心理知识
压力会导致癫痫发作吗？
你可能对压力很熟悉。你在日常生活中会遇到它。无论是应对学校里具有挑战性的课程还是处理困难的家庭情况，压力对你身体的影响可以是生理和心理的。
当处于压力状态时，你会经历生理症状，如心跳加速和血压升高。这是身体对压力的正常反应，当压力事件过去后，你的身体会恢复正常。然而，当你的身体长时间暴露在压力下时，你可能会患上某些医学状况，或者加剧一些其他状况的症状。
并不总是清楚是什么引发了癫痫发作。虽然有癫痫的人，这是一种导致反复且无明显原因的癫痫发作的神经系统疾病，是已知会出现癫痫发作的，但有些人会出现无法与任何医学状况联系起来的癫痫发作。关于压力如何与癫痫发作相关联的研究正在进行中。本文探讨了这种关联是什么以及这对你如果容易出现癫痫发作或作为易癫痫发作者的护理人员意味着什么。
压力与癫痫发作之间的联系
癫痫发作是由大脑中异常活动引发的。这会导致你的身体出现异常的肌肉运动和行为。你也可能会失去意识或失去意识。
人们认为压力在引发癫痫发作中起作用，尤其是在有癫痫的人身上。要更好地理解压力与癫痫发作之间的联系，你需要了解不同类型的癫痫及其触发因素。
神经系统癫痫
神经系统癫痫是由神经系统疾病引起的，例如癫痫。癫痫是一种以频繁且不可控制的癫痫发作为特征的状况。
目前还不清楚压力和癫痫发作是如何联系在一起的。一种理论是它会导致某些激素释放到大脑中，从而可能引发癫痫发作。在一项关于有癫痫的人癫痫发作触发因素的2013年调查中，研究人员发现31.3%的参与者报告说情绪压力引发了他们的癫痫发作。
心理动力学非癫痫性癫痫发作（PNES）
PNES的确切原因尚不清楚。一些研究表明它们可能是由压力和焦虑引起的。PNES是一种转换障碍。这意味着这是一种导致情绪压力引起身体症状的情况。
目前还不完全理解压力是如何导致癫痫发作发生的。这也很难测量压力增加多少会导致癫痫发作。这在一定程度上是因为压力是个体化的，每个人承受压力事件的能力阈值都不同。
一种理论是压力可以释放某些激素，从而引发癫痫发作。当处于压力状态时，你也更有可能难以入睡。研究表明睡眠不足会导致癫痫发作的发生。
压力和癫痫发作的并发症
压力会让患有引发癫痫发作的条件（如癫痫）的人的生活更加艰难。研究表明情绪压力会增加癫痫患者癫痫发作的频率。
情绪压力通常是由与你有深厚联系的事件或人引起的。例如，经历分手会导致情绪压力。恐惧和焦虑也与癫痫发作特别相关的情绪压力有关。慢性压力也被证明在显著触发癫痫患者的癫痫发作。
压力和癫痫发作的诊断
当你试图诊断癫痫发作的根本原因时，你的医疗保健提供者会对你的医疗和家族史进行彻底检查。他们还可能会要求进行脑部成像测试，如CT扫描和MRI。对于任何你正在服用的药物向医生披露非常重要，因为癫痫发作可能是某些药物严重副作用的结果。
压力和癫痫发作的治疗
PNES和癫痫都可以通过药物和心理治疗来治疗。大多数PNES病例是由心理条件引起的。识别这种情况的心理原因是在帮助治疗它方面迈出的第一步。
抗癫痫药物如克诺普林（氯硝西泮）、奈尔通（加巴喷丁）和萨比尔（维加宾）被美国食品和药物管理局批准用于预防癫痫患者癫痫发作。在PNES的严重情况下也可能使用这些药物。
应对压力和癫痫发作
虽然管理压力并不能保证完全停止癫痫发作，但这确实遵循了如果压力可以增加癫痫发作的频率，消除压力和压力诱因也可以降低癫痫发作频率的原则。不同的人采用不同的方法来应对压力。对你有效的方法可能对其他人不一定有效。然而，一些普遍适用于应对压力的技术包括：
- 写日记：写日记可以帮助你掌握造成压力的原因，并使你能够识别和理解你的压力诱因。消除你的压力诱因的第一步是能够识别和理解它们。
- 获得足够的睡眠：平均每个人每晚需要至少七到八小时的睡眠。对于一个容易癫痫发作的人来说，遵循这个准则尤为重要，因为睡眠不足会导致癫痫发作。
- 练习冥想：有大量的研究表明冥想可以帮助减少压力水平。如果你是冥想的新手，你可以从每天花五分钟专注于呼吸并活在当下开始。
总结
压力并不是癫痫和其他导致癫痫发作的医学状况的直接诱因。然而，已经建立了一种联系，即处于压力状态时，癫痫发作的频率会增加。虽然消除压力可能不会治愈与癫痫相关的状况，但它确实有助于改善患有这种状况的人的日常生活功能。
来自Verywell的温馨提示
压力常常被忽视，是许多状况（包括癫痫和其他导致癫痫发作的状况）并发症的一个诱因。癫痫发作可能会显著扰乱你的日常生活，但好消息是它们可以通过适当的诊断、药物和健康生活方式的变化得到有效管理。
重要的是要记住，压力并不全是坏事。它是你身体对外部压力的自然反应，在某些情况下，它可以是有帮助的，例如在紧急或危险时刻。重要的是确保你不要长期感到压力，因为这会对你的健康产生不利影响。