心理知识
蛇恐惧症和对蛇的恐惧
Ophidiophobia 或 ophiophobia 是对蛇的恐惧。这可能是最常见的 Herpetophobia，即对爬行动物的恐惧。一些研究人员相信与蛇（以及爬行动物）相关的恐惧可能是进化性的，作为我们祖先的一种生存机制。
然而，这个理论并不能解释为什么蛇恐惧症相对常见，而对其他捕食性动物（如老虎）的恐惧却很少见。一些研究表明，虽然注意蛇的倾向可能是进化的，但实际的恐惧可能是后天学习而不是天生的。
症状
对蛇的恐惧可能很难诊断，因为不同人之间的症状差异很大。 如果你的蛇恐惧症较轻，你可能会害怕遇到大或有毒的蛇。
如果您的恐惧症更严重，您可能会害怕小蛇，甚至无法观看出现蛇的照片或视频。如果您也害怕蜥蜴，从小壁虎到六英尺长的科莫多龙，那么您的恐惧症应更准确地称为 Herpetophobia。
您的症状可能包括但不限于颤抖、哭泣或逃离蛇。您可能会出现心悸或呼吸困难。您可能会发现很难甚至不可能留在同一房间内与蛇在一起。
影响
蛇恐惧症可能是隐秘的。随着时间的推移，您可能会开始害怕那些与蛇本身无关的事物。例如，您可能会害怕出售蛇的宠物店。您可能会避免露营或远足，甚至是动物园或自然保护区。您还可能会对其他爬行动物产生次级恐惧。
诊断
对不熟悉的动物感到紧张或不确定是正常的。此外，关于蛇有许多常见的误解。如果您从未接触过它们，您可能会担心它会很滑腻或恶心，或者害怕被蟒蛇压碎。
这些恐惧是常见的，并且可以通过更多地了解动物来消除。上述症状则超出了正常紧张的范围，可能表明存在真正的 恐惧症。只有心理健康专业人士才能做出这种判断。
治疗
最常用的蛇恐惧症治疗方法基于 认知行为疗法 技术。 您可能会被鼓励谈论您的恐惧，并学会用新的信息来替代您内心的恐惧对话。
您也可能被逐渐暴露于蛇，从照片开始，逐步建立到在一个受控环境中与一条小蛇进行实际接触。有时会使用 催眠 来辅助放松。
幸运的是，蛇恐惧症有很好的治愈机会。
不过，重要的是选择一个您信任的心理健康专业人员来帮助您完成这一过程。不同的治疗方法对不同的人有效，所以如果常规治疗无效，请不要害怕尝试一些非常规的方法。如果您认真对待自己的情况，事情可以逐渐变得更好。