心理知识
什么是激活-合成梦境理论？
激活-合成理论是一种神经生物学解释，用于解释我们为什么做梦。人们为什么做梦这个问题困扰了哲学家和科学家数千年，但直到最近的历史中，研究人员才能够更仔细地观察睡眠期间大脑和身体内究竟发生了什么。
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该理论的起源
哈佛大学的精神科医生J. Allan Hobson和Robert McCarley在1977年首次提出了这一理论，他们认为做梦是大脑试图解释睡眠期间发生的脑部活动的结果。
即使你在睡觉时，你的大脑也是活跃的。霍布森和麦卡利认为，在睡眠期间，主要负责基本生物过程的下层大脑区域被激活，然后由负责更高层次功能（如思考和处理信息）的大脑区域进行解释。
睡眠中的大脑
激活-合成理论认为，梦境是由睡眠期间大脑的生理过程引起的。过去人们认为睡眠和做梦是一种被动的过程，但现在研究人员知道，大脑在睡眠期间远非安静。
那么在睡眠期间大脑究竟发生了什么呢？在我们打盹的时候，各种各样的神经活动都在发生。
睡眠有助于大脑执行多种活动，包括清理大脑和巩固前一天的记忆。 激活-合成理论认为，睡眠期间发生的生理过程是引起梦境的原因。
大脑活动在梦境中起作用
大脑活动如何导致梦境？
- 根据霍布森和其他研究者，REM睡眠期间大脑干中的电路会被激活。
- 一旦这些电路被激活，涉及情绪、感觉和记忆的边缘系统区域（包括杏仁核和海马体）变得活跃。
- 大脑对这种内部活动进行合成和解释，并尝试从这些信号中创造意义，从而产生梦境。
梦境的常见特征
霍布森还提出，梦境有五个关键特征：梦境的内容通常是不合逻辑的、充满强烈的情绪、接受奇怪的内容、奇异的感觉体验以及难以记住梦境内容。
需要记住的关键点
总结来说，激活-合成理论基本上做出了三个关键假设：
- 高水平的大脑干活动是做梦的必要条件。
- 这些大脑区域的激活导致REM睡眠和做梦，因此所有的梦都在REM睡眠期间发生。
- 大脑前额叶试图从大脑干产生的随机信号中赋予意义，从而产生连贯的梦境。
那么，为什么大脑会尝试从睡眠期间产生的随机信号中赋予意义呢？
“大脑无休止地寻求意义，以至于当它被要求处理几乎没有或没有意义的数据时，它会赋予甚至创造出意义。”霍布森建议道。
对该理论的反应
他们最初的研究发表后引起了相当大的争议，尤其是在弗洛伊德分析家中间。因为许多梦境研究者和治疗师花费大量时间和精力试图理解梦境的潜在意义，所以这个理论认为梦只是大脑试图解释睡眠期间的活动的观点并不受欢迎。
梦境是否有意义？
尽管激活-合成理论依靠生理过程来解释梦境，但它并不意味着梦境毫无意义。
根据霍布森的说法：“做梦可能是我们最富有创造力的意识状态之一，它使认知元素产生随机重组，形成新的信息配置：新想法。即使其中只有少数幻想的产品真正有用，我们的梦时间也不会白费。”
AIM梦境模型
由于现代脑成像技术和监测睡眠过程中大脑活动的能力的进步，研究人员现在对睡眠-觉醒周期、睡眠的不同阶段和不同意识状态有了更多的了解。
最新版本的激活-合成理论被称为AIM模型，代表激活、输入输出门控和调制。
这个较新的模型试图捕捉意识在清醒、非REM睡眠和REM睡眠状态之间变化时在大脑-心智空间中发生的事情。
来自Verywell的一句话
几个世纪以来，梦境的原因和意义一直让哲学家和研究人员着迷。激活-合成理论为我们对为什么做梦的理解增添了重要维度，并强调了睡眠期间神经活动的重要性。
随着新技术的出现以研究大脑和睡眠过程，研究人员将继续在理解为什么我们会做梦、关于意识状态的知识以及理解梦境背后的可能意义方面取得新进展。