心理健康博客
最佳心理健康博客
无论你是患有某种心理健康诊断，还是只是想确保自己的心理健康处于最佳状态保持最佳状态，总有一个博客能够为你提供所需的视角和见解。
我们整理了一系列博客，这些博客都定期更新，针对不同的心理健康诊断提供了专门的内容。我们还包含了一些由广泛贡献者提供的心理健康建议的博客，这样你可以找到最适合你的内容。
通用心理健康博客
这些博客涵盖了广泛的心理健康主题，如抑郁症、焦虑症以及与COVID相关的心理健康问题。
Kati Morton
用户名: @katimorton
他们讨论的内容: 童年创伤、PTSD
Kati Morton，LMFT（执证婚姻家庭治疗师），在Instagram上非常活跃，同时她也有一个YouTube频道。
有时她会专注于一个话题，比如应对作为COVID-19症状的孤独感，但也会反复讨论一些主题，例如应对童年创伤和创伤后应激障碍。
国家精神健康联盟(NAMI)
用户名: @NAMICommunicate
他们讨论的内容: 创伤、PTSD、进食障碍、自杀预防
NAMI运营着一个全面的博客，涵盖了许多不同的话题。他们讨论从刻板印象对心理健康的影响到自杀预防，甚至深入探讨了不太常被讨论的精神状况，如阿诺索格尼亚。
该网站还有许多不同的贡献者，包括心理健康专家、心理健康作家以及个人，他们分享自己亲身经历的第一人称文章。
Mental Health America 的 Chiming In 博客
用户名: @MentalHealthAmerica
他们讨论的内容: 精神健康障碍、应对、创伤、PTSD
这个博客由他们的员工和志愿者撰写，涵盖了各种主题。从关于如何支持家人重返工作岗位的文章，到应对与COVID-19相关的焦虑，他们都有所覆盖。
关注抑郁的博客
虽然这些博客也涉及其他诊断，但它们主要面向那些应对抑郁的人。从患有抑郁症的人写的第一人称文章，到持牌心理健康专家的文章，他们提供了广泛且旨在提供安慰和支持的建议。
The Blurt 基金会
用户名: @theblurtfoundation
他们讨论的内容: 抑郁和应对抑郁
这个博客描述自己为“增加对抑郁的意识和理解”的地方，其文章确实做到了这一点。它详细地解释了“我不知道我怎么样”是什么意思，以及较少为人知的焦虑症状。
这个博客真正关注的是那些曾与抑郁作斗争的人。还有诸如“与抑郁生活”和“支持有抑郁的人”这样的子类别，这些类别描述了有效帮助他人（包括你自己）应对长期副作用的方法。
律师与抑郁
用户名: @DanLukasik
他们讨论的内容: 法律领域的人如何应对抑郁
尽管这似乎直接针对帮助法律领域的人员，但这也是任何知道日常生活中抑郁症影响的专业人士的绝佳资源。
Dan Lukasik，该网站的创建者，有着几十年的律师经验，了解心理健康挑战如何影响特定的职业领域。
Lukasik还采访教授，讨论管理学生心理健康的话题，甚至还有一个名为“真实故事”的部分，邀请客博作者分享他们与抑郁的经历。
关注双相障碍的博客
如果你正在经历双相障碍，找到同样面临这些挑战的人可能会很困难。这些博客代表了不同的声音，希望可以提供一些安慰。还有一些博客侧重于照顾患有双相障碍的朋友或亲人的人。
Chipur
用户名: @Chipur
他们讨论的内容: 心境障碍
这是一个深入探讨抑郁症、焦虑症和双相障碍的博客。由心理治疗师Bill White创立的Chipur以一种易于理解的方式介绍了心境障碍。
该网站有“COVID-19”、“感觉更好”和“抑郁症生物学”等类别。总的来说，他提供了既具有信息性又易于理解的建议和信息。
bpHope
用户名: @bpmagforbipolar
他们讨论的内容: 双相障碍
bpHope是一个专门为患有双相障碍的人设立的博客，并且有许多来自实际患者的第一人称文章。
作者们选择自己感兴趣的主题，涵盖关系、症状、冲动控制等众多话题。
该网站提供了指导，帮助双相障碍患者确定何时可能需要寻求新的心理健康专业人员。有些文章集中讨论了人们找到帮助自己病情的方法，比如这位博主分享了如何说服她的大脑开始工作，或者另一位发现单口喜剧是减压的好方法。
国际双相障碍基金会
用户名: @intlbipolar
他们讨论的内容: 双相障碍
这个博客位于国际双相障碍基金会的网站上，由患有双相障碍的博主撰写的文章组成。一位作者分享了一篇深思熟虑的文章，讲述了她是如何通过写作来释放情绪，而另一位分享了作为有色人种生活的经验。
关注照顾者的博客
照顾患有心理健康状况的人会产生特定的压力。没有人比其他照顾者更了解这一点，这就是为什么我们寻找专注于第一人称视角的博客。
重新思考心理健康
用户名: @Rethink_
他们讨论的内容: 照顾患有精神状况的亲人的人员
这个博客由一家慈善机构赞助，该机构提供支持小组和援助给患有精神疾病或照顾患有精神疾病的人员。他们的博客提供了各种第一人称文章，涵盖从患有强迫症的生活，到代际创伤（和喜悦！）。
生存指南
他们讨论的内容: 照顾患有精神状况的亲人的人员
虽然这些讨论的完整版本可以在他们的YouTube频道和播客中找到，但该网站的创始人也会定期在社交媒体上发布内容并维护通讯。播客以深入讨论为主要特色，重点关注照顾者的心理健康。主持人Peter Bernstein博士和Jenny Stevenson合作多年，他们讨论最新的研究、书籍以及如何处理照顾者经常面临的各种情况。
来自Verywell的一句话
无论你正面对什么，也许其中一个博客能给你带来一些安慰或安慰。要知道，你并不孤单，而且总有帮助可用。如果你还没有找到合适的支援系统，这可能很难记住。虽然找到合适的匹配——无论是支持小组还是治疗师——可能不容易，但通过坚持不懈，这是完全有可能的。