心理知识
心理咨询费用多少？
人们有时会因为认为心理咨询费用过高而排除这一选项。根据国家精神健康研究所（NIMH）的数据，只有大约44.8%的精神疾病患者接受了治疗。
全美精神健康联盟（NAMI）的一份报告发现，尽管在2008年通过了精神健康和平权法案，但许多人仍然在心理健康护理方面面临障碍。其中最突出的问题包括保险提供商拒绝报销、难以获得精神病药物、难以找到网络内提供者以及高额自付费用。
虽然它可能很昂贵，但心理咨询的费用取决于一系列因素。没有预设的行业标准，因此费用可能会因治疗类型、治疗师的资质、治疗方式和地理位置等因素而有所不同。
Verywell Mind 的 心理咨询费用调查 发现，在接受心理咨询的美国人中，约有48%的人担心他们无法长期支付治疗费用：
- 48% 的人表示如果费用增加，他们会停止疗程。
- 38% 的人需要财务帮助来支付心理咨询费用。
- 约三分之一的人减少了频率或取消了心理咨询以节省费用。
心理咨询费用
心理咨询的费用通常在每小时60到200美元之间。然而，这些费用可以根据提供者、地点以及是在线还是面对面咨询而有所不同。
查看一些在线提供商和治疗师目录关于心理咨询费用的说法可能是有帮助的：
- 在线心理咨询提供商BetterHelp每周收费在60到90美元之间。
- 心理学今日建议，美国的心理咨询提供者单次咨询费用通常在100到200美元之间。
- 治疗师目录GoodTherapy建议，心理咨询费用范围在每小时65美元到250美元之间。
你可以通过访问一个在线治疗师目录并查找你所在地区的专业人士来更好地了解心理咨询可能的费用。许多人在这些目录或他们的网站上列出了自己的收费标准。
虽然费用经常被认为是治疗的障碍，但研究表明，心理咨询既有效又经济。一项2014年的研究得出结论，心理动力学疗法对严重精神疾病是一种成本效益高的干预措施。这种治疗方法最终会导致医疗和社会成本因精神疾病而减少。
为什么心理咨询会如此昂贵
心理咨询昂贵的原因有很多：
- 专业人员必须花费多年的时间进行培训和积累经验，然后才能获得执业资格。
- 治疗师也有账单需要支付，包括水电费和房租。
- 为了维持其州执照，专业人员还必须每年支付费用。
- 其他费用包括职业责任保险、信用卡处理费用、商业广告费用以及办公设备费用。
保险是否覆盖心理咨询？
根据《平价医疗法案》（ACA），保险计划必须提供心理健康护理的保障。该法案还要求保险计划不得对精神健康护理施加不同的资金规定和待遇。
然而，还有一些重要的事情需要注意：
- 并非所有治疗师都接受保险，或者他们可能只接受某些类型的保险。
- 保险也可能只支付某些类型的心理咨询，并且他们可能只覆盖一定数量的疗程。
- 即使保险确实覆盖心理健康护理，您通常仍需支付部分费用，这是一部分治疗费用的自付部分。这些共同付款的费用可以从每次就诊的10美元左右到每次50美元或更多不等。
虽然ACA有助于使心理健康护理更加负担得起和可及，但许多人仍然难以找到他们需要且能够负担得起的护理。
“在当前保险环境下，尽管《精神健康平等法》是法律，但保险公司往往会使用自己的非研究和非临床医学必要性指南来规避它，并限制适当的心理治疗的获取，”Susan G. Lazar 在《心理动力学精神病学杂志》上发表的一篇综述中指出。
2014年在《美国精神病学杂志》上发表的一项研究发现，治疗师是所有卫生专业人员中最不可能接受保险的。虽然其他89%的医疗专业人员接受保险，但只有大约55%的精神科医生接受保险。
影响费用的因素
还有许多因素会影响心理咨询的费用。其中包括：
- 地理位置：在纽约市和洛杉矶等大城市工作的治疗师通常收取更高的费用，因为这些地区的物价更高。
- 治疗师的培训：具有大量培训和经验的专业人士通常每小时收费更高。例如，拥有多年私人执业经验的精神科医生将比拥有几年经验的社会工作者收费更高。
- 心理咨询类型：治疗类型或治疗师的专业化也可以影响费用。高度专业化或具有挑战性的治疗方法可能会更贵。
治疗师或诊所的声誉也会影响咨询的价格。如果某个特定的专业人士需求很高，他们可能会收取更高的每小时或每次费用。
如何支付心理咨询费用
如果你有雇主提供的健康保险或通过市场交易所获得的健康保险，这通常是支付心理咨询费用的最佳方式。你应该首先向你的保险公司查询以了解你的保险覆盖情况。
你也应该要求一份网络内提供者的名单。与你的保险公司网络内的专业人士合作通常比与网络外提供者合作更便宜。
如果你没有通过雇主或市场交易所获得的健康保险，并且计划自费支付你的心理咨询费用，请务必在开始治疗前讨论费用以及你的治疗计划。你的治疗师应该能够给你一个关于费用和治疗时间的想法。如果你的预算有限，你可能专注于在一个预定的次数内实现一个特定的目标。
有些治疗师还提供按收入比例收费的服务，这可以基于你的收入而变化。收入较低的人可能可以支付更低的每次费用或每小时费用，这可以使治疗更加负担得起。
免费或低成本的选择
如果你负担不起心理咨询，有一些选项和资源可以帮助你。一些可以探索的想法：
- 检查附近的学院或大学：许多学校都有诊所，那里的学生正在接受成为心理健康专业人员所需的培训小时数。这些诊所可能会提供免费或低成本的治疗选择。
- 联系你所在地区的公共卫生部门：你当地的卫生部门可能能够将你转介给社区治疗提供者或其他你所在地区的负担得起或免费的服务。
- 寻找按收入比例收费的提供者：许多在线目录允许你仅搜索提供按收入比例收费计划的提供者。你也可以检查开放路径心理治疗集体，这是一个提供者网络，他们提供的每次费用在30到80美元之间。
- 考虑在线选项：在线心理咨询可以是许多原因的好选择，如方便和可及性，但它也往往比传统的面对面咨询更便宜。一些在线心理咨询提供商提供每周或每月固定的费率。
虽然在线心理咨询并不适合所有人——例如，那些患有诸如精神分裂症和创伤后应激障碍（PTSD）等严重精神疾病的人——研究表明，在许多情况下，在线心理咨询与面对面咨询一样有效。
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来自Verywell的寄语
心理咨询的费用可以从非常实惠到非常昂贵。虽然许多人都有保险福利可以帮助支付心理咨询的费用，但并不是每个人都被保险覆盖，而且有些提供者根本不愿意接受这种支付方式。
如果你正试图支付心理咨询的费用，从检查你的保险提供商开始，上网看看你所在地区心理咨询可能的费用，并检查低成本选项。心理咨询是一种投资，可以帮助你改善功能和幸福感。在权衡成本的同时，也要考虑咨询的价值和长期益处。