心理知识

你应该了解的关于性别表达的内容

性别表达是指一个人向世界展示其性别的方式。一个人的着装可以是一种性别表达，但它也可以包括其他外观和行为方面的内容，如发型、身体特征、兴趣、肢体语言、声调、代词和举止。

虽然许多人以与社会对性别和性别的刻板印象相一致的方式表达自己，但其他人可能会选择与人们对他们的性别认同所期望的不同的表达方式。

多年来，有一种假设认为性别和性是不可分割且固定的。今天，人们越来越理解这并非如此，而且性别表达不一定与一个人的生物性别相符。

然而，在许多文化中，基于一个人被分配的性别对人们在行为、着装和表达方式上的社会期望和刻板印象仍然相当严格。那些以不符合社会或文化对性别预期的方式表达自己性别的人可能会受到欺凌、歧视和骚扰。

性别表达与性别认同的区别

性别通常被描述为具有三个维度。首先是生物学或物理维度，它指的是一个人的解剖结构和出生时的性别分配。第二是身份，指的是他们对自己性别的内在感受。最后是表达，即一个人如何向外展示自己以及这种展示如何与社会和文化对性别的刻板印象互动。

性别表达可能受到一个人的性别认同的影响，但重要的是要记住这两者不是相同的。

一个人的性别认同是他们对自己性别的内在体验。有时人们的性别认同与他们的出生性别相匹配（这被称为顺性别），但这并不总是如此。一个人被分配的性别并不总是与他们内心深处的性别认同相一致，在这种情况下，他们可能是跨性别。

性别认同不能根据一个人的解剖结构或外貌来推断。性别和性并不是相同的东西。 性别指的是与男性、女性和非二元身份相关的社会和文化特征，而性则指一个人的生物特征。

区分性别表达和性取向也很重要，性取向指的是一个人对谁有性吸引力。一个人的性别表达并不能表明他们的性取向。一些性别表达不符合刻板印象或预期的人可能认同为[LGBTQ+]，但其他人可能不认同。

性别表达通常指的是一个人经历和表达男性和女性性别二元论的各种方面的方式。性别表达也可能包括一些可以描述为：

还需要注意的是，这些表达受到社会角色和文化刻板印象的影响，这意味着它们不是静态的，会随着时间的推移而变化。

行为、服装甚至肢体语言都是被标记为阳刚或阴柔的社会建构。这种二元性可能会限制人们按照自己的意愿表达自我，因为害怕负面反馈。

有些人可能强烈认同某种性别，而另一些人可能有更中性或混合的感觉。一个人的内在性别认同感可能也不符合他们的外部性别表达。一个出生时被分配为女性的人可能认同为男性，但他们继续通过被认为是女性特质、行为和角色的方式来表达自己的性别。

一项研究发现，男同性恋者和顺性别双性恋女性更有可能有与许多人基于他们的性别认同所期望的不同性别表达。

那些性别表达与人们基于其性别或性别认同所期望的不符的人可能更容易遭受欺凌或其他形式的不宽容和偏见。研究表明，跨性别者或性别非二元者面临高水平歧视的可能性更大。

通过外表、穿着和行为来表达性别可以在你的身份和自我意识中扮演重要角色。然而，由于歧视、负面反应甚至暴力威胁，许多人的性别表达不能反映他们的性别认同。这不仅影响一个人的自我认知，也影响他们的心理健康和福祉。

研究还表明，性别表达可以影响人们接受的医疗保健。那些性别表达与出生时分配的性别不符的人从医疗提供者那里遭遇更多歧视，这会影响他们获得医疗服务的机会和质量。

如果你正在努力应对与性别表达相关的问题，有一些事情可以帮助你。

与专业人士交谈：与性别肯定的心理健康专业人员交谈可以帮助你探索自己身份和性别表达的不同方面。
照顾好自己：照顾自己的健康对你的情感福祉很重要。找时间做你喜欢的事情，并努力采取小步骤确保你照顾好自己的身心健康。
寻找表达自己的方法：即使你还没有准备好以你想要的方式表达你的性别，也有一些事情你可以做。尝试以你觉得舒适或快乐的方式表达不同的性别表达方式。例如，改变你的发型和穿不同的衣服，这些都是你可以开始表达自己的方式。
找到支持：有理解和你对性别表达的感受的朋友、家人和导师可以帮助你。如果生活中的这些人不支持你，寻找当地或线上的支持团体。

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如果你认识的人有一个与性别刻板印象不符的性别表达，你可以做一些事情来成为一个支持性的朋友。

支持人们的性别表达：人们在生活中会经历很多变化，这可能包括他们的性别感和自我表达。你不需要感受到同样的事情，也不需要有相同的体验，才能成为他们生活中一个支持的人。
成为一个盟友：如果你看到或听到有人因为性别表达而受到不公正对待，请不要害怕说些什么。学习如何成为一个盟友和支持者可以帮助他人感到被支持和被理解。
询问人们他们喜欢的代词：不要根据一个人的外貌或行为做出假设。如果你叫错了某人的名字或代词，请道歉，然后在今后纠正自己。

记住，社会角色、期望和性别化的刻板印象，什么是阳刚的或阴柔的，并不是静态的，会随着时间和社会文化的变迁而变化。

性别表达是每个人都有的一种方式，但不是每个人的表现都符合社会基于他们的被分配性别或性别认同所期望的。这种性别表达可能是阳刚的、阴柔的，或者两性同体的，甚至可能因一个人当时的感觉而变化。

社会继续对人们应该如何表达自己持有性别化的刻板印象，但在某些地方，包括安大略和纽约州，已经制定了旨在保护人们免受基于性别表达的歧视的法律。