心理知识
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2024年最佳在线基督教心理治疗服务，经过测试和验证
为希望在会话中加入灵性的基督徒提供心理治疗选项
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对于许多人来说，精神信仰和宗教是他们心灵和稳定的重要来源——它们的心理健康益处也得到了充分证明。对于那些在精神实践方面找到慰藉的人来说，与一个分享他们信仰的在线治疗师合作可以对他们的心理健康和情感福祉发挥重要作用。“人们经常要求治疗师或治疗师能够共享他们身份的一部分，这包括宗教，”艾米·马尔肖博士，Resiliency Mental Health的临床心理学家说。“一个基督教徒可能觉得与一个分享其信仰并理解其信仰如何应用到生活中的基督教治疗师在一起会感到更舒适，就像任何其他宗教的人可能更喜欢与分享他们信仰的治疗师一起。”
在线心理治疗服务的数量在过去几年里大幅增加，为寻求心理治疗的人带来了便利和经济实惠，包括有兴趣接受心理治疗的基督徒。为了确定最佳的在线基督教心理治疗提供商，我们亲自测试了80家顶级远程治疗公司，并从每家公司调查了100名用户。我们还向各公司发送了详细问卷以获取更多信息，并与主题专家讨论了每家公司的优势。以下是排名最高的公司。
声明
基督教心理治疗可能有助于许多寻求心理治疗的人，但并不适合所有人。在美国，治疗师不需要持有州执照即可提供基于信仰的治疗——尽管我们审查的大多数公司只与完全持证的提供者合作。
此外，如果您是LGBTQIA+群体，请查阅公司的信仰声明和/或道德准则，以了解其治疗师是否具备LGBTQIA+的胜任力和认同性。许多基于信仰的平台和实践仅推广异性恋婚姻和传统性别角色。
在线心理治疗也不适用于处于危机、自杀或患有严重精神疾病的人。
隐私
选择在线心理治疗提供商时，建议您在注册前阅读公司的隐私政策，以便更好地了解它是否符合HIPAA标准以及是否与第三方共享任何私人信息。联邦贸易委员会（FTC）和一些政府官员曾就在线心理治疗提供商收集和使用用户健康信息的问题提出了一些安全和伦理方面的担忧。
我们的在线心理治疗方法论
如果您对我们的研究和评估在线心理治疗公司所做的广泛工作感兴趣，请参阅我们的在线心理治疗方法论。
最佳选择
BetterHelp
最佳个体心理治疗
照片：BetterHelp
特别优惠
Verywell Mind读者可享受首月20%折扣的BetterHelp会员资格。
_这是一个由Verywell Mind和BetterHelp合作的优惠。如果您点击此链接并注册BetterHelp会员，我们将收到佣金。了解更多_。
为什么我们选择它
BetterHelp（以前称为Faithful Counseling，现在完全由BetterHelp运营）拥有分享基督教信仰的治疗师网络，可以将治疗定制为您的基督教信仰，包括提供基于圣经视角的治疗。我们的体验以及调查的用户显示，BetterHelp提供了优质的服务，有质量的治疗师快速且富有共情地回应患者需求。
优点与缺点
优点
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持证治疗师提供多种模式
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方便的沟通方式
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网站美观且易于导航
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可以轻松更换治疗师
缺点
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客户服务因规模较大而受到影响
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治疗师由平台为您选择
Faithful Counseling现已并入BetterHelp
Faithful Counseling一直是BetterHelp伞下的公司，两家公司共享相同的治疗师——截至2023年11月1日，BetterHelp宣布将Faithful Counseling作为独立公司终止运营。
BetterHelp仍然提供基于基督教的治疗。我们在将其并入BetterHelp之前测试了BetterHelp的基督教治疗服务（Faithful Counseling）。
—— Faithful Counseling现已并入BetterHelp
我们的测试
我们让两人在加利福尼亚州和肯塔基州尝试Faithful Counseling的个体治疗服务，以测试其个体治疗服务；我们还在纽约州、密苏里州、马萨诸塞州、加利福尼亚州、堪萨斯州和英国测试了BetterHelp的个体治疗服务（尽管这些特定的会话不是基于信仰的）。我们喜欢将高质量的治疗技术，如认知行为疗法（CBT）与神学、祈祷和冥想相结合。
对于有兴趣接受基督教治疗的用户，BetterHelp在其注册过程中有一个调查表，询问您的基督教教派、祈祷在您生活中的作用，以及您是否欢迎在会话中使用圣经智慧和祈祷，或者您更愿意保持会话的专业性。知道我们的治疗师与我们最深信不疑的信仰一致，在整个治疗过程中让我们感到安心。我们的治疗师不仅提供了许多在线治疗平台所熟知的模板式回应，而是根据情况提供深思熟虑且富有共情的回应，无论是通过实时会话还是消息传递。
“我对我所提供的临床知识以及圣经智慧印象深刻。从我们的第一次对话开始，很明显她的信仰是一个主导支柱，并且自然而然地融入了她的实践中。”
——BetterHelp的基督教治疗测试者，一位希望在会话中包含信仰的母亲
我们喜欢大多数治疗师即使在他们最初没有空闲时段的情况下也会为我们腾出时间——这让我们感到他们真正关心我们。然而，在一次情况下，治疗师没有参加预定的会话并且对我们发送的消息无响应。我们能够迅速更换治疗师，发现下一位治疗师是沟通及时且体贴的。
计划与价格
- 保险承保： 否
- 订阅要求： 是，有一个每月订阅计划，每周费率受供需影响
- 自费成本： 大约每周70至100美元，总计每月280至400美元
用户反馈
我们调查了100位BetterHelp的基督教治疗服务（原Faithful Counseling）用户：
- 93%认为BetterHelp的基督教治疗非常优秀或优秀
- 89%认为其治疗师的资质非常优秀或优秀
- 93%表示大多数或所有需求都在BetterHelp的基督教治疗中得到满足
- 96%很可能或非常有可能向朋友或类似的人推荐BetterHelp的基督教治疗
- 74%认同自己是基督教徒
我是一位妈妈，尝试了BetterHelp在线心理治疗来解决育儿挑战
ReGain
最佳夫妻治疗
为什么我们选择它
ReGain，一个完全专注于关系的治疗平台，提供基督教治疗师。我们很高兴，基督教夫妇可以在信仰基础上获得支持，这能满足他们关系的独特需求。该平台易于使用，订阅计划灵活，因此您可以选择最适合您的级别。
优点与缺点
优点
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您可以选择基督教治疗师
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关注夫妻治疗
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治疗师通过消息传递响应迅速
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便捷的文字和实时会话模型
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可直接与治疗师联系消息
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可轻松更换治疗师
缺点
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不是完全基督教平台
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不接受保险
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会话时间短
我们的测试
我们让六人在加利福尼亚州、纽约州、俄亥俄州、南达科他州和英国测试ReGain的夫妇和个人关系治疗服务。我们发现它是一个很好的夫妻治疗选项：治疗师专业且经验丰富，给我们提供了改善沟通的工具，并在我们会话之间及时回应我们的需求。
虽然我们没有测试ReGain的信仰基础治疗，但我们注意到在注册过程中可以请求基督教治疗师。考虑到基督教夫妇的独特需求，我们认为这一点非常重要。我们非常喜欢我们的治疗师的响应速度，以及他们愿意调整会话时间以适应我们的时间表，即使这超出了他们通常的时间安排。通常，我们会在24小时内收到消息的回复。我们的治疗师还使用了各种被证明能帮助夫妻的治疗技术和模式，如认知行为疗法（CBT）和情感聚焦疗法（EFT）。
然而，在一次情况下，我们与一位似乎做出假设并投射偏见的治疗师缺乏足够的舒适度。我们也对较短的会话时间不满意。夫妻问题很复杂，当双方都希望被听到时，30到45分钟的时间并不总是足够。在调解者不在场的情况下，提出棘手的问题如果没有足够的时间让每个人发言，有时会导致更多的争吵。为了充分利用ReGain，您可能需要找到一个有足够时间见您几次的治疗师，以真正满足您的需求。
计划与价格
- 保险承保： 否
- 订阅要求： 是
- 自费成本： 每周65至90美元，按月计费，每月费用约为260至360美元或更多，具体取决于位置、偏好和可用性。这包括每周一次的会话，以及会话之间的消息传递。
用户反馈
我们调查了100位ReGain用户：
- 87%认为ReGain非常优秀或优秀
- 93%认为其治疗师的资质非常优秀或优秀
- 98%表示大多数或所有需求在ReGain中得到满足
- 98%很可能或非常有可能向朋友或类似的人推荐ReGain
- 63%认同自己是基督教徒
Grace Wellness Center
最佳附加辅导选项
照片：Grace Wellness Center
为什么我们选择它
Grace Wellness Center 提供治疗、咨询和辅导，包括牧养（基于精神的）辅导，无论是虚拟还是面对面。我们对其整体健康方法印象深刻：用户可以利用辅导来改善身体健康，寻求牧师的精神指导，处理诸如压力、婚姻问题等事务，所有这些都在一个平台上。
优点与缺点
优点
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完全基督教平台
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提供治疗加咨询，包括牧养咨询
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治疗师治疗压力、婚姻问题等问题
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治疗对象涵盖各个年龄段的个人、夫妻和家庭
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符合条件者可享受折扣
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可自行选择治疗师
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虚拟或面对面会议
缺点
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可选治疗师数量较少
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不提供工作表或其他补充资源
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仅限于宾夕法尼亚州的面对面选项
我们的测试
我们尚未有机会测试Grace Wellness Center；然而，我们认为将其包括进来很重要，因为它是一个完全基督教的平台，提供咨询和辅导，包括牧养（基于精神的）辅导。它独特之处在于能够在一个平台上提供针对压力、创伤、性瘾等夫妻和个体的基于圣经的精神健康支持。此外，它采取了一种彻底基于圣经的方法。
我们喜欢它对整体健康的全面视角。不仅可以选择传统的治疗，还可以选择教练帮助你在身体、思想和灵魂上维持健康，从而支持你的心理健康。能够在同一个平台上见到牧师真是太好了——在同一个平台上满足多个需求可以节省时间和使生活更简单。
缺点是面对面的咨询和辅导仅限于宾夕法尼亚州。也就是说，由于它始于一家传统的私人诊所咨询中心，因此它继续通过其在线咨询会话选项保留这种结构。它提供按需付费的会话，视频和电话会话均可使用。这种支付结构对那些不想承诺多次会话或捆绑套餐的人很有好处。Grace Wellness是一家小公司，只有25名员工，这可能使其更容易在出现任何问题或疑问时获得帮助。
计划与价格
- 保险承保： 是
- 订阅要求： 否
- 自费成本： 按次收费，每小时长会话费用为80至125美元
用户反馈
我们调查了100位Grace Wellness Center用户：
- 80%认为Grace Wellness Center非常优秀或优秀
- 88%认为其治疗师的资质非常优秀或优秀
- 83%认为沟通选项非常优秀或优秀
- 98%表示大多数或所有需求在Grace Wellness Center得到满足
- 95%的用户对治疗师选项满意或非常满意
Christian Therapist on Demand
最佳资源
照片：Christian Therapist on Demand
为什么我们选择它
Christian Therapist on Demand 是一个完全基于信仰的平台，旨在减少基督教社区中的心理治疗污名。我们欣赏它的治疗师可以治疗一系列心理健康状况，包括强迫症（OCD）、人格障碍和成瘾。此外，它还提供了大量的额外资源，如舒缓音乐、教育播客和工作表。
优点与缺点
优点
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提供音乐、播客、教育和其他工具
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是一个完全基督教平台
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正在努力减少基督教社区中心理治疗的污名
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有多种订阅选项
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治疗师治疗一系列问题
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资源库可供使用
缺点
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没有信仰声明可能会使某些用户感到不安
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没有治疗师简介
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不接受保险
我们的测试
我们还没有机会测试Christian Therapist on Demand，但因为我们提供了大量的治疗之外的资源，如音乐、播客、工作表、视频和心理健康指南，所以觉得将其包括进来很重要。提供这些资源鼓励自我负责和教育，这样治疗者可以在会话之外对自己的心理健康负责。我们也喜欢它的目标——它成立于2016年，旨在减少基督教社区中的心理治疗污名。它的口号“你可以有耶稣和一个治疗师”帮助实现了这个目标。
它提供支持常见的但具有挑战性的状况，如强迫症（OCD）、创伤后应激障碍（PTSD）、人格障碍、成瘾和焦虑。无论是个人还是夫妻都可以获得治疗，团体也提供。您还可以要求祈祷，并发送详细说明祈祷目的的消息，这是一个不错的功能。
我们不太明白的是，网站上的一些工具页面不如其他页面详细。希望这个平台能更统一、更流畅地分享网站上的资源。
计划与价格
- 保险承保： 否
- 订阅要求： 是
- 自费成本： 心理健康保健会员计划每月25美元，外加每次治疗师引导的小组会议65美元；无限消息加计划每月260美元，包括每月一次的治疗师会议、三个小组和消息传递（文本、音频、视频）；终极无限消息计划每月320美元，包括每月四次视频访问；夫妻辅导计划每月380美元，包括每周四次会话、无限消息传递（文本、音频、视频）和访问现场小组。
用户反馈
我们调查了100位Christian Therapist on Demand用户：
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75%对Christian Therapist on Demand的整体评价为积极
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93%对Christian Therapist on Demand的服务感到满意或非常满意
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84%表示一年后他们很可能会看到同一位治疗师
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92%的用户会向朋友推荐Christian Therapist on Demand
Chatnow
最佳免费网站
照片：Chatnow
为什么我们选择它
Chatnow 是一个免费服务，提供24/7的基督教同伴支持。用户可以通过输入姓名和所面临的问题快速连接到同伴。Chatnow可以帮助减少那些无法获得治疗的人的孤立感和绝望感。
优点与缺点
优点
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来自基督教同伴的支持
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支持债务、成瘾、压力和创伤等问题
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24/7可用
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免费服务
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应用程序提供圣经指导
缺点
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不提供治疗
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同伴没有任何支持训练
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只提供消息传递，没有电话或视频聊天服务
我们的测试
我们没有机会测试Chatnow，但我们想将其包括进来，因为它为那些无法获得资源且需要精神支持的人提供了帮助。Chatnow是一个在线聊天热线，让用户与一个“关心的基督教同伴”聊天。虽然它不提供专业的心理健康服务，但它允许你与一个了解你所面临问题的基督教志愿者聊天——免费。
你可以快速连接到任何人，无论何时：只需输入你的名字和你想要谈论的问题，就可以立即开始与某人聊天。你可以讨论的话题包括债务、物质使用、赌博、色情成瘾、性侵犯恢复、慢性担忧和孤独。虽然你应该尽可能寻求合格的心理健康顾问的帮助，但在无法负担治疗或只是需要额外支持时，有一个充满同情心的耳朵可能是救命稻草。
很高兴的是，Chatnow还提供了一份通讯和文章，涵盖了从内疚到与上帝联系的各种话题。Chatnow还有一个名为MeetJ的应用程序，可在Google Play或Apple App Store下载。它会带你读《马可福音》，并提供每日阅读。虽然我们不建议将Chatnow作为心理健康问题的独立解决方案，但我们承认，不是每个人都能负担得起治疗。在一个安全的空间里倾诉可以缓解许多寻求治疗者的孤独和隔离感。
计划与价格
- 保险承保： 无
- 订阅要求： 无
- 自费成本： Chatnow是一个免费网站，所以你无需担心费用或计划。
用户反馈
我们没有调查Chatnow的用户，但我们认识到同伴支持的重要性。“对于那些无法获得传统治疗或从经历过同样挑战的人那里获得同理心支持的人来说，同伴支持可能是无价的，”汉娜·欧文斯，LMSW，一位主题专家说。“同伴支持可以通过让你知道你并不孤单来增强你的力量。”
GoodTherapy
最佳目录
为什么我们选择它
GoodTherapy 是一个在线目录，列出了全国各地的治疗师，包括面对面和在线服务。它很容易搜索到基督教治疗师或精神病医生，甚至可以搜索到牧养辅导员。
优点与缺点
优点
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有治疗多种问题的基督教治疗师或精神病医生
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大型目录，有很多选择
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可以过滤个人、夫妻、家庭和团体治疗
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提供面对面和在线提供者
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有详细的提供者简介
缺点
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没有过滤宗教的标准
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不是一个完全基督教平台
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不显示所有治疗师的费用
我们的测试
GoodTherapy 是一个优秀的大型目录，有许多治疗师，包括基督教治疗师，这就是为什么它脱颖而出。我们测试GoodTherapy时有很好的体验——我们发现它易于使用，并迅速与我们建立了良好的关系。我们喜欢我们可以找到提供各种服务的治疗师，包括注意力缺陷多动障碍（ADHD）、成瘾、焦虑、抑郁、悲伤和创伤。
我们很高兴可以搜索到基督教治疗师。在筛选位置后，我们可以搜索“牧养咨询”，并获得一份治疗师列表。我们对我们可以专门搜索提供免费咨询和滑动比例费用的治疗师感到印象深刻，因为治疗关系和费用是寻找合适治疗师时最重要的两个方面之一。我们还喜欢治疗师简介的详尽程度。您会得到每位治疗师专长和经验的大量信息，还有更个性化的介绍，让您对他们有所了解。
然而，我们发现搜索功能有时会有些不稳定。搜索结果可能会有所不同，而且不清楚治疗师是如何与搜索功能相关的。不过，总的来说，我们发现寻找治疗师的过程相当容易。
计划与价格
- 保险承保： 根据提供者不同
- 订阅要求： 无
- 自费成本： GoodTherapy是免费使用的。它是一个将您连接到治疗师的目录，每位治疗师都有自己的收费标准和政策。
用户反馈
我们调查了100位GoodTherapy用户：
- 84%认为GoodTherapy非常优秀或优秀
- 86%认为其治疗师的资质非常优秀或优秀
- 95%表示大多数或所有需求在GoodTherapy得到满足
- 97%很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐GoodTherapy
- 63%认同自己是基督教徒
其他公司我们考虑过
我们考虑了Cornerstone Christian Counseling和MyCounselor.Online进行这次评测，但未推荐它们，因为它们遵循的道德准则不利于LGBTQ+社区，可能对LGBTQIA+治疗者有害。
选择最佳在线心理治疗服务给基督徒的指南
- 专长： 寻找专门治疗你关注领域的治疗师或服务，例如焦虑、抑郁或压力管理。确保你与治疗师相处融洽，并能够诚实地分享，包括关于你信仰的关系。
- 成本： 决定你能每月花多少用于心理咨询服务，以免因财务压力而提前结束治疗。如果成本是个问题，寻找接受保险、健康储蓄账户（HSA）或灵活支出账户（FSA）付款或提供滑动比例费用或经济援助的在线治疗提供商。
- 预约： 找一个能在你方便的时候为你服务的治疗师或服务商。许多治疗师提供晚上和周末的预约，而一些服务则提供24/7不限次数的消息服务。
- 地点： 确保治疗师或公司可以在你当前所在的地区提供服务。治疗师必须在你的州有执照。
- 切换容易度： 查看服务是否提供免费咨询、试用期或轻松更换治疗师，以确保找到合适的治疗师。
谁适合在线基督教心理治疗？
在线基督教心理治疗可能适合那些因日程安排、距离、工作或交通障碍难以进行面对面会话的人。如果你和/或你的伴侣更喜欢多种交流方式，如消息传递、写日记、工作表和音频聊天，以及实时视频会话，这也可能是一个好选择。确保你有良好的互联网连接和速度，以避免掉线或连接中断。同时，确保你有隐私来进行会话。
如果你怀疑心理治疗是否有用，因为你已经接受了牧养咨询，可以考虑以下几点：虽然两者都有益，但只有心理治疗是设计用于用循证方法治疗心理健康问题的。“有些人从宗教咨询中受益，但试图用它代替心理治疗是有害的，”马尔肖博士说。“不幸的是，一些教会推动宗教咨询而不是世俗治疗，这可能会阻止人们寻求心理健康问题的帮助。与合格提供者合作的基督教咨询/治疗可以提供基于信仰的支持以及循证心理健康治疗。”
请记住，在线心理治疗不是紧急服务，不适合有精神病或自杀想法的人。特别地，基督教心理咨询服务可能不适合或不支持LGBTQIA+社区的人士。
常见问题
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在线基督教心理治疗的成本是多少？
一般来说，在线基督教心理治疗比私人诊所的面对面治疗便宜。然而，并非所有的在线心理治疗公司都采用相同的商业模式。
一些在线心理治疗公司采用订阅模式，这意味着你每月支付固定金额以获得一定数量的服务，比如与治疗师消息传递或视频治疗会话。而另一些在线心理治疗公司采用更传统的按次收费模式。按次收费的在线心理治疗通常比订阅制的在线心理治疗更贵，但仍低于面对面治疗的成本。按次收费的基督教心理治疗价格可以从每节55美元到195美元或更多。
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在线基督教心理治疗涵盖哪些内容？
因为基督教治疗师仍然是治疗师，他们必须经过与世俗治疗师相同的专业培训和认证。因此，基督教治疗可以涵盖其他治疗师可以涵盖的所有主题，具体取决于个别治疗师的专业训练领域。
唯一的区别在于基督教治疗师可能更擅长将祈祷和圣经引用等精神实践融入治疗中。人们对不同的辅助手段有不同的偏好，因此重要的是要知道什么对你有帮助，并与你的治疗师沟通。
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什么是基督教咨询和圣经咨询的区别？
基督教咨询师在咨询中采用一些与世俗治疗师相同的治疗方法，如心理动力学和行为模式。而圣经咨询师则仅依据《圣经》中的内容进行咨询。基督教咨询师可以成为持证的心理健康专业人士；而圣经咨询不需要执照或认证。
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有哪些针对已婚夫妇的基督教咨询资源？
有许多基督教婚姻咨询选项和技术。
I Believe的“25个最佳基督教婚姻资源帮助您的婚姻蓬勃发展”是一个资源列表，包括书本推荐、博客、播客和工作簿，以主动参与基督教婚姻支持。
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我在哪里可以找到免费的基督教咨询？
很遗憾，几乎没有可靠的免费基督教在线咨询资源。我们已经包含了Chatnow，这是一个免费的基督教同伴支持服务，但它不雇用持证心理健康提供者。有一些节省心理治疗费用的方法，你的教堂或社区可能也有愿意免费与你见面的咨询师，并且可能允许你进行虚拟会话。
我们如何测试和审查在线心理治疗服务
为了撰写本文，我们审查了基督教关注的在线心理治疗资源，并根据提供的服务、使命声明（包括其在LGBTQIA+问题上的立场）和成本进行了评估。我们特别强调提供基督教心理健康咨询的资源，而不是仅限于圣经咨询，因为圣经咨询不要求提供者是持证心理健康从业者。
我们向55家公司发送了问卷，并调查了每家平台的100名当前用户。我们还审查了27个不同的在线治疗师目录，通过调查100名用户、采访目录中列出的治疗师，并向每家公司发送问卷来获取更多信息。我们还查看了一些额外的基督教咨询公司。这使我们获得了关于每个公司用户体验的丰富定性和定量数据。
每家公司都根据注册流程、治疗师资格、用户体验、提供的治疗类型多样性、会话长度、订阅选项、平均成本、花费的价值以及用户推荐该公司的百分比进行了评估。