心理知识
如何在你有社交焦虑时成为一个更好的讲故事者
你知道如何讲述一个故事来吸引听众吗？如果你有社交焦虑，你可能没有太多讲更多故事的经验。你害怕成为关注的中心的情绪可能使你无法说出超过一两句话。
虽然你可能永远不会成为一个伟大的讲故事者或让别人对你所说的每一个字都充满期待，但你可以学习如何以最好的方式讲述有趣的轶事来吸引听众。
8种方法克服焦虑成为更好的讲故事者
尝试以下技巧来成为更好的讲故事者。
选择适当的时机和听众
开始讲故事前要留意你要讲述的对象。同时，也要考虑讲述故事的时机。例如，你不应该在有孩子在场的情况下讲述包含成人内容的故事。
尽管你不想过多思考而让自己过于焦虑关于是否合适，你也需要考虑这些问题。
使用钩子来吸引听众
当你开始讲述一个故事时，你会不会从无聊的细节开始？你会不会从描述那天你吃了什么午餐开始？如果一开始没有引起听众的兴趣，不要惊讶他们会很快失去兴趣。
吸引听众的最佳方式是提供一个让他们想要知道更多的钩子。你可以说一些像“你绝对不会相信今天发生了什么”或者“我有一个最疯狂的故事要告诉你”。
从一开始就吸引住听众，让他们渴望听到你接下来要说的话。作为讲故事的人，你的工作不仅仅是描述事件，而是让你的故事有趣到值得与他人分享。
保持简洁
没有什么比听一个似乎没有结尾和重点的故事更糟糕的了。如果你讲述这样的故事，你可能会很快发现你的听众在打瞌睡。
通过专注于重要细节并尽可能简洁地讲述故事来保持听众的兴趣和好奇。使用生动的语言来传达你的信息，而不是进行详细的描述。
强调情感元素
吸引听众的情感。无论是引发快乐、悲伤、惊讶还是愤怒，唤起情绪有助于保持听众的关注。
如果你的故事中包括情感元素，它也会更加生动。与其仅仅停留在事实层面，确保讲述你和他人的感受，因为这些事件的发生。
不要急于求成
如果你有社交焦虑，你可能会急于完成故事以结束它。试着以合理的速度练习讲述你的故事。慢慢说，这样听众就有时间消化你说的内容。
如果你不确定自己说话速度是否太快，可以尝试录制自己的声音或视频，或者甚至询问家人或朋友关于你的语速。
自嘲而不是嘲笑他人
在故事中自嘲是一种让听众感到舒适的好方法。但是不要嘲笑周围的人。不要讲述会让别人对自己感到不快或不得不为自己辩护的故事。讲述一个以牺牲他人为代价获得笑声的故事显示了自私和不体贴。
改变你的语速和音量
除了确保你说话不要太快之外，你还应该尝试改变你的语速。加快节奏以增加兴奋感，减慢节奏以增加戏剧性。
你也可以在故事的不同部分提高或降低音量以强调你所说的内容。只是要确保你说话的声音不要小到别人听不清。
让听众想象
作为讲故事的人，你的工作之一就是为听众描绘一幅画面。让他们想象故事中的某个具体场景。“你能想象我……”是一个很好的开始。
记住，即使是最好的讲故事者也会事先练习。不要害怕在公开场合讲述之前多次练习你的故事。你会获得自信，也有机会解决上述提到的任何问题。