心理知识
婚姻的第一年为什么如此重要
尽管新婚的喜悦伴随着一些起伏不定的情况，但事实上，在婚姻的头两年内遇到一些坎坷是很正常的。不要惊慌，通过理解你们可能在早期婚姻中经历的一些转变和障碍，你和你的伴侣可以共同努力，为未来建立一个坚实的基础。
婚姻第一年的重要性
婚姻的第一年可能会感觉是最艰难的，因为这一时期充满了变化和调整，你们需要适应新的角色。然而，如何处理这个过渡期对于婚姻的持久性至关重要，研究人员如是说。
根据2009年的一项关于婚姻满意度和压力预测因素的研究，由德克萨斯大学奥斯汀分校的泰德·哈斯顿博士进行的研究表明，在婚姻的前两年内，爱情、情感和回应度下降，以及矛盾感增加，可以预示着13年后离婚的可能性。同样，这项研究还发现，在婚姻的前两个月内表现出幻灭感并且相互之间负面态度的夫妇在两年内更有可能离婚。而那些仍然幸福婚姻的夫妇能够在关系的早期阶段对配偶持有积极的情感。
最近的研究显示，新婚夫妇可能更容易因不切实际的期望或他们所经历的情况与期望的婚姻情况之间的差距而感到不满。常见的意外调整包括：
- 小事
- 竞争忠诚
- 失望
- 重大责任
- 关系角色
- 性生活
一项研究发现，那些倾向于估计自己在婚姻的前四年幸福感会上升（或至少保持不变）的新婚夫妇实际上随着时间推移更有可能体验到幸福感下降。
由于婚姻和成为父母的过渡导致的离婚也常见于婚姻的早期阶段，特别是对于神经质水平较高、被证明其婚姻整体满意度较低的夫妇来说。
婚姻初期的警示信号
- 成瘾和/或物质滥用
- 情绪和/或身体虐待
- 害怕冲突
- 无法一起享受乐趣
- 缺乏尊重
- 缺乏浪漫和亲密
- 结婚太年轻或出于错误的原因
- 对其他事物过度投入时间
- 过度消费
- 自私
- 性问题
- 对父母过度依赖
- 不切实际的期望
婚姻第一年的优先事项
如果你在婚礼后发现自己有点沮丧，这是正常的。蜜月忧郁症是常见的现象。你们两个都被婚礼准备的繁重工作所牵扯。
一旦你不再有这种压力要应对，你会有一种失落感。这类似于许多人在假期结束后经历的失落感。然而，忽视这一时期的抑郁情绪是重要的。
准备好应对新婚忧郁可以帮助你度过这段时间。现在是时候把重点转移到为余生设定婚姻舞台上来。
除了保持浪漫之外，夫妻双方还需要面对其他一些优先事项。
- 决定如何处理财务。讨论你是想分开管理财务，共同管理，还是以部分分开部分共同的方式管理。无论如何，永远不要撒谎；诚实是避免金钱冲突的关键。
- 弄清楚如何处理家务。公平分配家务可以消除家庭压力，并确保一段幸福的婚姻。请记住，你可能需要不时重新评估这份清单。
- 找到空闲时间的消遣方式。虽然在一起的时间很重要，但你也需要个人成长和独立的时间。
- 留出时间给性生活。即使生活变得繁忙和混乱，保持健康的性生活仍然是一个优先事项。虽然大多数夫妇通常一周做一次爱，但重要的是要找出对你俩维持亲密关系最有效的方法。
- 设置与岳父母的界限。与你的配偶谈谈关于岳父母涉及程度的界限，哪些是可以接受的，哪些是不可以接受的。例如，他们可以未经通知就来吗？或者你希望他们先打个电话或发条信息？
- 理解差异。虽然你们的核心价值观可能相同，但你的配偶的想法和信念可能与你自己的不同。理解和尊重这些差异可以帮助你避免评判，从而改善你们的关系。
- 学会处理冲突。虽然冲突不可避免，但你如何处理冲突可以影响你们的婚姻。尽最大努力保持建设性的态度和互相尊重，愿意承认对方的观点。
- 讨论期望。从家庭责任到性生活，讨论你对伴侣的期望是很重要的。毕竟，未满足或不切实际的期望会在你们的关系中造成很大的压力。
不幸的是，许多夫妇会避开可能导致激烈争论的话题。但是这样做会对你们的结合造成损害。
如果在第一年婚姻中遇到困难该怎么办
为了在第一年婚姻中生存下来，最好的办法是与你的配偶进行开放和诚实的对话，不要责备对方，谈论你们的担忧。你可以从这样说开始：“我觉得我们都在努力适应婚姻。”
之后，你们可以确定哪种婚姻支持选项最适合你们两个人。这可能是安排时间阅读和讨论自助书籍，寻求宗教场所或其他可信赖来源的指导，参加婚姻教育课程，或者追求夫妻治疗。同样重要的是：
- 避免指责你的伴侣。责备只会加剧你们和伴侣正在经历的任何困难。相反，讨论你认为正在发生的事情以及你们如何作为一个团队合作来弥合差距。
- 保持现实的期望。不切实际的期望可能会破坏你们的关系，例如，你期望你的伴侣达到你在浪漫电影中看到的标准。
- 给自己和你的伴侣时间去适应。婚姻对你俩来说都是新的，因此在适应新角色和职责时要有耐心。
- 记住你可以帮助你的伴侣成长，但你不能改变他们是谁。虽然你不能改变你的伴侣，但你可以改变你的反应和回应，这可能会促使你的伴侣想要改变他们的行为。
- 珍惜你的伴侣。不要把他们视为理所当然。努力说“谢谢”，并表达感激之情可以大大提升你的伴侣对自己的感受和你们的关系。
- 花高质量的时间在一起。享受一些一对一的时间可以帮助加强你们的纽带，建立亲密感，并在婚姻中创造珍贵的回忆。
关于婚姻第一年常见问题解答
为什么婚姻的第一年这么难？
婚姻的第一年很难有很多原因，但通常是由于新角色和责任带来的许多转变和意外调整。
婚姻第一年应该期待什么？
婚姻的第一年当然是每个夫妻独特的。虽然每个人都希望婚姻的第一年是完美的，但你也可能会经历一些起起落落，学习如何导航你们的新生活和新角色。
在婚姻的第一年里你会学到什么？
每个人的婚姻经历都不同。然而，对于许多夫妻来说，婚姻的第一年是了解彼此和向对方表达很多东西的时期。学习来自于共同管理财务、划分家务、理解差异、处理冲突、设置界限、管理期望等等。
婚姻第一年内有多少对夫妇离婚？
没有明确的统计数据关于婚姻第一年的离婚率。但是，根据美国疾病控制与预防中心全国家庭增长调查（2011-2015年）的最新数据，超过20%的首次婚姻在前五年内结束离婚，而在20年的时间里，超过50%的婚姻结束。
婚姻第一年的现实目标是什么？
定义你们的婚姻目标最终取决于你和你的伴侣。无论它们是什么，重要的是它们要清晰且对你俩作为一个团队一起努力实现是现实的。
来自Verywell的寄语
虽然婚姻的最初几年被认为是最困难的，但它们往往被认为是最快乐的。它们可以是一段亲密和发现的非凡时光。
有很多关于彼此的东西要学习，也有很多关于彼此的东西要表达。在新婚阶段，你可以为一生的有意义的伙伴关系奠定基础。所以，享受并浪漫地对待对方吧。