心理知识

在线治疗的利弊

_The Verywell Mind Podcast 的“周五快车”是一集简短的节目，提供一个快速、可操作的小贴士或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。_

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周五快车：第141集

尽管在线治疗在疫情期间变得越来越受欢迎，但仍然有很多人对尝试这种治疗方式犹豫不决。明智的做法是质疑在线治疗是否真的像面对面治疗一样有效。

毕竟，来访和治疗师之间的关系是积极治疗结果的关键。通过视频聊天或信息交流，某人真的能与治疗师建立健康的联盟吗？

作为一名只提供面对面治疗的动力学疗法的治疗师，我自己也提出了很多疑问。所以我决定测试一些主要的在线治疗网站。我以来访的身份注册了治疗，看看访问服务会是什么样子。

我发现，在线治疗并不适合所有人。但在某些方面，它确实有一些优于面对面治疗的独特优势。

我还发现，并不是所有的在线治疗网站都是一样的。有些有更优秀的功能，有些更实惠，还有一些专门提供特定的治疗方法。

我认为分享我在这一过程中的发现会有所帮助。我会谈谈我对在线治疗喜欢和不喜欢的地方。

如果你正在质疑自己是否应该接受在线治疗，或者你正在考虑建议别人接受在线治疗，可以收听这一集。我将告诉你在线治疗的利弊以及如何找到最佳的在线治疗。