心理知识
关于动觉的知识
身体运动和身体感知的感知
动觉是感知身体运动并检测身体位置和运动变化的能力。它也被称为动觉或动觉感觉。每当你参与身体活动时，如走路、跑步、驾驶、跳舞、游泳——任何需要身体运动的事情，都会用到你的动觉。
当你压缩或紧张肌肉时，它们会检测并传递感官信息关于运动和姿势。这种感觉有时也被称为肌肉记忆。
请注意，动觉不同于平衡感。维持平衡的能力涉及不同的感官输入，并与内耳的功能相关联。
概览
动觉是一种依赖于肌肉、关节和肌腱中的感受器的感觉。这种感觉在控制身体运动方面起着重要作用，包括走路、姿势和表情。
动觉在你执行基本日常功能方面起着重要作用，甚至可能影响你的学习方式。如果你倾向于“通过实践学习”，那么你可能更喜欢动觉学习。动觉还在体育和治疗应用中发挥作用，包括基于运动的疗法、按摩和动觉锻炼。
动觉的迹象
通过你的动觉，即使眼睛闭上或不看你的身体，你也能知道身体各部位的位置。例如，当你骑自行车时，手臂和腿部的感受器会向大脑发送有关肢体位置和运动的信息。
当你需要执行复杂的物理动作时，你的动觉让你知道你的身体在哪里以及还需要移动多少。
动觉的一些迹象包括：
- 进行需要特定身体运动的物理活动，如运动、机械、烹饪或绘画
- 协调动作以完成物理任务
- 练习物理活动以学习如何重复它们，如骑自行车或运球篮球
- 参与需要手眼协调的活动
- 不看键盘打字
- 能够检测物体的重量
一个动觉在起作用的迹象是你在移动身体并在你想停止的那一刻准确地停下来。即使不依赖视觉告诉你何时停止，你也可以做到这一点。
当你想到五大主要感官（视觉、嗅觉、触觉、味觉和听觉）时，你可能会注意到这些都集中在感知外部刺激上。动觉是一种专注于身体内部事件的感觉。
动觉与学习
动觉是Fleming VARK模型中的四种主要学习风格之一，与其他三种视觉、听觉和阅读/写作风格一起。根据学习风格的理论，人们根据自己的学习偏好学习效果最佳。
具有动觉学习风格的人通过动手操作或实际执行动作学习效果最好。
具有动觉学习风格的人通过亲身体验学习。他们更喜欢在学习过程中保持活跃。游戏和身体活动有助于巩固概念和技能。
例如，如果你想学习如何用球棒击打棒球。如果你有动觉学习风格，你可能通过执行动作学习效果最好。与其只是阅读如何击打球或观看其他人执行这个动作，你需要拿起球棒并练习挥动。
这种理论表明，动觉学习者喜欢身体活跃，擅长运动，并且反应迅速。
VARK模型表明，具有这种学习风格的人可能更喜欢包含运动的课程，例如实验、小组合作解决问题或表演短剧。
学习风格的概念非常流行，尤其是在教育领域。然而，大多数研究发现，按照学生的首选学习风格进行教学并不会显著影响教育结果。不过，了解你偏好的学习方式仍然可以帮助提高你的学习动机和学习乐趣。
总结
具有动觉学习风格的人可能通过动觉学习。这意味着他们更喜欢包含运动或身体活动的活动，并且通常通过直接体验学习效果最佳。
动觉与前庭感觉
动觉和前庭感觉有时会被混淆，但两者之间存在重要区别。这两种感觉对于身体运动和空间定向都很重要，但它们的功能不同并且工作方式也不同。
动觉指的是感知身体位置和运动的能力，而前庭感觉则涉及平衡感和空间定向感。
你的前庭感觉由内耳中的结构控制，这帮助你检测头部位置的变化、旋转和运动。这使你能保持平衡和眼球凝视，同时移动身体。
动觉的影响
动觉在日常生活中起着至关重要的作用。这种感觉对于人们每天依赖的许多技能和行动至关重要，包括开车、骑自行车，甚至是走在街上。
没有动觉，这样的行为可能是危险的，甚至是潜在危险的。动觉还可以有治疗应用，包括：
身体基础和运动导向疗法
一些疗法，包括物理疗法、职业疗法、舞蹈疗法和瑜伽疗法，依赖于动觉的许多方面。使用动觉可以帮助人们实现重要的日常生活任务。
动觉/触觉按摩
这种按摩侧重于身体的运动而不是施加的压力。这对正在恢复伤害或患有慢性疼痛的人可能有帮助。
动觉锻炼
这些可以改善平衡和协调，特别是对有跌倒风险的老年人特别有帮助。
运动
动觉还可以用来提高运动表现。例如，与动觉教练一起训练可以帮助运动员学会正确执行特定动作。这可以帮助他们避免受伤并提高整体表现。
注意
虽然关于学习风格的概念缺乏实证支持，但你仍然可以通过利用动觉学习偏好来获得好处。
如果你是一个强烈依赖动觉且喜欢通过实践学习的人，你可以在学习新事物时选择结合身体活动。例如，与其只专注于阅读说明手册或听讲座，你可以寻找可以获得实际经验的方法。