心理知识
如何找到一位ADHD专家
注意力缺陷多动障碍（ADHD） 是一种神经发育障碍，可能导致人们难以集中注意力和控制行为。它影响全球大约7%的儿童，并且是儿童中最常见的慢性疾病之一。尽管许多孩子似乎随着大脑成熟度提高而逐渐摆脱了大部分ADHD症状，但许多成人会继续经历这些症状。
如果你或你的孩子患有ADHD并正在寻找一位专家来帮助，你该从哪里开始？有许多不同类型的专家，每个都有自己的关注领域。以下是一些帮助你找到合适人选的建议。
谁是最适合诊断ADHD的人？
如果你想知道谁最适合诊断ADHD，答案通常是专注于ADHD的精神科医生或其他心理健康专业人员。然而，你的家庭医生也可能能够做出诊断。
获得准确的诊断非常重要，这样你才能得到正确的治疗。如果你认为自己或孩子可能有ADHD，请与你的医生或心理健康专业人员交谈。他们可以帮助你弄清楚发生了什么，并确定是否是ADHD的正确诊断。
开始寻找ADHD专家
首先，请向你的家庭医生寻求推荐。他或她可能会有一份熟悉ADHD并能提供帮助的专业人士名单。
如果你没有固定的医生或想探索其他选择，有几个方法可以找到专家：
- 在线查找。有许多包含医生关注领域和专长信息的目录。
- 向朋友或家人求助。他们可能知道帮助过他们或他们认识的人的专家。
- 联系当地的心理健康中心或ADHD支持小组。他们通常会有帮助你的地区专家列表。
ADHD专家的类型
有许多不同类型的专家可以帮助治疗ADHD。以下是其中一些例子：
神经心理学家： 神经心理学家专门研究和治疗大脑问题。他们可以帮助ADHD患者识别和管理症状。
临床心理学家： 临床心理学家专门提供针对心理健康障碍的治疗。他们可以帮助ADHD患者管理症状并学习如何应对。
ADHD教练： ADHD教练经过训练，帮助ADHD患者实现目标并管理症状。他们可以提供指导和支持，并帮助你保持在目标轨道上。
儿科医生： 儿科医生专门研究儿童健康，可以为儿童提供ADHD治疗。他们还可以将你转介给可以帮助成人的专家。
专科医生： 有许多不同类型的专业医生可以协助治疗ADHD。例如神经学家、精神科医生和发育儿科医生。在做出决定之前，重要的是要采访几位专家。
无论你如何找到专家，重要的是要面试几位专家。询问他们关于治疗ADHD的经验、使用的方法以及取得的结果。通过合适的专家，你可以获得所需的帮助来管理你的ADHD。
ADHD治疗的效果
ADHD治疗可以有效减少症状并改善功能。兴奋剂药物是治疗ADHD最广泛研究的方法，并已被证明在服用药物的人群中减少症状的有效率在70%到80%之间。
其他非药物治疗方法，如认知行为疗法、人际疗法和神经反馈疗法，也可以有效帮助管理ADHD症状。
ADHD治疗通常持续几个月，但可能需要在多年内重新评估。与能够帮助你找到适合你或孩子的治疗方案并长期监测症状的专家合作非常重要。通过适当的治疗，ADHD患者可以过上成功和富有成效的生活。
我应该去看精神科医生还是心理学家治疗ADHD？
这个问题没有一刀切的答案，因为最适合ADHD的治疗方法因人而异。ADHD患者可能会同时看精神科医生开药和心理学家进行治疗。
精神科医生通常会开具药物处方，但也可能提供脑刺激疗法和有时进行谈话疗法。
专注于ADHD和其他神经发育障碍的心理学家将具备对认知行为疗法等有效治疗ADHD疗法的专业知识。这些方法可以在建立组织技能的同时改善情绪调节和自我控制能力。
如果你不确定应该看谁，与你的家庭医生或心理健康专业人员谈谈。他们可以帮助你决定哪种类型的专家对你来说是最好的选择。
如何选择治疗ADHD的心理学家？
在寻找治疗ADHD的心理学家时，找到理解该病症并具有相关经验的人非常重要。列出你想要在治疗中关注的症状和问题，以帮助你缩小搜索范围。
一些心理学家会专注于某些行为，如无序、拖延和病态需求回避。有些会帮助你融入与食物、体育活动和睡眠/清醒规律相关的健康习惯。另一些则更注重情绪调节、思维习惯和自尊心。
选择一个让你感到舒适的心理学家也很重要。你应该觉得他们理解你的情况并且值得信任。如果你觉得这个心理学家不适合你，尝试找其他人。
如何找到ADHD教练
如果你希望得到帮助来管理ADHD，可以考虑聘请一位ADHD教练。教练们受过训练，帮助ADHD患者实现目标并管理症状。
有很多不同类型的教练，因此找到适合你的人很重要。你可以在网上或专业目录中找到教练。同样重要的是，在做出决定前要面试几位教练。
对于那些希望在管理ADHD方面获得更多支持的人来说，教练很有帮助。他们可以提供指导和支持，并帮助你保持在目标轨道上。
如何在线找到ADHD专家
互联网让事情变得简单。你可以在搜索引擎中输入“ADHD专家”，找到本地的各种诊所和专家及其评级。
还有许多在线医生目录，包括他们的关注领域和专长信息。以下是一些包含ADHD专家的目录网站示例：
需要注意的是，并不是所有专注于ADHD的医生都会对这种疾病的每种治疗方法都有经验。因此，在做出决定之前做一些研究并采访几位专家是很重要的。
如何帮助他人找到ADHD专家
如果你正在为别人寻找专家，可以采取以下几种方式来帮助他们找到合适的医生。
- 与对方讨论他们的需求以及他们希望从专家那里得到什么。
- 帮助他们研究不同的医生，并询问他们在ADHD方面的经验。
- 如果可能的话，陪同他们去见潜在的专家。
- 鼓励他们继续尝试，直到找到符合他们需求的医生。
找到合适的ADHD专家可能有点棘手，但值得花时间来获得正确的治疗。有了正确的帮助，你可以管理ADHD症状并过上成功的生活。
来自Verywell的一句话
有许多不同类型的ADHD专家，包括精神科医生、心理学家和ADHD教练。有许多不同的治疗选项可供选择，不一定总是包括药物。
最适合你的治疗方法取决于你的独特情况。如果你不确定应该看谁来帮助治疗你的ADHD，请与全科医生或心理健康专业人士交谈。他们可以帮助你决定哪种类型的专家适合你。