心理知识
什么是人工流产后的压力综合征？
人工流产后的压力综合征（PASS）是一系列类似于创伤后应激障碍（PTSD）的症状，据称会在一个人进行人工流产后出现。然而，并没有证据表明人工流产后 PTSD 类似的症状很常见，且“人工流产后的压力综合征”并未被主要的精神卫生组织视为一种心理现象。
正如美国精神病学会（APA）指出的那样，超过50年的研究表明，没有证据表明人工流产后心理健康问题如 PTSD 会增加。相反，被拒绝提供人工流产服务会增加心理健康问题，损害身体健康，并产生负面的社会经济影响。
人工流产后的压力综合征的建议症状
PASS 并不是《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）识别的心理状况，也没有得到任何主要的健康或精神卫生组织的认可。事实上，像美国精神病学会和生殖权利中心这样的机构已经发表声明，解释说人工流产后的压力综合征并不是一种实际的心理健康状况。
该综合征主要在反堕胎团体中传播。定义和人工流产后的压力综合征的症状各不相同，但其建议特征通常类似于创伤后应激障碍（PTSD），包括以下症状：
- 对进行人工流产感到内疚和后悔
- 感到抑郁和情绪麻木
- 出现自杀或自残的想法
- 回忆起人工流产的经历并做噩梦
- 感到焦虑和高度警觉
- 当看到婴儿或你的宝宝预产期到来时感到触发
人工流产对心理健康的影响
人工流产比你想象的更普遍。到45岁时，每4名女性（或被指定为女性出生的人）中就有1人会经历人工流产。虽然人工流产确实会对情绪产生影响，但有大量的研究表明，经历人工流产不太可能造成严重的或长期的心理健康影响。此外，认为接受人工流产的人通常会经历 PTSD 类似症状是没有根据的。
让我们来看看关于人工流产对心理健康影响的研究怎么说。
PTSD 的风险
2016年发表在《BMJ开放》杂志上的一项研究专门探讨了人工流产后患 PTSD 的风险。他们分析了一组在四年内接受了人工流产护理的863个人。其中一些人进行了人工流产，而另一些则没有。研究人员得出结论，接受人工流产的人患 PTSD 的风险与未接受人工流产的人相似。研究者得出的结论是，人工流产本身并不会引发 PTSD。
幸福感和情绪幸福感
多项研究调查了人工流产的情绪影响。进行人工流产会让你变得更抑郁吗？你会经常感到后悔吗？人工流产对自尊心有什么影响？
2014年发表在《生活质量研究》杂志上的研究发现，没有证据表明人工流产会负面影响自尊心或降低生活满意度。
另一项于2020年发表在《社会科学与医学》杂志上的研究发现，人们并没有因为人工流产而体验到负面情绪。这在人工流产后五年期间一直保持一致。相反，很大比例的人觉得他们的选择是正确的。
那些进行人工流产的人最常体验的情绪是解脱。
人工流产相关的压力的风险因素
有些情况下，人们确实会因人工流产而经历压力和心理健康问题。然而，这种情况并不总是与人工流产本身相关，而是往往与在需要时未能获得适当的人工流产护理有关。
根据加州大学旧金山分校的生殖健康政策研究组织 ANSIRH 进行的“拒绝人工流产研究”，以下风险因素与人工流产后的抑郁风险增加有关：
- 有心理健康挑战的历史
- 有儿童虐待的历史
- 有忽视的历史
- 有性侵犯的历史
- 有亲密伴侣暴力的历史
“拒绝人工流产研究”还发现，那些想要进行人工流产但被拒绝的人更有可能在人工流产被拒绝时经历高水平的焦虑和压力。但是，能够获得人工流产护理的人相比被拒绝护理的人更有可能经历自我尊重的提高。
应对人工流产
人工流产是一个复杂的问题，在人工流产前、中、后都可能出现多种情绪。你可能会感到悲伤、解脱、抑郁、压力、焦虑或力量和赋能的感觉。
你可能会在短时间内经历多种情绪。人工流产后，你的荷尔蒙也会发生变化，身体需要时间恢复。
在人工流产前后有支持非常重要。有人陪同你去医院进行人工流产并在事后陪伴你是非常宝贵的。如果你生活中没有可以求助的人，还有其他方式可以获得支持。
以下电话热线提供免费的人工流产后咨询服务：
- Connect & Breathe：1-(866) 647-1764
- Exhale：拨打电话1-888-493-0092，或发送短信至617-749-2948
- First Candle：1-(800) 221-7437
以下网站为进行过人工流产的人提供免费支持：
重要的是，如果你在两周以上的时间里持续经历抑郁和焦虑，或者有自杀或自我伤害的想法，你应该立即寻求心理健康治疗。
危机支持
如果你有自杀的想法，请联系全国预防自杀生命线988以获得支持和帮助，由受过训练的咨询师提供援助。如果你或你的亲人正处于危险之中，请拨打911。
若需更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。