心理知识
如何开放影响你的行为
开放性是指你对新思想或经验有多开放的心态。研究还将这一人格特质与创造力和智力联系在一起。在心理学中，开放性有时被称为“开放性/智力”或“开放性经验”。
在这里，我们探讨开放性的含义、它如何影响你的行为以及如何测量它。我们还讨论为什么有些人比其他人更开放，并提供步骤，如果你希望加强这种人格特质。
开放性的含义
开放性是五大人格特质之一。大五人格理论认为人格由五个主要维度组成：
- 和善性
- 尽责性
- 外向性
- 开放性
- 神经质
每个维度都位于一个连续体上。这意味着你可以是高开放性、低开放性或介于两者之间。
研究表明，你在大五人格特质上的高低程度可以影响你的身心健康、人际关系以及学业和工作表现。
高开放性
在开放性特质上较高的人往往更加开放和愿意接受新的想法和经验。他们以一种好奇的态度接近陌生的事物。他们也善于思考和建立不同的概念和想法之间的联系。
高开放性与更高的创造力和创造成就相关，尤其是在艺术领域。一些研究甚至将此特质与更高水平的智力联系起来。例如，一项研究表明，具有天才级别智力的人通常有较高的开放性。
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低开放性
在开放性特质上较低的人倾向于偏好常规和传统。与开放性较高的人不同，他们对新经验和想法非常谨慎，追求熟悉的事物。
低开放性的人可能会放弃涉及变化的机会，即使这些变化可能会带来学术或职业的进步。例如，他们可能会选择留在当前的工作岗位，因为它很熟悉，而不是追求可能更有回报的职业。
极低开放性的人可能被认为是固执和狭隘的，并且可能发现难以应对变化。
开放性的常见特征
一个高开放性的人通常具有以下一些特征：
- 冒险且喜欢新事物
- 创造性强，经常对艺术活动感兴趣
- 喜欢听新的想法
- 聪明且知识渊博
- 喜欢思考抽象概念
- 通常更加自由且开放于多样性
开放性经验与另一种心理学特质——吸收——密切相关。吸收包括丰富的想象力，并增加一个人体验精神事件的可能性，同时与更高的催眠易感性有关。
高开放性的人喜欢新颖、不同和令人惊讶的事物。他们也更有可能关注自己的感受和内心体验。
影响开放性的因素
一个人是否倾向于开放还是封闭于经验是由基因还是环境影响的？在心理学中，这被称为“天性与教养之争”，研究表明两者都有影响。
例如，一项研究发现，开放性预测了大脑默认网络功能变异的18%，表明这种特质具有生物学成分。该网络涉及检索情景记忆、未来思考和创造性认知。
其他研究表明，一个人的环境在其开放性的发展中起着作用。你的养育方式和与他人的互动都可以影响你对新思想和经验的开放程度。
重要的是要认识到环境也可以双向进行。你花费大部分时间的地方会影响人格特质的发展，但你的性格特质也会影响你倾向于频繁光顾的环境类型。
一些研究表明，随着年龄的增长，开放性往往会下降。
确定你的开放程度
像其他人格维度一样，开放性经验通常使用自我报告问卷来测量。这些问卷通常包含许多陈述，人们必须选择最能反映自己同意程度的回答，范围从1（强烈不同意）到5（强烈同意）。
你有多开放？
如果你对这个人格特质的得分感到好奇，这个非正式的小测验可以给你一个大致的概念。用于确定开放程度的一些陈述示例包括：
- 我擅长提出新想法。
- 我经常思考事情的深层含义。
- 我对事物的工作原理充满好奇心。
- 我喜欢思考理论上的想法。
- 我有许多艺术爱好。
- 我高度重视美学和艺术性。
- 我拥有丰富的想象力。
- 我重视与多元群体的人交往。
- 我喜欢哲学讨论。
- 我经常白日梦或容易被幻想分心。
- 我喜欢参加文化活动、艺术博物馆和诗歌朗诵会。
- 我喜欢理论讨论而不是闲聊。
如果你对大多数或所有这些陈述都非常同意，那么你很可能非常开放。如果你非常不同意，那么你可能低开放。如果你的答案介于两者之间，那么你可能和其他大多数人一样，处于开放性的中间位置。
自我报告的优点是它们快速且易于管理。然而，潜在的一个缺点是其结果并不总是可靠的。
人们有时会回答他们认为更具社会可接受性的答案。在其他情况下，他们会选择反映他们想要如何看待自己的答案，而不是选择更真实地反映他们真实想法和行为的答案。
开放性如何影响行为
你的开放程度可以影响你的行为方式，也会影响你可能选择参与的活动类型。以下是几个要考虑的影响。
创造力和创新
开放性是与创造力最密切相关的个性特质。开放性高的人通常更具创造力，更有可能追求创造性的成就，参与发散性思维，并参与创造性的爱好。
研究还强烈关联开放性与取得突破性创新的可能性。突破性创新是指产生重大影响的创新，例如改变行业动态或改变特定市场。
学习和知识
开放的人往往具有较高的内在动机去追求知识本身。他们对世界充满好奇，想要了解更多关于它如何运作的知识。
开放性也与所谓的“认知需求”相关联。“认知需求”是一种倾向于追求需要思考的活动的倾向，包括思考想法和参与精神复杂任务。
高需求认知的人喜欢解决谜题、集思广益解决问题以及分析想法。
研究还表明，这种特质不仅与智力相关，而且与结晶智力相关。这种智力涉及一个人一生中积累的所有事实和知识的使用能力。
政治态度
你的开放程度可以影响你的政治立场。开放性高的人往往更自由主义。他们对来自不同社会、文化和宗教背景的人更开放和接纳。相反，低开放性与右翼权威主义和保守主义相关。
同时，重要的是要记住，某些政治信仰的发展远比单一的人格特质复杂。例如，一些研究表明，政治态度也可能受到基因构成的影响。
关系
你的开放程度可以在处理关系时发挥作用。例如，如果你的开放性低且信任度低，那么你可能在社交场合中经历更大的焦虑。这可能导致你避免大型聚会或在社交活动中采取让你感觉更安全的行为。
在亲密关系中，你的开放程度会影响你对性态度和行为的看法。一些研究表明，更高的开放性与已婚夫妇的性活动更频繁相关。其他研究表明，较高的开放性与更高的性满意度相关。
开放性的其他影响
高开放性的人可能更好地应对生活变化。例如，一项研究发现，当工人从去办公室工作转变为在家工作时，那些开放性较高的人更容易适应这种变化。
虽然开放性通常被视为积极的特质，但这并不意味着它没有任何负面影响。因为高开放性的人更愿意尝试不同的应对策略，所以他们也有更高的非自杀性自伤风险。
如何提高你的开放性
如果你想对想法和经验更加开放，可以尝试以下方法：
- 改变你的日常习惯，比如走不同的路线去上班
- 每天学习一件新事物
- 每天花几分钟时间做白日梦或让思绪自由流动
- 花时间与来自不同背景和文化的人相处
- 尝试一项新爱好或参与一项新活动
来自Verywell的一句话
开放性可以在生活的不同方面发挥作用。重要的是要记住，人格特质只是塑造你生活中的众多因素之一。其他因素——包括情境和社会因素——也起着关键作用。