心理知识
握手的如何、何时和为什么
握手是一种涉及握紧双手并上下移动的问候方式。握手在世界各地被用作问候和告别的方式。
握手可以作为一种重要的沟通工具来留下第一印象。虽然可以通过其他方式弥补一个糟糕的第一印象，但学习如何避免常见的握手错误其实很简单。
一旦掌握了正确、舒适且时机恰当的握手方式，无论是与老朋友还是潜在雇主握手都会变得自然而然。
即使你在握手时偶尔会出差错，也不要担心——任何仅凭握手就对你做出评判的人可能并不是你想结交或合作的人。
为什么握手很重要
握手可以作为一种重要的沟通工具来留下第一印象。这种手势通常在商业或社交关系中进行交换，表示问候，同时也帮助激发信任感和亲密感。
在流感季节等疾病高发期，有些人对手握手感到犹豫。接种疫苗可以帮助降低风险，但无论何时都要保持良好的手部卫生。经常洗手，并在没有肥皂和水的情况下使用手消毒剂。
何时握手
知道何时握手也是有效使用这一手势的重要组成部分。传统上，握手在各种场合中都被视为一种理想的问候方式，尤其是在第一次见到某人时。
COVID-19大流行使这一传统陷入了一种不确定的状态。不仅握手不被鼓励，在许多公共场所甚至被公开反对。
尽管大多数人已经回到了传统的握手习惯，但许多人可能仍然不像以前那样对握手感到自在。这使得确定何时握手变得更加复杂。你需要判断这种情况是否需要握手，以及其他人是否欢迎这个问候。
如果你不确定伸出你的手是否合适，注意你正在问候的人的身体语言。当其他人显得犹豫时，可以通过简单地采取另一种问候方式来缓解尴尬，并继续对话。如果有人似乎不想与你握手，请不要介意。如果你不确定对方是否会接受你的握手，可以让对方先行动。
如何避免握手
虽然握手是一种历史悠久的问候方式，但并不是每个人都喜欢或愿意参与这种社交传统。有些人可能出于多种原因（包括减少接触病菌）希望避免这种接触。甚至在COVID-19大流行之前，一些专家就提出了无握手区域的想法。
另一方面，你可能会发现自己在伸手去握手时，另一个人想要拥抱你。如果你对此感到自在，那就顺其自然吧！最终，你是自己与他人关系的最佳评判者，所以你会知道应该准备什么。
如果你想避免握手，可以尝试以下策略：
- 找个借口：社交距离的普遍性使拒绝握手变得更容易。你可以简单地说出于健康原因不握手。这是一种快速传达你不想参与握手的方式。
- 使用其他手势：你可以在对方伸手之前快速实施另一种手势来绕过握手。拳头碰拳或肘碰肘都是你可以考虑的选择。或者，你可以试试简单的挥手和微笑。研究表明，碰拳比握手更卫生。
总结
如果你真的不喜欢握手，可以提前采取措施。你可以尝试携带东西在两只手里，或在对方伸手之前提供拳头碰拳、肘碰肘或简单的挥手。
如何握手
遵循一些基本指南可以帮助你正确握手。握手的力度不应超过握住门把手所需的力度。你也应根据握手对象调整力度。
握手时不要站得太近。如果对方离你太近，只需后退一步。除非对方紧紧抓住你，否则你应该能够重新获得个人空间。
理想的握手持续两到三秒，不会比口头介绍的时间长。握手时间过长，可能会显得像是握着手。
如果你担心手会出汗或变冷，可以在握手前悄悄擦一下手掌。对于冰冷的手，你可以通过搓手或将即热包放在口袋里来暖手。
要避免的不良握手
除了了解何时握手的基本建议外，还有一些类型的握手应避免。一些常见的“不良”握手包括：
- 支配型握手：这种握手涉及在向某人伸手时将手掌向下，是一种攻击性沟通的形式。通过将手掌向下放置，迫使对方将手掌向上，这是屈服的位置。
- 骨头粉碎型：就像支配型握手一样，骨头粉碎型是攻击性的，涉及过度强烈的握手。如果你曾经经历过骨头粉碎型握手，你就知道它有多不舒服。老年人需要较松的握手。
- 双掌式：尽管在某些情况下双掌式握手是合适的，但如果用于初次见面的人，则可能显得过于亲密。将双掌式握手留给亲密的朋友。
- 太近：这种“太近”的握手涉及对方在握手时靠近你，或者在握手时拉你靠近。在这种情况下，握手的亲近感可能会让你感到不适。
- 软弱无力型：与骨头粉碎型相反的是软弱无力型——一种软弱无力的握手，向对方传达出你紧张、不确定或不感兴趣。软弱无力的握手在专业环境中尤其不利。
- 仅手指型：这种握手只提供手指给对方。为了避免这种情况，确保在收紧握手之前，你手掌之间的网状部分（拇指和食指之间）接触对方的手。
- 湿手型：如果你在社交场合因介绍而感到紧张，可能会有冷、湿或出汗的手。
- 无眼神接触型：不进行眼神交流的握手可能向对方传达出你不够坦诚。
- 错过型：“错过”是指握手未能成功进行。虽然尴尬，但另一方也会觉得有责任，所以记住这只是偶然事件。
- 长时间握手：这种握手在介绍之后持续时间过长，由于其持续时间而开始显得尴尬和不舒服。
总结
好的握手包括观察身体语言、保持适当距离和使用适度但有力的握手。避免某些类型的“不良”握手，如过于强烈或过于无力的握手，也很重要。
最后，正确握手的技能需要练习。尽可能多地握手，在时间的推移下，它会像说“谢谢”一样自然。
当你遇到糟糕的握手时该怎么办？继续前进。尝试通过提问或称赞来分散对方的注意力。虽然你只能有一次第一印象，但通常有很多机会来弥补一个糟糕的印象。
常见问题
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握手不好之后该怎么做？
握手不好之后最好的做法是继续对话。与其强调尴尬，不如转移注意力，这有助于集中注意力于更重要的事情，并尽量减少不良第一印象的影响。无论是作为接收者还是发起者，这都适用。
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当有人给你一个糟糕的握手时意味着什么？
糟糕握手的含义可能取决于它的类型。支配型或骨头粉碎型握手可能表明对方试图主导对话。软弱无力、湿手或没有眼神交流的握手可能表明对方感到焦虑。
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不同类型的握手意味着什么？
握手的意义可以根据其特征有所不同。一个坚定、短暂的握手，伴有友好的肢体语言，可能传达出对方真诚的兴趣。
过强的握手可能暗示对方试图主导互动。无力的握手可能表示缺乏兴趣或紧张，而握手时间过长或站得太近则可能导致尴尬或不适的感觉。