心理知识
揭开Sigma男性的流行文化盛行
孤狼形象
任何自认为是“sigma男性”的人通常在流行文化中（如电影和书籍）被描绘成一种坚强而沉默的人。他们最显著的性格特征与独立、自我依赖以及偏好孤独有关。
sigma男性是新时代的孤狼，而孤狼的概念大部分被浪漫化了。然而，它是一种超越简单地喜欢独处而不是朋友陪伴的人格原型。
历史上，“孤狼”一词用于描述从狼群中分离出来的狼。随着时间的推移，它也成为某些人类行为的隐喻，例如sigma男性的行为。
虽然有些人可能认为sigma男性是反社会或情感疏离的，但也有人可能认为他们是独立的。现实介于两者之间，并涉及到关于有毒男性气质、独立性和社会期望的重要对话。
谁才是真正意义上的孤狼？这仅仅是另一种无谓的男性原型吗？与孤狼约会是什么感觉？你可以在本文中找到这些问题的答案及其他更多内容。
概览
他们的个性与更喜欢主导的阿尔法男性形成鲜明对比，后者倾向于控制一切，与更内向、敏感、被动的贝塔男性不同，后者更愿意寻求鼓励而非命令。
Sigma男性的性格特质
很容易在人群中认出一个sigma，因为他们经常试图让自己与众不同。除了孤独之外，他们可能以独特的方式着装、说话和行动，这与常规背道而驰。
独立和自力更生
sigma男性是非常独立的。他们更愿意依靠自己而不是向他人求助，即使是对亲密的朋友和家人也是如此。这种特质既可以是优点也可以是缺点。
一方面，这使他们能够勇敢地面对挑战；另一方面，它可能导致孤立。处理问题时，他们可能会长时间不与亲人沟通。
偏好独处
sigma男性并不是社交蝴蝶，也没有人期待他们是。他们可能对大型社交场合感到无聊或不感兴趣，在小团体或少数熟人中感到最自在。
他们不仅仅是想要独处；他们需要大量时间独处。无论是独自徒步穿越森林还是花数小时沉浸在书中，他们在自己的公司中最为平静。
强烈的自我意识
sigma男性清楚地知道自己是谁和自己想要什么。他们对自己的清晰认知使他们能够在长时间内独处。他们有明确的目标愿景，并受到坚定不移的关注，这常常激励周围的人。
脱离社会规范和期望
大多数人都希望融入社会，而sigma男性则更愿意不遵循社会期望。他们真实地生活，经常无视社会压力。这种脱离使他们显得超然，但让他们忠于自己。
对认可的需求最小
sigma男性不需要他人的认可，与那些不断寻求验证的人不同。他们不需要他人来肯定自己的选择，这使他们非常独立和坚韧。
Edmond Hakimi博士，一位内科医生和Wellbridge的医学主任，指出sigma男性的品质包括强烈的独立性、自信以及批判性和战略性的思考能力。他们重视自由，更愿意走自己的路而不是遵从社会期望。Sigmas通常是内省和有洞察力的，并且可以神秘莫测，用他们神秘的魅力吸引人们。
术语起源
“sigma男性”这个术语相对较新，但它很快成为我们的日常词汇的一部分。根据不同的行为或他们在社会中的角色来分类男人并不新鲜。
多年来，我们尝试根据他们的行为或将他们归类到不同的群体中。你可能听说过alpha男性，他是领导者，而beta男性则是更多的合作者或追随者。
那些不符合这两个类别的人更倾向于自我认同为sigma男性。sigmas可以成功且有影响力，而不需要领导团队或跟随他人。
Dr. Edmond Hakimi
[概念] 将那些反抗传统社会等级制度的男人归类。他们以自主、自给自足和偏爱独处为特点，成为一些不适应现有社会分类的有趣人物。
— Dr. Edmond Hakimi
Sigma男性的概念在2010年代的互联网上流行起来。博客、论坛和社交媒体开始讨论这种新型男性，他们不适应传统的标签。那些认为自己与传统的alpha或beta角色不同的男人很快就认同了这个新原型。
Hakimi博士说，该概念是由作家Theodore Robert Beale（也被称为Vox Day）创造的，[概念] 将那些反抗传统社会等级制度的男人归类。他们以自主、自给自足和偏爱独处为特点，成为一些不适应现有社会分类的有趣人物。
区分Sigma男性与Alpha和Beta男性
alpha男性是群体的领导者。他主导、果断，并倾向于在大多数情况下掌控局面。为了生存，alpha需要控制权并经常寻求爬上社会阶梯。他们自信且外向，通常会吸引很多注意力。
相比之下，beta男性更像一个合作者或追随者。betas支持、可靠并倾向于避免冲突。他们寻求他人的认可和验证，并在从属或协作角色中更舒适。
Sophie Cress，一位持牌婚姻和家庭治疗师（LMFT），解释说，sigma男性与alpha和beta男性的主要区别在于他们的社交策略。虽然alpha男性是主导、果断的领导者，而beta男性被认为是更顺从和合作的，sigma男性的特点是独立性和脱离社会等级制度。
sigma男性并不完全符合alpha或beta的类别。他以生活在社会规范之外而自豪，并更愿意按自己的方式生活。sigmas独立且自给自足，不寻求社会认可或试图爬上社会阶梯。
Sigma男性的误解
关于sigma男性的最大误解之一是他们反社会孤独者。虽然他们重视独处和独立，但他们并不讨厌社交互动。在合适的环境中，他们可以温暖友好并成为很好的伙伴。
有些人认为sigma男性只是内向的alpha男性版本。然而，区别在于他们如何与社会等级制度互动。sigmas不想支配或领导一个群体；他们太重视自由了，更喜欢自给自足。
另一个误解是，成为sigma男性本质上比其他原型更好。实际上，成为alpha、beta或sigma男性没有好坏之分。重要的是要认识到，这些原型，包括sigma，大多基于流行心理学而非实证研究。
虽然sigmas可能比alphas或betas拥有更少的朋友，但他们并不是没有朋友的人。对他们来说，每段关系都需要深刻而有意义，浅薄的友谊让他们反感。
sigmas往往因为独立而被视为冷漠或缺乏情感。实际上，他们可能有深刻的情感，但更愿意不公开表达它们或让它们影响决策。
现代文化中的Sigma男性
sigma男性诞生于互联网文化，这在很大程度上塑造了他们在社交媒体应用和博客之外的讨论。sigma男性作为传统alpha和beta男性的理想反面，在manosphere中受到庆祝。
近年来，互联网上出现了大量的表情包、文章和视频，将sigma男性定位为理想的男人，他们不拘泥于乏味的社会角色。
虽然他们可能没有被明确标注，但你可能在一些最喜欢的书籍和电影中看到过sigma男性的形象。这些都是孤独的英雄，甚至是反英雄，他们在社会边缘运作并挑战现状。
想想John Wick独自复仇的故事或Batman，他厌恶被迫加入联盟或团体。这些角色展示了sigma男性典型的自给自足和复杂的特质。
虽然sigma男性原型推动男性拥抱更积极的品质，如独立性和真实性，但它也可能被持有有害观点的团体所利用。sigma男性在最好的情况下，通过尊重、自主和真诚的联系挑战有毒的男性气质，而不是通过主导和控制。
男性原型的伪科学
我不认为sigma男性的概念完全没有价值，但重要的是要注意，它主要是一种伪科学。你不能把所有男人都归入三个简单的类别，并根据他们所谓的社会地位赋予他们特定的特质，Mary Lawrence，LCSW，Acera Health的临床总监说道。
人们是复杂多面的，把他们放进框框里基于任意特性是不公平的。实际上，没有一种“类型”的男人——每个人都有独特的品质和行为组合。一个人的身份和个性如此多样，无法简化为仅仅一个标签。
这些标签在心理学中并未被认可为有效或可靠的描述人类行为的方式。它们更像是描述而不是经过科学验证的分类。
许多这些原型源自流行心理学而非科学研究。它们由自助专家、博主或在线社区创建并通过流行文化和日常语言传播开来。
将男人归类为原型可以强化有害刻板印象，并施加社会期望。例如，鼓励男人必须主导（alpha）或顺从（beta）可以强化过时的男性气质观念。它也可能迫使男人迎合这些角色，而不是拥抱真正的自我。
与Sigma男性约会要知道什么
与sigma男性约会是一种奇妙的经历，因为他们的神秘个性。一段健康的关系最好的部分之一是可以相互依靠。
独立是必不可少的
然而，sigma男性极其重视独立。他们自给自足，需要大量的空间去追求自己的兴趣和目标，即使在看似挣扎时也是如此。
拒绝求助并不意味着他们不在乎你。这只是意味着当他们有自由做自己时，他们会茁壮成长。给他们足够的空间去做这件事，如果他们需要独处的时间，不要往心里去。
重视有意义的连接
另一方面，sigmas非常反思，享受深层次、有意义的对话。虽然他们可能会跳过闲聊，但他们很可能会以一种引导你们走向智力刺激关系的方式与你互动。
在约会中，sigma男性很可能会参与智力刺激的对话，表现出对你想法和感受的真正兴趣，并计划反映其独特个性的非传统、深思熟虑的活动，Hakmi博士说。
如果你是一个喜欢和伴侣外出的社交蝴蝶，你可能会发现与sigma约会有点困难。他们更看重质量而不是数量，可能维持一个小圈子的亲密朋友而不是庞大的社交网络。
不要惊讶如果你的sigma男性伴侣更喜欢安静的夜晚而不是大型晚宴聚会。利用这段时间加深你们的亲密关系，同时在你想要更活跃的社交时依靠其他朋友。
清晰沟通并保持适应性
sigma男性通常有非传统的相处方式。他们可能不会遵循传统的约会规范或期望，因此你可能需要对非传统的关系动态持开放态度。
清晰、开放和诚实地沟通你的期望，并找到适合双方的平衡点。你不应该把他们的需求放在你的需求之上，但要共同努力找到关系中的节奏。
最重要的是，不要被标签左右选择伴侣。没有一种类型的男性，你不应该仅仅因为某人认同某种方式而与他们约会。
你可以表示你喜欢某种类型的人或被某些品质吸引。但重要的是不要根据浅显的、未经证实的概念（如sigma男性）限制自己或他人。
Lawrence说，向不同类型的人开放可以带来更充实和真实的联系。
在一个充满人群的世界里，sigma男性很可能会脱颖而出。但是，你不需要一个标签来体现与你的信条相一致的人格特质。如果你重视独立、自给自足和真实性而不受传统社会等级制度的约束，那就努力培养这些特质吧。成为“sigma男性”不应是目标。