心理知识
了解性别认同要知道什么
解构性别、性别认同、代词等
性别与性别的认同是分开的。虽然基因因素通常决定了一个人的生物性别，但人们决定自己的性别认同。
探索什么是性别认同，并了解几种独特的性别认同定义。发现如果人们经历性别不安，可以在哪里找到支持。
什么是性别认同？
因为一个人的性别和性别认同是分开的，知道它们之间的区别是很重要的。
性别
世界卫生组织（WHO）认为性别是一种社会建构，人们通常将其描述为女性气质和男性气质。这包括刻板的性别规范、行为、角色和期望。
在许多西方文化中，人们对性别有二元论的分类，并将女性气质与女性联系在一起，将男性气质与男性联系在一起，但这种社会建构因社会而异。
性别认同
性别认同是个人内部对性别的体验以及他们如何选择在外表上表达自己。我们不能根据一个人的染色体、生殖器、服装、角色或其他方面来假设他们的性别认同。性别认同可能会随着时间的推移而演变和改变。
有两种主要的性别认同类别：
- 顺性别： 顺性别的人认同他们出生时被分配的性别。例如，顺性别女性认同自己是女性，即出生时被分配的性别。
- 跨性别： 这是一个总称，涵盖所有那些经历和认同与其出生时被分配的性别不同的性别的人。这个词也包括那些认同为男性或女性以外性别的人，包括非二元性别和流动性别。
性别表达也有两种主要的类别：
- 符合： 个人的行为、服装和外表符合社会预期。
- 不符合： 个人在表达性别时偏离了社会规范。无论是顺性别还是跨性别，都可能是性别不符合。
人们可以根据他们认同的性别以及他们选择如何表达性别来使用不同的代词，修改名字、外表、服装风格和行为。
性别认同列表
对于那些经历与出生时被分配的性别不一致的人来说，有许多不同的性别认同可能更符合他们的感受，包括性别中立、非二元性别、无性别、泛性别、性别酷儿、两灵人、第三性别，以及所有、没有或这些的组合。
以下列出了其中一些：
- 无性别： 不认同任何特定性别的人，可能认为自己是“性别中立”的或根本没有主导性别。他们可能灵活开放，不关心性别规范和标签。
- 双性恋： 有时被称为双性，这是指一个人的性别融合了女性和男性特征。
- 双性别： 双性别的人认同两种性别，但不一定严格是男性和女性。他们经常表现出一定程度的文化上的女性和男性角色。
- 阳刚： 女性，特别是女同性恋者，通常用这个术语来描述她们如何表达阳刚之气或社会所定义的阳刚之气。然而，LGBTQIA资源中心指出，“阳刚”也可以作为一种性别认同。
- 半性别： 这个术语用于描述部分认同某一特定性别但不一定认同出生时被分配的性别的人。他们可能会自称半男孩或半女孩。
- 性别扩张： LGBTQIA资源中心定义这是一个涵盖那些扩展其文化对性别常见解释的伞状术语。这包括对性别表达、身份、角色和社会对性别的预期的解释。性别扩张的人包括跨性别者、非二元性别者，以及那些扩展社会对性别理解的人。
- 性别流动： 认同为性别流动的人的呈现和性别认同会在性别之间变化，并且可能会随着时间的推移而演变。他们也可能以不同于社会对性别的期望的方式体验性别。
- 性别叛逆者： 拒绝让社会对“女性”或“男性”的定义定义他们是什么样的人。
- 性别酷儿： 认同为性别酷儿的人的性别认同并不完全适合男性或女性的性别认同，也不适合男性化与女性化的表达。他们可能会觉得自己既不是，也不是两者，或者各种性别认同的组合，包括男性、女性和非二元性别。
- 男性化为中心： 这个术语通常由女同性恋者和跨性别者使用，他们倾向于更多地表达男性特征和性别体验。相反，也可以是女性化为中心。
- 非二元性别： 非二元性别的人不以男性和女性的性别二元论来体验性别。他们也可能与多种性别表达重叠，如性别非二元。
- 全能性别： 经历和拥有所有性别的人。
- 多性别和泛性别： 经验和展示多个性别的方面。
- 跨性别： 根据LGBTQIA资源中心的说法，这个术语更具包容性，因为它包括那些认同为非二元性别和无性别人群的人。
- 两灵人： 这是一个涵盖美洲原住民社区中各种性取向和性别的伞状术语。美洲原住民人群可能或可能不会使用它来描述他们关于男性化和女性化的体验和感觉。这是一个保留给认定为美洲原住民的人的文化术语。
性别认同的历史
性别认同和性取向并不是相同的概念，但它们之间可能存在某些重叠。同性恋、双性恋、跨性别、酷儿、双性人、间性人和无性人的身份在历史上以不同的方式存在。所有文化都在不同程度上包括那些从事同性关系的人，以及那些性别认同和性别表达不符合当前规范的人。
最近，性取向和性别问题已被高度政治化。过去五十年见证了围绕性取向和性别认同概念的政治活动的增加，这主要受到对立的政治派别和宗教团体的影响。不断有向接受、平等、肯定和支持迈进或后退的法律和政策的推动。在某些社会中，这可能关乎生死。
性别认同与心理健康
性别多元或出生时被分配性别与之不符的人可能会经历各种压力，这些压力导致心理健康问题的风险增加，如：
然而，重要的是要注意，性别多元化本身并不是一种心理健康障碍。“性别认同障碍”这一诊断在2013年的《精神疾病诊断与统计手册》(DSM)中被删除。它已被“性别不安”取代，描述的是当一个人的性别认同与其性别不符时可能经历的痛苦。
各种性别在社会中的感知
一些日常经历可能会增加某人发展心理健康困难的脆弱性，例如：
- 因为你的性别认同与出生时被分配的性别不符而感到痛苦。
- 对于那些不符合你身份的初级和二级性特征感到不适，并希望拥有相反的性特征或根本没有性特征。
- 感觉“不同”或与周围的人分离。
- 因为你的性别认同和表达而受到欺凌。
- 感到被迫忽视你关于性别认同的感受。
- 担心你的性别认同是否会被你爱的人接受，同时担心被排斥或孤立。
- 感觉被支持或被理解。
- 担心被生物性别所迫的压力。
这些压力可能非常令人紧张，尤其是当你在生活中还有其他问题时，比如管理学业、找工作、建立关系，以及弄清楚你是谁以及你在世界上的位置。
资源和支持
如果你正在努力接受你的性别认同，或者遭受欺凌，或者感到孤独或抑郁，有很多资源可以提供你需要的支持和关怀：
- 特雷弗项目，这是一个为LGBTQ+群体提供资源、教育和支持的组织。
- 全国跨性别平等中心，这是一个为跨性别者提供支持的组织。
- PFLAG，一个在美国、哥伦比亚特区和波多黎各提供帮助、教育和援助的组织。
- 跨性别家庭同盟，一个网站为性别变异、性别疑问和跨性别者的家人、朋友和盟友提供资源和教育。
- 性别光谱，一个资源和教育网站。
- 世界专业跨性别健康协会，一个提供跨性别者医疗保健提供者目录的网站。
来自Verywell的一句话
并非所有人都接受性别多元的人，这可能损害一个人的心理健康。然而，有多个组织可以求助以获得支持。无论你的性别如何，你都值得爱、平等、支持和关怀。
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