心理知识
什么是性别非确认？
性别非确认意味着不遵循社会的性别规范。如果人们的性别表达、展示、行为、角色或期望不符合社会认为其性别标准的规范，他们可能会描述自己为性别非确认。任何性别认同的人都可以是性别非确认。
了解更多关于性别非确认的意义及其与性别认同和表达的关系。了解如何支持自己或您所爱的人，例如这里提供的建议。
也称为：
虽然一些不遵循性别刻板印象的人使用“性别非确认”一词，其他人更喜欢以下术语：
- 无性别
- 双性
- 大性别
- 性别扩展
- 不同性别
- 性别创造
- 流动性别
- 多元性别
- 中性性别
- 变性
- 非二元性别
- 无性别
性别 vs 性别
在探讨性别非确认之前，先明确性别是什么是有帮助的。人们通常会交替使用“性别”和“性”的术语，但它们并不是一回事。
性是指与生殖相关的生物特征组。它基于染色体构成指代一个人的生殖器官和功能，通常是XX代表女性性，XY代表男性性。
相反，性别是指我们归因于不同性别的角色、期望和脚本（通常称为“规范”）。性别是社会构建的——即当人类生活在群体中时才会出现性别角色——并且可以从一种文化到另一种文化变化。
性别角色
性别角色，尽管存在于人类生活的任何地方，指的是某个性别被认为应该在社会中承担的传统角色。这些角色规定了人们基于性别被期望的行为、态度甚至任务。
这些角色可能从一个文化到另一个文化有所不同。然而，每种文化都有性别和性别角色的概念。
在美国，我们有两个长期存在的刻板性别：男性和女性。不需过多思考，我们可以想到许多描述我们文化中男性和女性的刻板句子：
- “男性是坚强的。”
- “男性是强壮的。”
- “男性是辛勤工作的。”
- “男性是保护者。”
- “女性是温柔的。”
- “女性是被动的。”
- “女性是感性的。”
- “女性是养育的。”
性别一致性是基于这些规范的。它主张有阴茎的人是男性，他们应该是坚强的、强壮的、辛勤工作的和保护者。同样地，有阴道的人是女性，她们应该是温柔的、被动的、感性的和养育的。
在美国文化中，性别角色有助于决定谁应该是家庭的主要经济支柱，谁应该照顾孩子，谁应该管理家务，以及谁应该追求浪漫关系。不遵守这些性别角色和期望可以被视为性别非确认的一种形式。
性别认同和表达
性别认同和表达与人们如何体验和表达自己的性别有关。
- 性别认同 指的是个人内心深处对自己性别的感知。这可能与生物学性别一致，也可能不一致。一个人的性别认同与其性取向和性别表达无关。
- 性别表达 指的是一个人通过外表、举止和服装传达其性别的方式。这可能是表达性取向或性别认同的一种方式，但性别表达不一定反映性别认同。
重要的是要认识到任何人都可以是性别非确认。这包括任何性别认同的人。
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性别非确认
性别非确认只是不遵循性别角色。实际上，它可以简单到一位女性穿领带，也可以复杂到采用新的代词。
使用“非确认”这个词来描述那些不遵循性别规范的人存在明显问题。这暗示了“确认”是一种好的、可取的东西，而不是对所有人都有害的东西，并且可能导致污名化。
我们大多数人在生活方式和性别表达上都有某种程度的非确认。例如，有些女性不化妆但穿着女性化，而有些男性更喜欢做全职爸爸。
在我们的文化中完全按照每个性别规范生活是不可能的任务。然而，对性别规范的违背会使一些人感到不适。这种不适源自人类根深蒂固的分类需求之一，即性别。
这种分类允许进行许多其他判断：这个人是否危险，这个人是否是潜在伴侣，这个人可能从事什么工作等。当人们遇到难以轻易分类的人时，往往会感到不适和困惑。
社会反应
性别角色和性别一致性的期望导致了针对性别非确认者的歧视甚至暴力。有许多结构、机构和信仰试图根据出生时的性别将人们保持在整洁、分离的类别中。
当有人突破这个框架时，他们常常会受到骚扰，以迫使他们顺从。性别角色限制了一个人能做什么，并将一个人的生活简化为他们“应该”做什么。它迫使人们表现预期的角色，而不是真实地生活。
跨性别者
当涉及到性别一致性时，一个重要的问题是它如何适用于跨性别者。“跨性别”意味着一个人的性别认同与出生时分配的性别不同。跨性别女性是指出生时被分配为男性的人，而跨性别男性是指出生时被分配为女性的人。
认同与出生时分配的性别相同的个体被称为顺性别。("顺"意为"这一边"，"跨"意为"那一边"或"对面")。与顺性别者不同，跨性别者往往需要极端地表演他们的性别才能被接受。
例如，跨性别女性经常感到被迫表现得非常女性化，这是顺性别女性不需要做的。尽管跨性别本身就具有性别非确认性，但对跨性别者施加了更大的压力，要求他们以非常显眼和明显的方式表演他们的性别认同。
这种压力强化了跨性别者认为自己必须采取的行动，以便“加入”他们认同的性别。否则，他们会冒着不被接受为男性或女性的风险。
顺性别特权
审视性别非确认性和跨性别者的性别表演，将顺性别特权置于鲜明对比之下。尽管跨性别者仅因跨性别身份就面临暴力风险，但如果他们没有明显而完美地表演他们的性别身份，还会遭受更多的排斥和压迫。相比之下，顺性别者在性别表现方面有更多的自由度。
无性别者
在讨论性别非确认性时，另一个需要涉及的话题是那些属于无性别者范畴的人。无性别者可以是：
- 无性别者，不认同任何性别
- 性别流动者，其性别随时间变化
- 多性别者，拥有多个性别
- 其他性别者，其性别不属于男性/女性类别
许多文化都有某种形式的第三性别或无性别认同。这些人往往在其社会中占据特殊或神圣的地位。
成为无性别者并不意味着从不以典型方式表现性别。许多无性别者有更女性化或男性化的外观，而另一些则更喜欢性别中立的外观。但表现出女性化或男性化并不会取消他们作为无性别者的身份。
再次强调，我们看到了顺性别特权的作用。顺性别者可以选择更中性的外观而不必让自己的性别认同被否定，但无性别者经常会听到诸如“如果你更喜欢女性化服饰，为什么你不认同自己是女性？”这样的评论。
如何支持性别非确认者
你可以采取一些步骤来支持其他性别非确认者，或者寻求支持如果你是性别非确认者。
- 使用正确的代词，头衔，名字和其他标识符：你可以通过使用一个人希望使用的代词和其他头衔来支持他们。
- 挑战刻板印象和判断：如果你听到有人对不遵守性别规范的人表示不支持或判断，请说出来。
- 提供接纳和支持的倾听：你也可以成为一个盟友，通过展示你的支持并倾听他们关于性别、认同和表达的经验。
- 避免性别刻板印象的延续：注意性别刻板印象如何塑造人们对人们应该如何看起来和行为的期望。开始放手这些刻板印象，并避免在自己的生活中延续它们。
其他有助于的策略包括寻求支持资源、与治疗师交谈以及建立强大的社会支持网络。在你的生活中拥有朋友、导师和其他支持你的人可以帮助你专注于根据自己的感受真实地生活，而不是让社会期望支配你的性别表达和认同。
照顾好自己也很重要。研究表明，练习正念和自我同情可以帮助改善性别非确认者的心理健康。
总结
性别是灵活的，并不一定与生物学相关。虽然大多数人口具有顺性别认同，但也有许多人不是。随着时间的推移，性别角色的放松使各种不同的性别认同得以存在。
这些认同一直存在，但社会和文化条件往往使它们的表达变得危险。与性别非确认相关的暴力和压迫是最紧迫的问题之一。我们需要认识到性别不是生活的处方，而是人们可以尝试并表达自己真实自我的舞台。
常见问题
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性别非确认和性别焦虑有什么区别？
性别焦虑涉及对个人被分配的性别与性别认同之间冲突的不适、痛苦和冲突。经历性别焦虑的人也可能是非确认的、流动的或跨性别。然而，并非所有非确认者都经历过性别焦虑。
了解更多：什么是性别焦虑？
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无性别和流动性别有什么区别？
无性别是一个涵盖术语，用于描述不受性别二元制限制的性别认同。它包含多种性别认同，包括流动性别。流动性别的人没有固定性别认同或表达。其他无性别身份包括无性别、酷儿性别和非确认性别。
了解更多：什么是流动性别？
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有多少跨性别和性别非确认者？
2022年皮尤研究中心的一项调查发现，1.6%的美国成年人认同为跨性别或性别非确认者，其中最大的比例是在18至29岁年龄组，占5.1%。
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有多少性别非确认者经历过亲密伴侣暴力？
2021年一项关于跨性别/性别非确认者的成年人的研究发现，72%的人在一生中的某个时候至少经历过一种形式的亲密伴侣暴力。心理暴力是最常见的，身体和性暴力也经常被报告。研究还表明，亲密伴侣暴力与焦虑率增加有关。
了解更多：亲密伴侣暴力类型和迹象
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为什么我们在谈论性别非确认者时使用“他们”？
他们/他们的代词通常被性别非确认者、无性别者和酷儿性别者用来替代性别代词他/他的和她/她的。使用正确的代词显示尊重、接纳和认可一个人的性别认同。如果你不确定某人的代词，分享你自己的并询问他们使用哪种代词。
了解更多：关于他们/他们的代词