心理知识
我们有相同的非谈判事项吗？一项调查
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我妈妈认为我挑剔，但我觉得那是非谈判事项
我妈妈说我变得非常挑剔，选择的伴侣也越来越多。经过大量的心理治疗和自我反思，我列出了一个红灯清单，如果这些情况出现，我会立即结束这段关系——没有例外。在我妈妈看来，这叫挑剔；在我这里，这是非谈判事项。
这些红灯是不可讨论或重新考虑的——也就是说，它们是非谈判事项。被看作挑剔并不是我最担心的问题；我想拥有健康的关系，并且研究表明，自我意识在这方面起着重要作用。但识别非谈判事项只是战斗的一半。沟通和强化它们才是关键所在，而为自己辩护并不像看起来那么容易。
这就是为什么我找了一些专家并询问了他们关于如何识别和沟通非谈判事项的建议，因为我喜欢做彻底的研究，我还问了几个人他们的关系非谈判事项是什么。因为我们并不是都有相同的界限……对吧？我是说，哪些是普遍不能接受的，哪些只是偏好？这些问题（以及其他问题）的答案就在下面几段中。
不尊重绝对不行
尊重总是必须的。根据2002年的一项研究，相互尊重不仅是必要的，而且对于解决问题和关系韧性至关重要。内容创作者Caylia Wallace，28岁，表示相互尊重是她的非谈判事项，因为之前的一些伴侣对她不尊重，造成了“动荡的局面”。
一个不尊重你的伴侣可不是小事。谁愿意在爱自己的人面前感到渺小、贬低、看不见和听不见呢？我希望自己永远不会有那样的爱情。
没有信任，关系还有意义吗？
“没有信任，你就什么都没有。”这句话可能说得有点过了，但它仍然很正确。这也是生活方式内容创作者Melody Njoku，27岁，认为信任是她关系中的非谈判事项的原因。没有信任，就没有连接或亲密感，她说。
虽然Njoku认为信任是关系的核心价值之一，但并非所有人都这么认为。信任可能是关系的基础，但近三分之一的成年人有信任问题。
我知道——我能理解。我们在约会中都曾受过伤，很难不在新的关系中保留过去的恐惧。但我同意Njoku的观点。信任问题是任何关系的死亡之吻——它们滋生怨恨、怀疑和猜忌。
目标一致
我们每个人都有不同的目标——有些人梦想买房（即使是在这个经济环境下！）。另一些人则想环游世界，发现生活的宝藏。无论你的目标是什么，它需要与你的另一半一致。
当然，你可以妥协。但你不能在生孩子或结婚证上打折扣。有些事情没有中间地带——这没关系。不要强迫你的伴侣在他们的目标和关系之间做出选择，因为怨恨、紧张和争论会由此产生。
精神信仰、宗教、政治和个人价值观
一个人的价值体系在关系中起着重要的作用。大多数人都会寻找有相似信念的人，无论是政治、宗教还是精神上的。
对于数字内容创作者Danteé Ramos，30岁，她的伴侣必须“相信某些东西”，才能有连接或关系。她不是唯一这样想的人——研究显示，人们基于政治同质性形成关系。同样，对于宗教而言，一项研究报告称，具有宗教同质性的浪漫关系比跨信仰关系更有可能持久。
识别你的非谈判事项
你可能没有这些非谈判事项，但你确实有一些。临床社会工作者Charese L. Josie表示，你已经知道自己的非谈判事项，但更多时候依赖于希望，认为可以通过努力让关系继续下去。
我们可能在早期忽视了警告信号，因为我们认为现在判断还为时过早。（提示：其实并不算太早）。但问题是：那些警告信号不会消失，它们只会变成关系问题和冲突，Josie说。
严肃对待设定严格的界限，不要让事情就这么过去。相信你的直觉，同时也要写出明确的非谈判事项。
一个很好的起点是通过“了解你的原则、道德、愿望和需求”来发展你的非谈判事项，关系和性治疗师Nikquan Lewis，MS，LMFT说。Josie 和Lewis 建议你问自己以下问题：
- 什么是违反我的身份的行为？
- 什么让我感到焦虑？
- 我对孩子的信念、宠物、职业和生活方式是什么样的？
- 什么让我感到情感安全？身体安全？
沟通和尊重非谈判事项
现在你已经识别出你的非谈判事项，就要去执行它们。首先要做的是和你的伴侣进行沟通。这些对话可能会尴尬和不舒服，但请记住，这些对话是为了你的利益。
如果可以的话，尝试在恋爱的早期阶段就进行这些对话，Lewis说。“当你传达自己的立场以及价值观和原则在哪里时，并且询问对方的立场，你可以识别是否有共识，”她解释道。“共识是健康关系的关键。”尽早了解对方并建立底线有助于防止潜在的有毒和痛苦的关系。约会已经够难了，让我们别让它变得更难。
设定边界不是单行道。你的伴侣也有自己的底线，你必须尊重。
“当你不尊重某人的非谈判事项时，你就是在让自己陷入一个关系中，其中一方的需求得不到满足，这是一个问题，”Lewis说。
提醒
关系是互惠互利的。当任何一方牺牲太多时，非谈判事项——界限就会被跨越。因此，识别你的非谈判事项、早期沟通并在必要时要求对方这样做非常重要。
当你传达这些界限时，“要小心”，注意你的语气、方法和传达方式，Lewis说。你希望为你和你的伴侣创造一个安全的空间来表达需求。没有什么比愤怒的语气或敌对的肢体语言更不安全的了。
要点
现在我们理解了非谈判事项是什么，为什么它们很重要，以及如何执行它们。剩下的建议是要定期反思你的非谈判事项。
你不是两年前或五年后的同一个人——甚至十年后的你也不一样。每当发生重大事件时，我们的价值观会发生变化。看看你的20多岁到30多岁——关系、裁员、死亡、婚礼和生育。所有这些生活事件都会影响我们的观点，并影响我们认为重要的事物。
成长、进化和学习是一件好事！理解生活如何改变我们的世界观和视角甚至更好。一段幸福和健康的关系离自我反省只有一步之遥。