心理知识
与朋友一起旅行时防止友谊破裂的6种方法
尽管社交媒体上这么说，但你们确实可以和朋友们成功地一起旅行。
你看过那些关于友谊破裂的TikTok视频吗？你知道，就是那种一群女孩来迈阿密是朋友，离开时变成敌人的那种视频？是的，这些视频让我对与最好的朋友们一起去旅行产生了恐惧。
从TikTok到Reddit，大家都在试图破解这些友谊破裂的谜题。一些人指出不同的旅行偏好——比如提前四个小时到达机场；严格遵守行程表，不允许任何灵活性——而另一些人则强调同伴之间缺乏冲突解决技巧。我认为这二者兼有。
记住，冲突在生活中是正常且自然的一部分。不知道如何处理冲突才是问题所在。幸运的是，有很多方法可以减少或避免与朋友之间的争执——这篇文章下面会有一些方法。
提前规划
沟通，沟通，再沟通！在登机前进行对话。讨论你希望从旅行中得到什么，你想要和不想要的东西，以及你的底线。尽早把这些事情都摆在桌面上是最好的。
此外，要了解每个人的喜好和习惯。例如，有些朋友可能每天需要独处的时间，其他人可能需要在晚餐前躺在床上休息。你可能有喜欢睡懒觉的朋友。把这些都考虑进去，安排日程时要满足每个人的需求。理想情况下，每个人都应该参与规划——集体决策很重要！
“通过积极讨论旅行风格、个人边界以及灵活沟通的承诺，早在任何背包被背上或行李被放好之前，阶段就已经设定了。”
— 临床心理学家及UK Therapy Rooms的联合创始人丹尼尔·格拉泽博士
并且（！）提前计划预算。人们的财务状况可能会有很大差异，所以旅行前在财务方面达成一致非常重要。
分配角色和责任
知道谁负责什么以及为什么。如果你组织能力差，但你的朋友以他们的Google日历著称，就把行程安排的任务交给他们。同样，如果最好的朋友擅长摄影，他们就是指定的摄影师。根据每个人的优势分配每个角色和责任。确保任务在团队中平均分配，这样没有人会因为承担过多任务而感到不满。
这些角色不必一成不变——你可以在旅行过程中决定谁负责什么（或者在旅行前）。目标是让每个人都对自己的任务感到满意。
你可以分配给彼此的角色包括：
- 组织者：负责打印东西、转发邮件、下载应用程序的人
- 导航员：负责路线的人
- 摄影师：拿着相机的人
- 预算经理：负责记录财务的人
选择活动和目的地
“结合不同兴趣和能量的朋友可能会有点挑战，但通过一点规划仍然可以做到。” 临床治疗师和Lotus Therapy的创始人Niloufar Esmaeilpour MSc RCC SE说。
提前规划是最好的。但同时在制定行程时也要保持灵活性。别忘了，你不必整天都在一起（你们并不是24小时形影不离的）。如果你们中的一些人想探索，而另一些人想休息，这又有什么问题呢？
Esmaeilpour总结道：“通过邀请朋友们表达他们的需求和偏好，大多数人可以被照顾到。记住，目标是让大家都能享受这次旅行，所以灵活性和理解至关重要。”
提醒
围绕每个人对旅行的期望保持清晰、开放的沟通，有助于确保群体动态管理得当。
然而，也可以允许一些自发性，Dr. Daniel Glazer说。“有一个松散的大纲，但要留出足够的空间来应对意外的本地推荐或有机发现的隐藏宝石。”他说，“这会促进协作解决问题、适应性和一种被广泛低估的冒险精神——这些都是重要的结盟工具。”
沟通和冲突解决
“我建议在出发前就冲突处理制定一个计划。” 心理学博士Carolyne Keenan说，“自然地，每个人都希望一切都顺利进行，没有争吵，但旅行可能是紧张和压力大的，这并不总是能让我们表现得最好。”
她建议事先同意沟通规则。比如如果需要在争吵后独处，或者如果有人做了让你烦心的事，该如何与他们交流。（“我”语句有用吗？）
把事情藏在心里不沟通会导致以后出现更激烈的争吵，特别是如果人们喝了酒或因为旅行累了。“通过在事情升级之前解决它或给自己需要的空间来处理它，可以帮助更快地解决问题。” Keenan补充道。
顺便提一下
可能会有分歧——这是很自然的，当你和同一批人在一起度过大量时间时。重要的是，这些冲突要妥善处理。保持开放的心态，让所有相关方都有机会说出他们想说的话。
如果谈话似乎变得激烈，可能是个好主意让它暂时搁置，给每个人时间冷静下来，然后稍后再继续。Esmaeilpour解释说：“关键是要妥协并找到一条中间道路，在这里双方都能感到被听见和尊重。” “生活中有时在分歧上达成共识是适当的，以确保和平。”
尊重个人空间和界限
“即使是最好的朋友也需要一些个人空间和时间来充电，尤其是在旅行期间。” Esmaeilpour说。她建议在日程中加入独处时间，并指出“它可以像早晨的一小时和下午的一段时间那样小”。
通过尊重每个人对个人空间的需求，可以避免窒息感，从而让你们在一起的时间变得更加美好！提醒所有人，需要个人空间并不反映你们之间的关系；只是有些人可能需要比别人更多的独处时间。
与情侣一起旅行
另一个要考虑的因素是，当与一群朋友旅行时，是否有一对情侣在其中。你可能和三四个情侣或者单身人士一起度假。也许有人的伴侣不参加。无论如何，情侣们可能想要一些二人世界的时间。只要把它纳入旅行日程，Kennan博士指出。
“情侣与一群朋友有不同的交流方式。” 她说，“如果一对情侣的关系特别不稳定，或者他们经常斗嘴，那么这种动态可能不太适合团队旅行。总体来说，我认为这不会自动导致问题。保持清晰、开放的沟通，以确保群体动态管理得当。”
处理财务
没有人愿意成为一个扫兴的人来谈论如何处理钱。但是，这些是需要进行的对话。不是每个人处理财务的方式都相同——如果你以前从未与这群朋友一起旅行，你可能不知道你们的预算风格有何不同。
“我知道有些团体在旅行时总是聚在一起，把钱合在一起，一切从一个账户中支出，这样支付团体费用更容易。” Keenan博士解释道。如果没有将所有资金合并为一个账户的选项，Keenan博士建议使用Split Wise等应用程序记录你购买的所有物品以及谁购买的，这样你就能知道谁花了多少钱。
无论你决定怎么做，重要的是每个人都能负担得起行程上的活动，并且要有应急基金，以防万一。
考虑到每个人的财务状况，可以减少某些人因预算不足而感到怨恨或尴尬，不得不退出活动的情况。
安全和紧急准备
无论你是与一群人、家人、伴侣还是独自旅行，安全都是至关重要的。
当你旅行时，你永远不能保证百分之百的安全，但你可以尽量减少出现问题的风险。如果在一个陌生的地方，确保你们待在一起——特别是在天黑或团队中有饮酒或服用娱乐性药物的人时——并熟悉目的地常见的骗局。
如何在旅行中保证安全
始终备有紧急联系信息，包括你所在国家的紧急电话号码——也不要忘记旅行保险。（保险可以在你无法承担意外旅行费用时提供帮助，如医疗紧急情况或因恶劣天气导致的取消。） 如果你在非英语国家旅行，试着学习一些常用短语，以便更容易沟通。
享受旅程
与朋友们一起旅行可能会有压力，但也可能非常有趣。鼓励你的朋友们享受这段经历，即使每个人偶尔需要妥协，也能留下难忘的记忆。
如果你去一个新地方，沉浸在当地文化中，尝试一些你不习惯的事情。如果事情没有完全按计划进行，不要担心。这不太可能毁掉整个旅行。你可能只需要调整行程中的一两个事项。最好是保持灵活，保持开放的心态！
请记住
在旅行前仔细规划，到了旅行时就会有所回报。“那些在路上相处融洽的朋友不仅仅是运气好的——他们在出发前投入了工作。” 格拉泽博士说，“在任何背包被背上或行李被放好之前很久，通过积极讨论旅行风格、个人边界以及灵活沟通的承诺，就已经奠定了基础。有了这样的基本路线图，即使是最棘手的关系也会有重新调整的路标。”
不是每个人都适合做旅伴。他们可能不喜欢旅行，或者他们喜欢的旅行类型与你不同。例如，你可能有一个朋友，他和你一起巡航时很愉快，但在长途飞行的假期里却不喜欢。或者，你和你的朋友可能更适合夜晚外出和白天短途旅行，而不是长时间的旅行——这都没关系！