心理知识

Ludus 爱：爱的嬉戏面

它不仅仅是游戏

当我们遇到我们倾心的人时，我们会和他们开玩笑、调情、嬉闹。我们会与他们玩猫捉老鼠的游戏，同时追逐他们并装作难以接近。这非常有趣且令人兴奋，我们在与他们调情，同时也在猜测谁会先采取行动。

根据将爱分为六种类型的爱情态度量表（Love Attitudes Scale），这种类型的爱被称为 Ludus 爱。Ludus 来源于拉丁语，意为游戏或玩耍。因此，Ludus 爱指的是玩乐、有趣或像游戏一样的爱。

“Ludus 爱是随意、调情和无承诺的，”行为科学家、情感教练兼“你的幸福假设”开发者克拉丽莎·席尔瓦（Clarissa Silva）说。

“它通常出现在关系的开始阶段或在随意约会中，”注册婚姻和家庭治疗师兼《爱的七个命运》作者克劳迪娅·德·洛诺（Claudia de Llano）说。

继续阅读以探索 Ludus 爱的特征、心理学及其重要性。我们还询问了专家如何在现代关系中实践它。

概述

有很多类型的爱。有极端、占有欲强的爱，也有强烈、激情的爱。还有轻松、好玩和无忧无虑的爱，即 Ludus 爱。

Ludus 爱的特点是调情、开玩笑和嬉闹。它关注的是活在当下，而不是担心未来。它往往是恐婚的，并且是非排他的，使其比其他形式的爱更随意。

然而，Ludus 爱的一些元素，如幽默、赞美、惊喜、自发性和灵活性，是几乎所有关系的重要组成部分，无论关系类型如何。

![在佛罗伦萨庆祝新年](https://www.verywellmind.com/thmb/f795l-G5h7pdMhqhdNNo_XXRyok=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-1446862339-db70faef6e884315a7b879e1cafa9e76.jpg)

franckreporter / E+ / Getty 图片

Ludus 爱的特征

以下是 Ludus 爱的一些特征：

玩乐的： Ludus 爱是玩乐的、轻松愉快的和无忧无虑的。它涉及调情、开玩笑、嬉闹。它常常感觉像是一种游戏。
有趣的： Ludus 爱是关于享受乐趣和享受当下的。
随意的： Ludus 爱往往比某些其他类型的爱更随意。它通常不涉及任何严肃的情感投入。
自发的： Ludus 爱是关于自发性和意外相遇和令人兴奋的惊喜的刺激。
无承诺的： Ludus 爱通常不涉及任何类型的承诺。想法是享受当下，而不考虑未来或做出任何承诺。
多边恋的： Ludus 爱往往不是排他的。伴侣们通常对约会多个对象持开放态度。

Ludus 爱让我们产生如多巴胺、血清素、肾上腺素、睾酮和雌激素等激素的激增。这些反应的强度是令人愉悦的，使我们感到“陶醉”，或“上瘾”。

— 克拉丽莎·席尔瓦，行为科学家

Ludus 爱的心理学方面

我们请情感专家帮助我们解开 Ludus 爱的一些心理学方面：

过去的创伤： 遭遇过负面或创伤经历的人可能会将 Ludus 爱作为一种应对机制。维持关系的随意性和玩乐性可能是避免潜在伤害或失望的一种方式。
低情感强度： Ludus 爱通常表现为缺乏情感强度。处于 Ludus 关系中的人往往是情感疏远的，并且倾向于保持所有互动在安全范围内，而不涉足情感深水区，席尔瓦解释道。
回避依恋： 具有回避依恋风格的人可能会被 Ludus 爱所吸引，作为一种保持与伴侣一定程度情感距离的方式。
恐惧承诺： 从事 Ludus 爱的人往往是恐婚的，并且有随意恋爱的历史，席尔瓦说。“这种对承诺的恐惧被过度补偿的调情和玩乐掩盖了。”
自我导向： Ludus 爱往往更加自我导向。想法是通过一种孩子般自我放纵的感觉来沉浸于当下。

关系中的13个红灯

Ludus 爱与其他类型的爱相比

这是 Ludus 爱与其他类型的爱的比较：

爱之 Eros： Eros 爱是充满激情和强烈的。不像 Ludus 爱的玩乐和随意性质，Eros 寻求深刻的情感联系和狂热的爱情。
爱之 Pragma： Pragma 爱是实用的，寻求兼容性以实现长期稳定的关系。相比之下，Ludus 注重享受当下时刻的刺激，而不考虑长期承诺。
爱之 Mania： Mania 爱的特点是痴迷、占有欲强和对被抛弃的深深恐惧。相比之下，Ludus 爱强调轻松的互动和不愿有任何情感投入。
爱之 Storge： Storge 爱根植于熟悉和亲情，通常与家庭纽带相关联。虽然 Storge 以自然舒适的家庭情感为特点，但 Ludus 追求与多个浪漫伴侣的新奇和自发性。
爱之 Agape： Agape 爱是无私和利他的，以无条件的关怀和对他人的同情为特点。与 Ludus 的自我中心和自我放纵享受不同，Agape 更注重将他人的需要置于自己的需求之前，并无私地给予。

你准备好进入一段关系了吗？来做个小测验吧！

Ludus 爱的社会认知

Ludus 爱的社会认知可以根据文化、社会和个人因素而有很大差异。

例如，在那些开放于随意约会、非传统关系结构和伦理多边恋的社会中，Ludus 爱可能被认为是更可接受的。

相反，在更为保守或传统的社会中，可能会认为 Ludus 爱浅薄或缺乏承诺，特别是如果婚姻、一夫一妻制和稳定性受到高度重视的话。

如今，随着许多社会结构正在重新定义自己，不再局限于社会宗教背景，我们看到了比传统定义中更多的爱的流动性。

— 克劳迪娅·德·洛诺，注册婚姻和家庭治疗师

Ludus 爱的社会认知也可以基于性别而有所不同，因为存在深层次的性别偏见。例如，一个有许多随意伴侣的男人可能会受到赞扬，并被誉为“玩家”。然而，处于相同位置的女人可能会遭受羞辱。

Ludus 爱的作用和重要性

Ludus 爱在人类关系谱中扮演着重要的角色：

幽默： Ludus 爱强调轻松的快乐、幽默和幸福感在关系中的重要性。笑声和快乐有助于我们对抗压力、焦虑和抑郁。
灵活性： Ludus 爱鼓励自发性和灵活性。它拥抱意外并教会我们随波逐流，无论它将我们带向何方。
社交技巧： 调情、玩笑和嬉闹需要一定的社交技巧。Ludus 爱帮助我们练习和发展社交技能。
独立性： 尽管传统的关系结构培养了高度的依附性，Ludus 爱鼓励我们在关系中保持独立的身份。通过促进自我表达、个人成长和自主感，它促进了个体性和连接之间的健康平衡。
探索： Ludus 爱给我们机会在没有立即承诺压力的情况下探索不同的联系和体验。
非传统关系： Ludus 爱挑战传统社会对关系的期望。它提供了替代传统方法的选择，允许我们创建符合个人偏好和价值观的关系。

是时候停止在约会时玩心理游戏了

在现代关系中实践 Ludus 爱

无论你是随意约会的人，只是对心仪的人调情，还是在长期承诺的关系中，你都可以在关系中加入 Ludus 爱的元素。以下是如何做到这一点：

要玩乐： 与伴侣进行一些玩乐性的玩笑、调情和嬉闹。一点幽默往往能让关系感觉轻松愉快。
赞美你的伴侣： 用赞美来调情你的伴侣。给他们提供独特的赞美，展示你看到他们的独特之处。
计划惊喜： 给伴侣一个有趣的约会、活动、餐点、旅行或礼物。
要自发： 不时与伴侣做一些自发的事情，以保持新鲜感。
享受当下： 关注享受当下而不是担心未来。
鼓励独立性： 不要陷入依附模式，而是鼓励彼此在关系中的独立性。为个人目标和追求留出空间。
诚实地表达你的需求： 诚实地与伴侣沟通你的需求。不要误导他们或做出你不打算履行的承诺。

我们可以在现代关系中通过敞开心扉并做自己来实践 Ludus 爱，而不伤害他人。