通过自体训练减轻焦虑
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针对社交焦虑的积极肯定
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电话焦虑
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应对工作会议中焦虑的7个技巧
大麻植物已有数千年的药用历史。该植物含有80多种化合物，被称为大麻素。虽然四氢大麻酚（THC）是最丰富且以其精神活性特性闻名的大麻素，但第二大常见化合物——[CBD](/blog_q/well/what-to-know-about-cbd-oil-for-stress-relief-6741087_cn)则没有精神活性效应。
开始通过以下简单步骤进行有指导的想象来缓解焦虑
如何在你有社交焦虑时与邻居交谈
概览
卡瓦（胡椒属植物）
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