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心理知识
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2024年最佳在线夫妻治疗服务评测
在线服务提供包容、共情的支持，适用于各种类型的夫妻
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如果您听说夫妻治疗是关系出现问题的标志，您并不孤单。的确，当关系中存在重大问题时（例如不忠），夫妻治疗可以有所帮助，但它也可以在关系良好的时候提供支持。此外，临床研究表明，夫妻治疗可以提升整体关系满意度。一个关系治疗师可以帮助您学习如何管理冲突，改善与伴侣的沟通，或解决可能存在的育儿风格、性、财务管理等方面的差异。
“夫妻咨询不仅仅是为关系陷入困境的人准备的。它实际上可以支持已经稳固的关系，甚至可以预防将来可能出现的关系问题，”汉娜·欧文斯（Hannah Owens，LMSW）说。
这就是为什么我们评估了80种不同的在线治疗服务，并对超过10,000名使用这些公司服务的用户进行了调查。我们也亲自测试了许多服务。这十家公司允许您从任何地方寻求支持，适应各种预算，并提供我们推荐的质量服务。
为什么信任我们？
在选择在线治疗提供商时，我们建议您在注册前阅读公司的隐私政策，以更好地了解该机构是否符合HIPAA标准以及是否会与第三方共享任何私人信息。联邦贸易委员会（FTC）和几位政府官员曾对在线治疗提供商收集和处理用户健康信息的方式提出了一些担忧。
我们的在线治疗方法论
如果您对我们研究和评估在线治疗公司的广泛工作感兴趣，请查看我们的在线治疗评审方法论。
我们的精选
ReGain
最灵活
为什么我们选择它
ReGain，由虚拟治疗巨头BetterHelp拥有，因其专注于关系而从我们测试的80家公司中脱颖而出。您可以与您的伴侣一起参加夫妻治疗，或者进行专注于关系的个人治疗。如果您决定单独参加，您还可以稍后邀请您的伴侣加入。这种灵活性使ReGain成为无论您需要哪种类型的夫妻治疗都是一个很好的选择。
优点与缺点
优点
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可以与伴侣一起参加，单独参加，或稍后邀请您的伴侣
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匹配您与治疗师
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服务专门针对关系
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提供高度合格的治疗师
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您和您的伴侣可以从不同设备访问会话
缺点
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不接受保险
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在了解价格和治疗师选项之前需要注册
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会话时间较短
我们的测试
我们让来自四个不同地点（纽约、俄亥俄州、南达科他州和英国）的六人测试了ReGain的夫妻咨询服务，与他们的伴侣一起和单独参加——总体而言，我们的体验是积极的，尤其是ReGain的灵活性给我们留下了深刻印象。
我们可以轻松安排一天中各个时段的治疗会话，从清晨到午间（工作午餐期间）再到晚上工作后。有些治疗师可以在周末提供会话，而且一位治疗师甚至在请求下愿意在她的日程表之外的时间段安排会话。此外，该公司还允许我们和伴侣从两个不同的位置访问我们的治疗会话，使我们更容易使用其服务。在分配了一位治疗师之后，我们有选择这位治疗师或请求另一位治疗师的权利；这种灵活性很重要，因为它让我们能够继续寻找直到找到最适合我们的提供者。
“我和我的丈夫都从早上9点到下午5点工作，所以大部分时间我们白天都不在。[我们的治疗师]非常愿意为我们找到一个最适合的时间，即使这个时间不在她通常的日程安排内。”
——Verywell Mind ReGain测试者
在尝试ReGain之前，还有一些事情要考虑。首先，ReGain为双方提供了聊天室，在聊天室内你们可以写给治疗师的信息对伴侣可见。我们认为这很不舒服，这让我们不愿意使用这个聊天功能。此外，实时会话时长从30到45分钟不等——我们觉得这对夫妻治疗会话来说时间不够，因为经常在会话结束后我们还在争论。另外还需要注意的是ReGain使用基于位置的动态定价。这意味着确切的费用将根据您的位置、您希望工作的治疗师类型以及您所在地区的治疗师需求而变化。
计划与定价
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保险接受： 否，且不接受通过灵活支出账户（FSA）或健康储蓄账户（HSA）支付
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订阅要求： 是
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自付费用： 每周65至90美元，按月计费
用户反馈
我们调查了100名ReGain用户：
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87%评价ReGain为非常好或优秀
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93%评价其治疗师资格为非常好或优秀
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98%表示大多数或全部需求在ReGain得到满足
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98%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐ReGain
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28%正在寻求夫妻治疗，18%正在寻求婚姻治疗，7%正在寻求婚前咨询
Talkspace
最适合忙碌的夫妻
PHOTO: Verywell Mind / Alexander Huang
获得85美元第一个月折扣，优惠码：VERYWELL85。
为什么我们选择它
虽然Talkspace提供的会话时间不是最长的，但由于其便利性，它非常适合忙碌的夫妻寻求关系调整。您的会话时间为30分钟，但可以安排在灵活的时间，并且您可以选择在联合门户中全天候向治疗师发送消息，保证每周五天有回复。此外，夫妻可以使用Talkspace治疗作为一站式解决所有其他治疗需求的服务：您可以注册个人谈话治疗，添加精神科会话，甚至可以为您的孩子提供治疗（只要他们至少13岁）。
优点与缺点
优点
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夫妻可以与治疗师在一个聊天室中分享，方便沟通
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无限消息使得在会话之间提问变得容易
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可以在方便的时间安排会话
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接受某些保险计划
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还可以选择个人精神病学会话作为附加服务
缺点
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会话时间较短，不适合深入问题
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没有保险的情况下价格较高
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关于公司的隐私问题已被提出
我们的测试
我们请11人代表我们测试Talkspace。其中三人具体尝试了Talkspace的夫妻咨询服务，分别来自印第安纳州、纽约州和加利福尼亚州——总体而言，我们对收到的服务感到满意。视频会话可以由任一方预约，我们很高兴地发现，我们不需要在同一物理位置就可以进入我们的会话——所以我们分别在不同的设备上进入了我们的治疗室。
我们可以选择视频、音频或实时聊天会话，我们的谈话治疗会话在测试过程中长度从30到45分钟不等，大多数情况下为30分钟。我们认为这太短了，特别是如果你们正在处理关系中的一个困难问题。然而，如果你的日程安排非常紧凑，或者你正在处理不太严重的问题，或者只是想寻求一些建议来改善关系（比如，我们在测试时正在寻求提高沟通技巧的建议），那么较短的会话就足够了。
“你可以自由地安排时间进行治疗，甚至可以在周末进行。”
——Verywell Mind Talkspace测试者
尽管我们大多数时候对分配给我们的治疗师感到满意，但并非每次都是如此。有一次，一位治疗师出现了技术问题并提前退出，另一次治疗师没有问很多问题或提供建议。然而，我们发现其他治疗师热情友好，并致力于我们的成长。
我们欣赏Talkspace是一家非常多样化的治疗公司，因此即使你主要对夫妻治疗感兴趣，你也可以在其他方面找到帮助。除了它的个人治疗计划外，你还可以添加精神科服务，如果你需要的话。这是提供夫妻咨询的公司中很少见的选择，我们感谢这种能力，使其成为一个忙碌的人在有多种治疗需求时的一站式服务。
计划与定价
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保险接受： 目前接受Aetna、Optum、Cigna、Carelon和Regence健康保险计划。也接受通过HSA和FSA支付。
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订阅要求： 对于治疗需要订阅；对于精神病学服务不需要订阅
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自付费用： 夫妻治疗每月436美元（每周109美元）四次实时会话；精神科服务（精神病学）按次收费，首次会话249美元，后续会话每次125美元。个人治疗计划价格从每周69美元到109美元不等。
用户反馈
我们调查了100名Talkspace用户：
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92%评价Talkspace为非常好或优秀
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89%评价其治疗师资格为非常好或优秀
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100%表示大多数或全部需求在Talkspace得到满足
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97%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Talkspace
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8%正在寻求夫妻治疗，4%正在寻求婚姻治疗，2%正在寻求婚前咨询
Online-Therapy.com
最具性价比
PHOTO: Online-Therapy.com
为什么我们选择它
对于440美元一个月，Online-Therapy.com提供的资源比我们审查的其他竞争者多得多。不仅每周提供夫妻治疗会话，还提供虚拟日记、强化技能的家庭作业以及瑜伽视频，使其成为极具价值的服务。
优点与缺点
优点
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所有服务和资源的价值非常高
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服务种类广泛
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更换治疗师很容易
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提供无限的消息传递
缺点
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不接受保险
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治疗师缺乏多样性
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可能对一些人来说成本过高
我们的测试
我们请六人测试Online-Therapy.com的各种服务，其中有两人特别测试了其夫妻治疗订阅，分别来自加利福尼亚州和宾夕法尼亚州。总体而言，我们对其提供的价值印象深刻。
除了每周的夫妻会话（45分钟），我们还有许多额外的资源和材料可供在会话之间使用，如日记、活动计划和瑜伽视频。这些资源的价格与提供相同服务但不包含这些额外服务的公司相比，具有可比性和较低的价格。
“该平台确实提供了家庭作业和工作表，每节课后，我的治疗师会给我一些他们希望我在一周内完成的任务。”
——Verywell Mind Online-Therapy.com测试者
我们还喜欢Online-Therapy.com的夫妻服务采用认知行为疗法（CBT）为主要方法。作为一种基于识别消极和无益思维模式并学会以健康方式重新引导它们的治疗方法，我们发现它有助于我们处理诸如沟通和建立信任等问题。我们的治疗师还给了我们CBT基础的工作表和材料，以便在会话之外与伴侣练习这些新技能。然而，有时我们试图注册时遇到了技术问题。
计划与定价
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保险接受： 否，但可以提供超级账单以尝试通过您的提供者寻求报销。
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订阅要求： 是
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自付费用： 夫妻治疗每月440美元（每周110美元）每周45分钟的会话，无限消息传递和虚拟应对工具和资源。目前公司提供首月20%的折扣，使夫妻治疗的价格降至每周88美元。个人治疗计划价格从每周50美元到110美元不等。
用户反馈
我们调查了100名Online-Therapy.com用户：
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89%评价Online-Therapy.com为非常好或优秀
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88%评价其治疗师资格为非常好或优秀
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97%表示大多数或全部需求在Online-Therapy.com得到满足
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100%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Online-Therapy.com
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7%正在寻求夫妻治疗，6%正在寻求婚姻治疗
Gottman Referral Network
最佳目录
为什么我们选择它
戈特曼方法是一种基于40多年研究的夫妻治疗方法。它教会夫妻们更平静地沟通，减少冲突，防止停滞，重燃亲密感，并对彼此产生更多同情心。但是，找到专门从事这种方法的治疗师并不总是那么容易，这也是为什么我们发现戈特曼转介网络如此引人注目的原因。
优点与缺点
优点
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所有治疗师都专攻夫妻治疗和戈特曼方法
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列出的治疗师超过1000名
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治疗师经过严格筛选，确保高水平的经验
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戈特曼方法是一种循证实践
缺点
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缺乏多元化的提供者
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无法根据价格或保险情况搜索提供者
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如果您对不专门关注戈特曼方法的治疗师不感兴趣，则不是最佳选择
我们的测试
当我们测试戈特曼转介网络目录时，我们开始搜索时有一些特定的过滤条件：我们希望找到接受我们保险、治疗焦虑并提供个体咨询和夫妻治疗的治疗师。即使在这些特定参数内，我们还是得到了30名不同的治疗师作为选项——这使我们有信心该转介网络能够将我们连接到满足我们需求的提供者。事实上，我们在所有50个州以及另外40个国家找到了合格的治疗师。
我们也测试了在16个美国邮政编码区域寻找符合37个不同标准的夫妻治疗师的难易程度。事实证明，与我们研究的其他26个目录相比，戈特曼转介网络在找到专门处理诸如沟通问题、不忠、离婚考虑以及处理多重关系问题的治疗师方面表现最佳。
每个戈特曼转介网络的个人资料都会显示治疗师在戈特曼方法方面的培训水平，从一级（已教授基础知识）到三级（已完成多个培训强化课程）。认证戈特曼治疗师已完成所有级别的培训，并且具有至少1000小时的研究生后治疗经验。需要注意的是，对于LGBTQ+或BIPOC夫妻来说，该目录可能不是首选。尽管戈特曼方法基于40年的研究，但其中仅有一小部分涉及同性恋夫妇，并且几乎完全集中在白人夫妇身上。
计划与定价
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保险接受： 是，但大多数提供者不接受保险。
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订阅要求： 否
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自付费用： 根据提供者和保险的不同而异。治疗会话通常在60至200美元之间，通常是50分钟长。
用户反馈
我们调查了100名戈特曼转介网络用户：
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93%评价戈特曼转介网络为非常好或优秀
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83%评价其治疗师资格为非常好或优秀
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98%表示大多数或全部需求在戈特曼转介网络得到满足
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97%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐戈特曼转介网络
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11%正在寻求关系和婚姻咨询，2%正在寻求婚前咨询，13%正在考虑离婚
Thriveworks
最适合基督教夫妻
为什么我们选择它
有些夫妻可能更愿意有一位基督教治疗师，并能在治疗中融入基于信仰的做法，从而加强他们与伴侣的关系，使其更加支持和符合他们的价值观。这种文化敏感的治疗在Thriveworks中很容易找到——这是我们审查的大多数在线治疗公司中找不到的。
优点与缺点
优点
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提供基督教为基础的治疗
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提供多种治疗专长、焦点和模式
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接受健康保险
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所有治疗师都使用循证实践
缺点
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不提供滑动比例
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无法根据身份筛选治疗师
我们的测试
我们让五名不同的测试者尝试了Thriveworks——分别来自堪萨斯州、密苏里州、肯塔基州、马萨诸塞州和纽约州——虽然我们没有专门测试夫妻治疗，但总体而言，我们对在Thriveworks所接收的护理感到印象深刻。
在该公司可以根据专长和专业性筛选治疗师——这就是为什么我们也能轻松筛选出提供基督教咨询的治疗师的原因。由于Thriveworks服务于全美50个州和华盛顿特区，我们并未遇到在各种位置找到背景和专业知识符合我们需求的治疗师的困难。
此外，Thriveworks是我们发现的少数几家提供基于信仰的咨询但不引用歧视LGBTQIA+社区的圣经经文的在线夫妻治疗平台之一。
我们发现大多数治疗会话通常是舒适和支持性的；但在一次情况下，治疗师迟到了并且显得咄咄逼人和责备。这位治疗师还提到自己的可用时间非常有限。
计划与定价
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保险接受： 是，大多数保险计划中都在网内，但保险接受情况因提供者和保险计划而异。
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订阅要求： 否
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自付费用： 根据治疗师和保险提供商而定；自费会话起价为200美元。
用户反馈
我们调查了100名Thriveworks用户：
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88%评价Thriveworks为非常好或优秀
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90%评价其治疗师资格为非常好或优秀
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96%表示大多数或全部需求在Thriveworks得到满足
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96%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Thriveworks
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19%正在寻求夫妻治疗，2%正在寻求婚姻治疗，4%正在寻求婚前咨询
Modern Intimacy
最适合性治疗
PHOTO: Modern Intimacy
为什么我们选择它
Modern Intimacy提供无评判的治疗和课程，帮助夫妻在关系和性方面获得支持。它专门提供性治疗——这是我们在测试的80家在线治疗公司中未找到的服务——由具备广泛性取向、性别认同和关系类型的许可性治疗师提供。我们喜欢它性积极的态度、多样化的临床团队以及涵盖广泛主题的内容。
优点与缺点
优点
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提供性治疗，这是大多数其他在线治疗公司不提供的服务
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具有广泛的临床团队
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提供教育课程
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免费30分钟咨询
缺点
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目前仅接受加利福尼亚州、科罗拉多州、佛罗里达州、伊利诺伊州和纽约州的客户
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与其他公司相比，价格点较高
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不接受保险
我们的测试
去夫妻治疗已经够难了。特别是当你在寻求专门针对亲密和性压力源的治疗时，这会更加困难。这就是为什么我们推荐Modern Intimacy：它有一支经过认证或正在追求认证的性治疗师的团队。持证性治疗师专注于性和性关系，他们拥有比未经认证的治疗师更多的背景和经验——当你寻求性治疗时，一定要寻找持证治疗师，以确保你得到最专业的护理。此外，它具有包容性，为那些正在从创伤中恢复、LGBTQIA+群体和BDSM/恋物群体提供专门的支持。
Modern Intimacy自豪地提供非评判性的方法，我们通过与丈夫一起测试其服务的经历确认这一点。我们发现其治疗师非常精通多种治疗技术，包括：
- 依附理论（专注于长期关系和纽带）
- PACT夫妻治疗（结合依附理论、神经科学和生物学上的唤醒）
- 戈特曼方法
- Imago疗法（将冲突转化为成长和治愈的机会）
- 情感聚焦疗法（短期疗法，提高依附和联系）
- 内部家庭系统疗法（专注于“真正的自我”，并将不健康的自我部分重新转变为健康的自我）
- 认知行为疗法（CBT）
提供者也可能使用创伤知情疗法，确保他们在您和您的伴侣之间营造一个安全的空间。
在接受Modern Intimacy性治疗师的治疗后，我们感觉我们已经成功的婚姻关系变得更加强大；这就是为什么我们认为这个高度专业化的公司值得在这个名单上占有一席之地。然而，不幸的是，Modern Intimacy目前只服务于几个州：加利福尼亚州、科罗拉多州、佛罗里达州、伊利诺伊州和纽约州。
计划与定价
- 保险接受： 否，但他们可以提供超级账单以提交给保险公司
- 订阅要求： 否
- 自付费用： 免费30分钟咨询；费用取决于提供者的资质和经验（我们支付了每50分钟会话300美元）
用户反馈
我们还没有机会对Modern Intimacy的用户进行调查，但我们自己测试了它并取得了成功。我们也查阅了过去和现在用户的在线评论和推荐，发现大多数人都对收到的服务感到满意。
我们还咨询了三位持牌治疗师和Stefani Goerlich，一位持牌性治疗师，各方一致认为，由于Modern Intimacy的专业化、治疗师的资质和执照以及其包容性，它应该在这份名单上占有一席之地。
“当寻求和治疗性问题和顾虑时，最好去看专家，”Owens解释道。“就像你去找心脏病专家而不是普通医生看心脏问题一样，去找有这方面专门知识和经验的性治疗师总是比找没有这种专业或经验的治疗师要好。”
Mindful Care
最适合团体治疗
PHOTO: Mindful Care
为什么我们选择它
当我们与某人在一起时，我们往往会陷入某种模式。有时候，我们期待对方却没有明确表达出来，或者我们在关系中扮演某些角色（比如“规划者”或“坏警察”），变得习惯成自然。Mindful Care是唯一一家我们评估的公司，专注于通过其虚拟小组CONNECT帮助夫妻审视他们的关系动态。这种结合正念和认知行为疗法的方法将帮助您在处理棘手对话时变得更加从容。没有其他在线治疗公司提供像Mindful Care这样的扩展和包容性团体治疗选项，使其成为那些寻求同伴和持照辅导员支持的人的理想选择。
优点与缺点
优点
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提供团体治疗
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非常实惠
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发展关系技能的独特机会
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促进健康的家庭、朋友和同事关系，而不仅仅是浪漫关系
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接受保险
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提供团体治疗、个人治疗、精神病学评估和成瘾康复计划
缺点
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仅在康涅狄格州、佛罗里达州、伊利诺伊州、密歇根州、新泽西州和纽约州提供服务
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专注于所有关系，而不仅仅是浪漫关系
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参加小组可能不适合所有人
我们的测试
Mindful Care是唯一一家我们测试过提供真正团体治疗而不是仅仅提供团体支持的在线治疗公司。团体治疗由持照心理健康专业人士领导，涉及一组有共同经历、特征或身份的小团体，定期聚会，通常为期一段时间。当我们从纽约测试Mindful Care时，我们发现其MindFit小组尤其受欢迎和有效。
当我们注册时，收到了一份当周可用的所有MindFit小组的电子邮件。我们选择了专注于面对日常挑战的小组而不是“CONNECT”关系小组，但参加我们所选的小组让我们对推荐充满信心。 我们的小组人数上限为15人，根据不同的日子，参加人数在9到15人之间。我们的小组每周在Zoom上举行一个小时的会议，我们的带领者（持照治疗师）专业且亲切。小组感觉像是一个安全的空间，可以讨论任何事情，因为每个人都在那里给予支持并帮助彼此实现目标。带领者还确保每个人都有机会发言和被听到。
当然，团体治疗并不是对每个人都适用。团体治疗的一部分经验是听取他人的观点，并注意到他们如何在他们的治愈旅程中前进。如果这听起来不像你——或者你更愿意寻求个性化的反馈——这可能不是最适合你的公司。同样，如果你想要讨论敏感的问题，并且想到在小组环境中这样做会让你感到不舒服，那么团体治疗可能不适合你。但是，如果你像我们一样渴望建立社区并增强沟通技巧，或者你正在寻找一种低成本的治疗选择，那么团体治疗可能是一个不错的选择——Mindful Care在这方面做得尤为出色。
计划与定价
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保险接受： 是，许多保险提供商都在网内，但团体治疗可能不在保险覆盖范围内
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订阅要求： 否
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自付费用： 根据保险计划而定；团体治疗通常每节35美元
用户反馈
我们调查了100名Mindful Care用户：
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83%评价Mindful Care为非常好或优秀
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86%评价其治疗师资格为非常好或优秀
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90%表示大多数或全部需求在Mindful Care得到满足
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96%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Mindful Care
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12%正在寻求夫妻治疗，3%正在寻求婚姻治疗，1%正在寻求婚前咨询
Little Otter
最适合父母
PHOTO: Verywell Mind / Alexander Huang
为什么我们选择它
有孩子会对您的伴侣关系产生很大影响——而这反过来又会影响孩子的心理健康。这就是为什么Little Otter专注于整个家庭单位的方法让我们印象深刻：它提供专门为父母设计的在线夫妻治疗，并在此过程中采取全面的家庭视角。除了您的夫妻治疗会话外，您还可以为您14岁以下的孩子报名治疗，还可以增加父母辅导会话或家庭会话。
优点与缺点
优点
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治疗14岁以下的儿童
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夫妻治疗和父母辅导
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关注整个家庭的心理健康
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会话内外的资源和工具
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会话之间的消息传递
缺点
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只接受一种保险计划
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初始评估会话不是免费的
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与其他公司相比价格较高
我们的测试
我们让四位父母及其家庭成员从加利福尼亚州、宾夕法尼亚州和纽约州测试Little Otter，以便我们能够感受到这家公司如何同时为孩子和他们的父母提供支持——它确实做到了。这种专注于育儿使Little Otter从我们审查的其他公司中脱颖而出，并使其成为需要支持的家庭和孩子的宝贵资源。
既然这个平台专门针对家庭，我们期望得到强大的育儿支持——Little Otter也没有让我们失望。我们发现，无论我们选择哪种育儿服务，无论是父母辅导还是夫妻治疗，都可以讨论共同养育、育儿风格差异以及阻碍我们育儿的沟通问题。此外，我们发现对孩子进行个别治疗并在父母偶尔参与的情况下进行会话也很有帮助。Little Otter的服务在孩子善于视频交流的情况下效果最佳。
不过需要注意的是，Little Otter目前并不在所有50个州提供服务，这是与其他名单上的公司相比的一个缺点。截至2024年8月，Little Otter仅在加利福尼亚州、科罗拉多州、哥伦比亚特区、佛罗里达州、乔治亚州、伊利诺伊州、马里兰州、新泽西州、纽约州、北卡罗来纳州、宾夕法尼亚州、得克萨斯州、犹他州和弗吉尼亚州提供服务。然而，与其他我们评估的公司相比，它价格较高。然而，我们仍然认为其独特的儿童和育儿支持重点使公司脱颖而出，并值得列入我们的名单。
计划与定价
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保险接受： 是，但只有四个公司：Independence Blue Cross、AmeriHealth、Sana和Florida Blue。付款可以通过FSA或HSA进行。
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订阅要求： 否
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自付费用： 标准治疗会话费用为195美元；评估费用为390美元；75分钟的精神科评估费用为500美元，每次随访精神科会话费用为250美元。
用户反馈
我们调查了100名Little Otter用户：
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86%评价Little Otter为非常好或优秀
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86%评价其治疗师资格为非常好或优秀
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96%表示大多数或全部需求在Little Otter得到满足
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95%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Little Otter
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33%正在寻求夫妻治疗，18%正在寻求婚姻治疗，16%正在寻求离婚/辨别治疗
Growing Self
最适合离婚咨询
PHOTO: Courtesy of Growing Self
为什么我们选择它
离婚是一个难以应对的时期。你可能会因为找到新住处而感到压力，可能会感到悲伤或正在处理监护权争夺、法律程序和共同抚养协议。这就是为什么Growing Self让我们印象深刻：它专门提供支持，帮助人们处理离婚（或分手）期间出现的复杂情绪和压力，通过个人治疗、夫妻治疗和互助小组。
优点与缺点
优点
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特别关注关系
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提供离婚互助小组
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提供免费咨询
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离婚咨询师和分手恢复教练
缺点
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相比其他服务，价格较高
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没有附加的消息传递服务
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提供商的多样性较小
我们的测试
当我们两次从科罗拉多州测试Growing Self时，我们发现它在关系治疗和辅导方面表现出色，因为它提供的定制化服务比竞争对手更多。你不仅可以在这里找到传统的夫妻治疗，还可以找到专注于关系的个人关系治疗、婚前咨询、性治疗、异地关系咨询、出轨恢复咨询、离婚咨询和——与我们评估的其他54家公司相比——离婚或分手互助小组。
离婚互助小组是一个由一名离婚咨询师和分手恢复教练带领的60到75分钟的小组会话，每周一次，持续八周。我们了解到，小组由一名离婚咨询师和分手恢复教练带领，他们会带领小组完成各种练习和指导性讨论。每节小组会话仅需40美元，确保即使在昂贵的离婚过程中也能负担得起。需要注意的是：这是一个以行动为导向的互助小组，这意味着虽然带领者是一名离婚咨询师和分手恢复教练，但小组的重点将是更具行动导向的活动和指导性讨论，而不是在其他互助小组（包括我们名单上的一些小组）中常见的深度情感处理或分享。
我们还测试了Growing Self的个人关系咨询，并对收到的护理感到非常满意。我们发现治疗师的经验各不相同：一位是正在获得咨询和婚姻家庭治疗师执照的早期职业生涯治疗师，另一位是拥有博士学位的持证顾问，但两位都提供了支持和高度教育性的治疗，具有直接、基于优势和以解决方案为导向的关注点。我们还发现，两位治疗师都创造了一个舒适的环境，让我们能够讨论关系问题并制定目标。
计划与定价
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保险接受： 否
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订阅要求： 否
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自付费用： 支持小组费用为每60到75分钟的小组会话40美元。夫妻治疗费用从45分钟的65美元到160美元不等，根据治疗师的培训水平而定。提供滑动费率定价。
用户反馈
我们调查了100名Growing Self用户：
-
85%评价Growing Self为非常好或优秀
-
93%评价其治疗师资格为非常好或优秀
-
97%表示大多数或全部需求在Growing Self得到满足
-
96%表示很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Growing Self
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17%正在寻求夫妻治疗，2%正在寻求婚姻治疗，3%正在寻求离婚/辨别咨询
Octave
最适合克服不忠
为什么我们选择它
生活中的不忠可能让人感到孤立和恐惧——并且它可能对我们的信任造成长时间的影响。这就是为什么我们对Octave印象深刻：许多其夫妻治疗师专注于支持正在恢复（或处理生活）中的夫妻。这些治疗师还使用已被临床证明有助于人们发展信任和安全依附的技术，如情感聚焦疗法。
优点与缺点
优点
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提供专门针对不忠的支持
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与某些保险计划合作
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提供高度合格的提供者
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为您匹配治疗师
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护理导航员为您匹配（而不是算法）
缺点
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仅在六个州和华盛顿特区提供服务
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不接受广泛的保险计划
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会话可能非常昂贵
我们的测试
我们请四人测试Octave的治疗服务，分别来自加利福尼亚州、纽约州和佛罗里达州；其中两人专门测试了Octave的夫妻治疗。总体而言，我们有非常积极的体验。我们的夫妻治疗师深思熟虑、博学且专注，向我们提出发人深省的问题，并确保我们和伴侣在会话中平等地发言。
Octave的治疗师具有广泛的培训和专长，包括修复不忠这一专业领域，这是我们测试的大多数夫妻治疗公司中难以找到的。这些治疗师可以帮助夫妻一起向前迈进，或决定结束关系，为未来的关系提供健康的工具。我们在会话中感到被看见和尊重，虽然一些治疗师比其他人更目标导向，但我们的治疗师似乎在会话过程中使用了与我们入院过程陈述目标相一致的治疗方法。
Octave的最大缺点是它是一家相对较小的公司，因此目前仅服务于加利福尼亚州、康涅狄格州、佛罗里达州、新泽西州、纽约州、德克萨斯州和华盛顿特区的患者。
计划与定价
- 保险接受： 是，但覆盖范围因州而异。接受Anthem Blue Cross of California、Aetna、Health Net和Managed Health Network (MHN)以及UnitedHealthcare UMR计划中的