心理学知识
什么是海马体？
海马体是一个位于大脑颞叶深处的小型弯曲结构。作为边缘系统的一部分，海马体有三个主要功能：形成新的记忆、学习和情绪。它容易受到伤害、压力和疾病的影响，包括精神疾病和神经病学条件，如阿尔茨海默病、精神分裂症和抑郁症。
海马体在形成、组织和存储新记忆以及将某些感觉和情绪与这些记忆联系起来方面起着至关重要的作用。它还在回忆情感记忆方面扮演重要角色。你是否注意到某种气味可能会触发强烈的记忆？这是海马体发挥作用的地方。
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此视频已由 Huma Sheikh, MD 医学审核。
海马体的功能
研究还发现，海马体的不同亚区在某些类型的记忆中起着重要作用。
空间记忆
海马体后部参与空间记忆的处理。对伦敦出租车司机的研究发现，导航复杂的大城市街道与海马体后部区域的增长有关联。
记忆巩固
海马体还在睡眠期间巩固记忆。2004年发表的研究表明，在某种训练或学习体验后的睡眠中，如果海马体活动更强烈，则第二天的记忆会更好。
记忆转移
记忆不会长期储存在海马体中。相反，人们认为海马体像一个物流中心，接收信息，登记并暂时存储，然后将其发送出去进行归档和长期储存。睡眠被认为在这个过程中起着关键作用。
位置
由于大脑是左右对称的，你实际上有两个海马体。它们位于耳朵附近，大约一英寸半深。
风险因素
有几个不同的因素可能会影响海马体的功能：
- 年龄：年龄也会影响海马体的功能。人类大脑的MRI扫描显示，从30岁到80岁，人类海马体缩小约13%。那些经历这种萎缩的人可能会表现出记忆力显著下降。海马体中的细胞退化也与阿尔茨海默病的发病有关。
- 压力：压力会对海马体造成损害，并可能影响记忆能力。
- 社交孤立：孤独和社会孤立会对健康产生多种负面影响，研究表明，它们也可能影响海马体的功能。
- 缺乏运动：缺乏体育锻炼可能对大脑有害，但研究发现，运动有助于增强海马体的健康并对抗与年龄相关的认知衰退。
- 抑郁：研究表明，反复且治疗不佳的抑郁症患者海马体体积较小。
海马体也可能在成瘾的发展中起作用。因为药物和酒精会影响大脑的奖赏系统，海马体会创建这些令人满意的经验的记忆。它还可能帮助形成与物质使用相关的环境提示的记忆，当再次遇到这些提示时，这些提示可能导致强烈的渴望。
海马体损伤的影响
有许多因素会导致海马体损伤，包括脑外伤、中风、阿尔茨海默病、癫痫和缺血。
如果海马体因疾病或损伤而受损，可能会影响一个人的记忆以及他们形成新记忆的能力。海马体损伤特别会影响空间记忆，即记住方向、位置和方位的能力。
因为海马体在形成新记忆方面起着如此重要的作用，对这个部位的损伤可能会对某些类型的记忆产生严重的长期影响。
在患有健忘症的人死后对大脑的尸检分析中观察到了海马体的损伤。这种损伤与无法形成显性记忆（例如名字、日期和事件）的问题有关。
具体影响取决于哪个海马体受到影响。对老鼠的研究表明，左侧海马体受损会影响言语信息的回忆，而右侧海马体受损则导致视觉信息的问题。
海马体损伤的迹象
海马体损伤或受伤的一些迹象包括：
- 认知功能的变化
- 情绪障碍
- 存储记忆困难
- 难以回忆长期记忆
- 空间定向障碍和在熟悉地方迷路
- 经常丢失或误放物品
- 跟随指示困难
- 做决定困难
- 难以进行对话
除了与阿尔茨海默病相关的记忆问题和其他症状外，海马体问题也与双相障碍、抑郁症和精神分裂症等心理健康状况有关。
如何保持海马体健康
那么，你该怎么做来保护你的海马体呢？以下是一些可能有助于保护海马体健康的建议：
- 定期锻炼：研究表明，锻炼可能有助于保护海马体免受衰老的不利影响。
- 管理压力：长期压力也会对海马体产生负面影响，因此找到管理压力的方法可能有助于保护这部分大脑。
- 治疗心理健康状况：PTSD和抑郁症等状况与海马体变化有关。例如，一些研究表明，与PTSD相关的压力也可能导致海马体损伤。患有PTSD的人比没有PTSD的人海马体更小。
- 保护大脑：头部创伤会损伤海马体，因此在可能发生脑损伤的情况下，利用防护装备，包括头盔和安全带是很重要的。
海马体的历史
海马体一词源自希腊语hippokampus（_hippo_意为“马”，_kampos_意为“海怪”），因为该结构的形状类似于海马。该结构最初由解剖学家朱利乌斯·凯撒·阿拉尔齐描述。由于海马体被知晓和观察了几个世纪，它是大脑中研究最多的一个区域。