心理健康洞察
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我需要一个负担得起的悲伤治疗师，所以我尝试了Open Path Collective
通过这个目录，我找到了一个真正负担得起的好治疗师。
我们的在线治疗方法论
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不吹牛地说，我接受过很多治疗。我有一年没有接受治疗了，但在经历了一次重大丧失和悲伤之后，我决定重新开始。我知道我需要找到一位专门研究悲伤和丧失的心理动力学疗法的治疗师，但我也是一名自由职业者：我的收入经常变化，因此我的健康保险状况也经常变化。我经常没有保险或保险不足。我知道我需要绕过这个保险障碍来找到一位治疗师，但我也知道我没有办法负担全额自费的治疗费用，这通常在100至200美元之间——远远超过我现在能支付的金额。
这就是Open Path Psychotherapy Collective出现的原因。这是一个非营利组织，它维护着一个在线治疗师目录，里面全是愿意向难以承担治疗费用的人提供滑动收费服务的治疗师。因此，这意味着你可以找到负担得起的治疗服务，通常价格在每节课30到70美元之间，具体取决于治疗师和你的收入。这个目录特别针对像我这样没有保险或保险不足的人——我很高兴地说，在这个月使用它找到新治疗师后，我非常满意。
经过考虑网站的功能、可过滤的治疗师数量、成本和其他因素，我绝对会向朋友或其他处于类似经济状况的人推荐Open Path。我还喜欢这个服务随着时间的推移表现出的一致性，正如我们在最近的研究中看到的那样。
寻找治疗师
所以，我的困境是：我不想依靠保险来支付治疗费用，但我也知道我无法全额自费支付每节100至200美元的治疗费用——那比我现在的支付能力要高得多。这意味着我需要找到一位提供滑动收费服务的治疗师，但想到要给一位又一位治疗师发邮件询问他们是否提供滑动收费服务，这听起来就像是一场耗时且令人沮丧的噩梦。我没有那么多精力去做这件事。
这就是为什么Open Path Collective对我来说如此突出：它实际上是一个目录，从你开始搜索的那一刻起就保证了其治疗师会提供滑动收费服务，从而为你（或任何像你一样有类似财务状况的人）节省了大量的时间和挫败感。
这些价格在其透明的首页上列出：
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现场和在线课程费用为40至70美元
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实习生（或未获执照的治疗师）的课程费用为每节课30美元（实习生正在完成高等教育学位和执照，并在持证从业者的直接监督下工作）
Open Path要求那些有良好保险的人不要使用此服务，尽管这是基于荣誉制度——它从未要求提供收入证明。任何没有保险或保险不足的人都欢迎使用它，只要他们的年收入低于10万美元。
一旦我输入了我的邮政编码并按“Go”，我立即得到了一个包含561名治疗师的列表。虽然每位治疗师的个人资料都列出了他们的资质（LMSW、LMHC等）以及他们提供的治疗类型（艺术治疗、夫妻咨询等），但Open Path网站并没有解释这些术语的含义。所以要做好准备进行一些谷歌搜索——因为我在做这件事时确实浪费了一些时间。这个目录中有各种各样的提供者，包括心理治疗师、持照艺术治疗师、实习生、社会工作者、精神健康顾问和婚姻家庭治疗师。（我以前从未与艺术治疗师合作过，所以刚开始时并不了解持照临床社会工作者和持照精神健康顾问之间的区别，但现在我了解了。感谢互联网）
如果诚实地说，这个列表有点让人不知所措，所以我知道我需要找到一种方法来筛选它。
如果我可以再次夸耀一下，我过去曾从许多不同类型的提供者那里接受过服务，但从未与艺术治疗师合作过。找到一位负担得起且有效的治疗师的机会是非常令人兴奋的，这位治疗师还会告诉我去迈克尔斯商店买艺术用品。我知道自己——如果我能负担得起并且可以做手工艺，我更有可能坚持治疗，即使过程很艰难。因此，考虑到这一点，我开始寻找一位。
过滤器非常有效，但我惊讶地发现我不能按性别进行过滤。
可用的过滤器包括：类型（现场或在线）、位置、成本、专长、模式、治疗方法、治疗师种族或民族、年龄专长、语言专长以及治疗师姓名。我按类型（在线）、位置（纽约）、成本（非实习生）、专长（LGBTQ+和悲伤和丧失）、模式（个人）进行了过滤。我能够利用成本过滤器缩小了列表范围。可用的成本过滤器包括：每节课30至70美元（专业人员和实习生）、每节课40至70美元（无实习生）、每节课30美元（实习生）。
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Open Path
幸运的是，在这一筛选过程之后，列表上只剩下51位治疗师，而且列表明确指出了谁正在接受新客户。
我浏览了这份名单，查看了许多个人资料，这些个人资料非常详细。每个个人资料都包括几段介绍提供者的文字，列出了他们的技能和专长，以及与每个可能的过滤器相关的其他信息（治疗方法、地点、成本、种族或民族等）。有时，关于可用性的信息也被包括在内，所以我可以清楚地看到谁正在接受新客户。
通过Open Path联系治疗师
最终，我联系了四位看起来不错的治疗师。要做到这一点，我只需点击他们的个人资料，然后点击治疗师照片下方的“发送此治疗师电子邮件”按钮。
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Open Path
当我点击按钮时，弹出窗口提示我输入我的联系方式并将其发送给治疗师。
这里还有一些令人惊讶的信息：有一个会员费！直到这个过程的这一刻，我才知道自己还需要支付一笔一次性的65美元会员费。当我回到首页时，我发现有关这笔费用的信息确实存在，但必须滚动才能找到，它并未与治疗会话的成本放在同一部分，我真的希望在更早的过程中就知道这笔费用。不过……这并没有让我放弃继续这个过程。
然而，值得注意的一点是：Open Path网站说在我第一次治疗会话之前必须支付65美元……但他们完全没有执行这一点。我可以使用“发送此治疗师电子邮件”按钮，与治疗师沟通，并安排第一次会话，而无需支付会员费。而且与我联系的治疗师在任何时候都没有问我是否支付了会员费。事实上，我在第一次与治疗师会面之后才支付了65美元，因为我突然想起“哦，我应该付那个！”Open Path也没有联系我。我认为，再一次，这是基于荣誉制度。
值得一提的是，我通过该网站联系了四位治疗师，但两位从未回复。第三位在24小时内回复，但表示不接受新客户，尽管他们的个人资料表明他们正在接受新客户。第四位在两天内回复并确认他们正在接受新客户，所以我决定尝试与他们进行一次会话。
安排会话：
与回应并提供空闲时间的治疗师安排第一次会话非常容易。这位治疗师发给我他们可用的时间，我选择了适合我的时间槽。我们在最初联系后的第13天进行了第一次会话。他们当时有更早的预约时间，但我的日程在那时比较繁忙。在会话前，我填写了很多表格。
此外，在第一次会话之前，我和治疗师沟通了关于我的收入，以确定我的滑动收费应该是多少。
他们具体的滑动收费范围是50至70美元，比Open Path的范围稍窄。我分享了我的2022年年度收入，并决定50美元的会话费用，两周一次。我直接通过Open Path的网站向Open Path支付了65美元的会员费，但在第一次会话后直接向治疗师支付了50美元的会话费用。
在第一次会话当天早晨，治疗师发给了我一个Zoom链接，我没有任何问题加入会议。
会话大约持续了55分钟，这位治疗师很棒。他们显得很有参与感和资格。
另外，我的治疗作业包括去Michael’s商店，所以我可能会真的去做。
如我们已经建立的，我不是治疗新手。我尝试过多个提供者的面对面和在线治疗。通过Open Path找到的治疗师的第一次会话流程与我之前尝试过的会话流程非常相似，包括关于我的健康史和对治疗期望的问题。
与Open Path和其他我尝试过的治疗的主要区别在于，会话结束后的感觉：我不再担心会收到因保险不足而产生的巨额账单。
费用是已知且固定的，这释放了我的大量精力。
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我们最新的测试
我们在2024年再次访问了Open Path Collective，以查看我们是否有类似的积极体验，我们确实有。
我们对可用的过滤器数量印象深刻——仍然有十个，确切地说，这比大多数目录要多得多——为了测试我们的选择，我们选择了“现场会话”，将里程半径减少到10英里，设定费用为每节课30至70美元，并表示我们正在寻找专注于愤怒管理的治疗师。我们收到了三个符合这些高度特定要求的结果，当我们放弃“现场会话”选项时，还提供了21个更多选择。
更重要的是，每一个结果都是完全符合我们过滤要求的——我们看到的所有治疗师都提供了我们想要的一切。这里不需要妥协。
定价非常清晰——这是在寻找治疗师时另一个重要的方面，尤其是在成本成为问题时。每个治疗师的价格范围都在他们的简介中列出，消除了任何猜测。由于这个功能，我们立即知道谁能负担得起。
我们喜欢每个治疗师的简介中都说明了他们是否接受新客户，并且列出了电子邮件地址，这样我们可以直接与任何治疗师联系。然而，唯一的失望是没有人提供免费咨询。
优点和缺点：
总的来说，我对使用Open Path Collective有很好的体验，尽管有一些缺点。
优点：
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不需要保险即可获得负担得起的心理治疗
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治疗会话的滑动收费
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大型治疗师网络
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各种各样的治疗师资质和专长
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可用的优秀搜索过滤器
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特别针对没有保险或保险不足的人设计
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可以找到现场和虚拟服务
缺点：
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65美元的会员费没有与滑动收费细节一起传达
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费率因收入和提供者而异
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不能按性别或资质过滤目录
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“接受新客户”状态并非总是准确
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并非所有治疗师都会回复您的查询
最后的想法
我会强烈推荐Open Path Collective给任何想要或需要心理健康服务但没有保险或保险不足的人。每次会话的费用为30至70美元，这远低于我在其他地方自费支付的费用。我很高兴地发现目录中有这么多治疗师，我印象深刻于其中包含的各种专长。目录使用起来非常方便，我能够与一位满足我所有需求的优秀治疗师联系。
Open Path用户调查结果
我们调查了98位Open Path用户，他们的体验同样积极：
- 100%的用户对目录的整体评价为好、非常好或优秀
- 92%的用户认为目录易于导航或非常易于导航
- 55%的用户能够找到满足所有需求的治疗师
- 92%的用户仍在使用他们在Open Path找到的治疗师
- 99%的用户表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Open Path。
就我个人而言，我欣赏网站在价格范围方面提供的透明度，但对一次性的65美元会员费有些意外，因为它没有与会话价格范围放在一起。我希望所有费用都能在同一个地方一次性传达。我也对两位治疗师从未回复我感到失望，以及一位回复我的治疗师虽然在个人资料中表明正在接受新客户，但实际上并未接受新客户。也就是说，我与联系上的治疗师进行了第一次会话，而且过程中没有破产。
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