心理知识
我是否是一个自恋者？来做这个测试
找出你是否表现出与自恋有关的特征
近来，“自恋”这个词已经成为一个时髦词汇，并且经常被随意地用来形容我们不喜欢的行为。
然而，确实存在一些特征和行为与“自恋”一词的常见用法以及自恋型人格障碍相关联。这个快速免费的测试可以帮助识别你或你认识的人是否可能具有这些特征。
这个自恋测试适用于谁？
这个测试适用于那些在个人和/或职业关系中遇到挑战，并且可能对自己的行为和对自己感觉产生疑问的人。虽然它不能诊断自恋型人格障碍，但它可以告诉你你或你认识的人是否可能拥有较高或较低程度的自恋特质。
关于这个自恋测试
这个自恋测试基于1979年开发的《自恋人格量表》（Narcissistic Personality Inventory），该量表使用《精神疾病诊断与统计手册》第三版（DSM）来测量自恋型人格障碍特征。
这些分数不能诊断自恋型人格障碍。它们只是一个测量自恋人格特质的起点。
关于自恋型人格障碍你应知道什么
你可能已经频繁地听到“自恋者”这个词。人们经常用它来形容某种情况下的行为。尽管某人可能会表现出一些自恋行为或特质，但这并不意味着他们患有这种障碍。
自恋型人格障碍，简称NPD，是一种实际的精神健康诊断。它是《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）中列出的一系列人格障碍之一，并且通常与其他心理健康状况一起发生。
历史上，自恋型人格障碍被归类为根据DSM-IV-TR分类系统的B群人格障碍。其他B群人格障碍包括反社会人格障碍、边缘型人格障碍和表演型人格障碍。
现在，人格障碍更典型地根据DSM-5的五个特质领域进行分类：
- 负性情感性
- 疏离
- 对立
- 失控
- 幻想性
自恋型人格障碍的迹象
NPD会影响社交关系，并可能导致日常互动中的问题。患有这种障碍的人可能难以与他人建立联系或维持长期关系。
人们只有在表现出至少以下五种行为或特质时才会被诊断为NPD：
- 夸大或高度自我重要和特权感
- 需要持续的赞美或表扬
- 认为自己很特别，只能被同样特殊的人理解
- 缺乏共情和对他人需求的理解能力
- 经常幻想成功、权力或完美
- 感觉特权并期望得到有利待遇
- 傲慢
- 操纵或利用他人
- 嫉妒他人
这些迹象因人而异，只有心理健康专业人士才能做出正式诊断。
自恋型人格障碍的原因
NPD是一种复杂的障碍，研究人员仍在学习中。它被认为是由遗传、童年发展阶段的经历以及文化环境的结合造成的。
早期童年时期的一些负面经历，如：
- 被拒绝
- 受到虐待
- 家长或监护人有此障碍
- 弃养
都可能导致NPD。另一方面，过度夸奖孩子并告诉他们他们有非凡的能力和特质也被认为是导致NPD的原因。
很难预测为什么有些人会发展出足够多的自恋特质而被诊断为NPD，因为每个人对童年经历的反应不同。
自恋型人格障碍的治疗方法
没有针对NPD的具体治疗方法或药物。患有这种障碍的人也不太可能寻求治疗以应对自恋特质。他们可能会认识到关系问题或工作冲突的问题，但可能没有意识到自己的行为是造成这些问题的原因。
通常使用专注于个人表达和识别及理解个人情绪以及他人情绪的心理动力学疗法来治疗NPD。
由于NPD通常与其它心理健康状况一起出现，有人可能会寻求治疗焦虑、抑郁或冲动控制或情绪调节问题。治疗这些状况也可能有助于NPD患者。