心理知识
自大型自恋者的迹象和如何应对
自大型自恋是一种以夸大优越感、权利感、自我重要性、对他人赞扬的极度需求以及对他人的缺乏共情为特征的行为模式。自大型自恋也被称为“外显自恋”。
虽然在《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5-TR）中官方诊断中没有自恋型人格障碍（NPD），但通常认为病理性自恋可以表现为不同的亚型，自大型自恋就是其中一种。
自大型自恋者是什么意思？
自大型自恋者是指那些以高度可见和炫耀的方式展示过度自我重要性的人。他们的膨胀自尊心往往以牺牲人际关系或对自己有益的活动为代价。他们非常依赖于他人的认可来验证自己的重要性，甚至会欺骗他人以获得赞美和认可。
自大型自恋者往往具有操纵、剥削性和对他人的共情缺失行为。
根据阿莱娜·斯克里利亚诺，M.S.Ed., LPC，注册心理咨询师、作家、演讲者和临床专家，专门研究自恋性虐待，“自大型自恋者通常是那种外向、充满活力、魅力十足并且能吸引他人进入自己轨道的人。他们是那种你想待在身边，并且当他们想和你在一起时让你感到荣幸的人。他们往往是职业上非常成功的人，或者表现出这样的形象。”
只要他们从你这里得到了什么，他们就会成为你能想象到的最迷人的人。
——阿莱娜·斯克里利亚诺，MSED，LPC
自大型自恋者的迹象是什么？
自大型自恋的迹象包括夸大自我重要性、需要他人的赞美和认可，以及缺乏共情。自大型自恋者还可能表现出以下行为：
自大型自恋者可以在生活中取得很高的成就——只要他们的外部认可需求超过了其行为带来的任何负面影响。然而，从长远来看，他们的自大往往会带来更多的问题而不是解决的问题。
自大型自恋者想要什么？
从根本上讲，自大型自恋者渴望并依靠他人的赞美、认可和验证。他们经常感到需要被视为某种优越或特别的人，即使这意味着利用或操纵他人来达到他们所寻求的认可。
根据斯克里利亚诺的说法，“自大型自恋者希望感到特别、重要和受人尊敬。他们希望被尊重、被敬仰、被认为更优秀，并被记住。”
然而，自大型自恋者缺乏对自己行为的洞察力，并且会盲目地无视他们造成的伤害。因此，他们可能永远无法真正理解驱动他们的因素，也无法意识到他们的行为如何影响周围的人。
自大型自恋与脆弱型自恋
自大型自恋与另一种称为隐匿型自恋的脆弱型自恋不同。
脆弱型自恋者自尊心较低，常常感到不安全和不足。他们可能对批评过于敏感，并在感到威胁时表现出被动或破坏性的行为，如回避、操纵或攻击。
这种类型的自恋以羞耻、嫉妒、怨恨、自卑感和自我怀疑为特征。研究表明，脆弱型自恋者对自己的能力的看法比自大型自恋者更加现实。
自大型自恋者则不会遭受如此深刻的不安全感，反而感觉比周围的人更有力量。事实上，研究表明，自大型自恋者可能会忽略专家建议，并同时责怪他人对其不良决定负责。他们不太会受到批评的影响，并且更有可能表现出操纵、攻击和欺骗等行为。
自大型自恋者希望拥有权力、认可、赞美和控制权。为了得到这些，他们会不惜伤害或操纵他人。相比之下，脆弱型自恋者通常更加被动、孤立、不信任和对拒绝和羞耻敏感。两者在情绪挑战时都可能表现出愤怒。
如何应对自大型自恋者？
自大型自恋者往往难以相处，并在关系中造成很多问题。以下是一些管理与自大型自恋者互动的建议：
- 设定界限： 让他们知道你会接受什么，不会接受什么，比如不适当的或攻击性的行为。坚定立场，但也让他们保留面子。
- 不要把他们的批评放在心上： 自大型自恋者往往利用批评作为控制手段，所以不要往心里去。
- 避免参与权力斗争： 自大型自恋者热衷于竞争和胜利。如果你参与其中，只会强化他们对主导地位的需求。
- 给自己一些时间： 离开他们一段时间，充电并维持生活中的平衡。
- 寻求专业帮助： 如果这个人的行为对你产生了负面影响，寻求专业咨询或治疗可能是有帮助的。
最终，处理自大型自恋者最好的方法是在情感上保持冷静，同时设定界限并避免权力斗争。通过这样做，你将更好地应对他们展示出的任何有毒行为。
常见问题
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如何判断某人是否是自大型自恋者？
自大型自恋者的特点是对赞美和认可有过度的需求。他们通常会表现出引人注意的行为，如吹嘘或夸大自己的成就，并可能为了个人利益利用他人。
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与自大型自恋者长期生活会产生哪些影响？
与自大型自恋者长期生活会对一个人的心理健康产生严重的长期影响，包括焦虑、抑郁和低自尊。它也可能导致由于自大型自恋者表现出的操纵行为而产生的内疚或羞愧感。如果你正在与一个有自大型自恋行为的人生活，照顾好自己并需要时寻求专业帮助是很重要的。
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自大型自恋症是一个正式诊断吗？
自大型自恋不是《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中列出的正式诊断。自恋型人格障碍（NPD），同样包含在DSM-5中，其特征是自大、需要赞美、缺乏共情和其他相关行为和特质。NPD可以由心理健康专业人士使用DSM-5中概述的标准进行诊断。