢得他人的尊重。
推崇不健康习惯
毒性男子气概推崇不健康的生活方式，认为自我护理和医疗护理仅适用于女性，并且阻止男性去看医生。一项2011年的研究表明，那些持有强烈男子气概信念的男性接受预防性保健的可能性只有持有较温和信念的男性的半数。
同样，毒性男子气概推崇一种观念，即“真正的”男人应该像机器一样对待自己的身体，需要很少的睡眠，即使受伤也坚持锻炼，将自己的身体推向极限。
研究表明，对男性规范的严格遵守会导致诸如过度饮酒、烟草使用和不良饮食等高风险行为。表现出毒性男子气概的男性往往认为这些选择是正常的。
污名化心理健康与就医
毒性男子气概也阻止男性寻求心理健康治疗。抑郁症、焦虑、物质滥用问题和心理健康问题可能被视为弱点。
2015年的一项研究发现，那些持有传统男性观念的男性比那些持有更灵活性别观念的男性对寻求心理健康服务的态度更加负面。
毒性男子气概也可能强调男性不应该谈论他们的感受。避免讨论问题或情绪可能会增加孤独感和孤独感。
它也可能减少男性在遇到心理健康问题时寻求帮助的意愿。
种族、民族和性别的角色
男性的种族和族裔背景可能会影响他们如何看待男子气概以及他人如何看待他们。例如，2013年的一项研究发现，在白人大学生中，亚裔美国男性被认为不如白人或黑人美国男性男子气概强。
男子气概要求保持冷静和成为好提供者的观念可能导致非洲裔美国男性出现“约翰·亨利主义”。这个术语用来描述那些在面对慢性压力和歧视时，通过高努力来应对问题的男性。2016年的一项研究将“约翰·亨利主义”与高血压和抑郁风险增加联系起来。
各种种族和族裔背景的男孩如果不够“男子气概”，在学校可能会受到欺凌。
2015年全国学校氛围调查发现，85%的LGBTQ+学生因性别表达或性取向而在学校遭受言语骚扰。
性别非二元的学生报告说，他们的待遇比那些符合传统性别规范并同时作为LGBTQ+身份认同的孩子更糟。
助人行为
那些自认为非常男子气概的男性不太可能参与研究人员所说的“助人行为”。这意味着他们不太可能在看到欺凌或有人被袭击时介入。
2019年的一项研究发现，毒性男子气概可以阻止男性安慰受害者、求助或站出来对抗施暴者。那些认同男性应该强大和侵略性的男性更有可能认为干预会有负面的社会后果。
例如，在性侵犯的情况下，那些最认同男子气概行为的男性不太可能停止侵犯。该研究发现，男性不会干预任何冲突，如果他们认为这样做会损害他们作为传统男性的声誉。
毒性男子气概的例子
不幸的是，关系、学校和工作场所都可能存在毒性男子气概。以下是一些日常例子：
- 当一个学校里的男孩没有表现出传统的男性行为时，他的同学因为他“太女性化”而欺负他
- 当一个男孩哭泣时，他的父亲告诉他要“坚强起来”或者“男人不哭”
- 当一个男人称女人为“荡妇”或“妓女”，因为她们在婚外有性行为
- 当一个男人告诉他的伴侣她们不能穿什么衣服，不能和谁一起度过时间
- 每年都有针对跨性别女性的暴力事件，这些暴力事件由那些因性别规范被违反而感到威胁的男人所实施
- 当一个男人批评其他男人被吸引到或与跨性别女性在一起
- 当一个男人害怕对他伴侣的情感脆弱，因为担心显得“软弱”
- 当一个正在与心理健康问题作斗争的男人不想看心理医生，因为他应该“坚强”或“挺过去”
美国心理学会的指导方针
多年来，美国心理学会（APA）开始认识到，社会对男性的压力会对个人和社会产生严重影响。
APA成员制定了新的指南，用于治疗男孩和男性的心理学实践，以解决与毒性男子气概相关的一些问题。
基于超过40年的研究，他们建议传统的男子气概是有害的心理因素。他们还报告说，社会化男孩压抑情感会造成内在和外在的损害。
研究发现，当剥离刻板印象和文化期望后，男性和女性的基本行为并没有太大差异。时间日记研究（参与者记录日记条目的研究）显示，男性和女性一样享受照顾孩子。
男孩和女孩之间的情绪表现差异相对较小，不一定符合刻板印象。例如，2013年的一项研究发现，青少年男孩实际上表现出的愤怒等外部化情绪比少女少。
新APA指南旨在帮助心理学家支持男性摆脱有害的男子气概规则。
要点
如果你觉得自己正在经历毒性男子气概的负面影响，请寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以帮助你认识到它是如何影响你的生活，并帮助你摆脱不健康的模式、危险行为和有害信念。