心理知识

《周五修复》：关于在线治疗你需要知道的一切

_The Verywell Mind Podcast的“周五修复”是一集简短的节目，提供一个快速且可行的技巧或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。_

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周五修复：第223集

十年前，许多人认为在线与治疗师见面的想法过于不切实际。人们担心从隐私到信誉的各种问题。

但在过去几年中，在线治疗已经变得主流。事实上，由于过去几年在线治疗网站和提供的额外服务数量众多，许多人都对所有选择感到不知所措。

这并不奇怪。一些在线治疗网站接受保险，另一些则提供订阅服务。有些网站允许您全天候与治疗师交流，而另一些仅提供视频预约。

幸运的是，许多信誉良好的提供商现在可以有效地通过在线方式治疗各种心理健康问题。抑郁症、焦虑症、物质使用障碍甚至关系问题现在都可以通过在线治疗得到解决。

当您压力过大、对抗抑郁或极度焦虑时，要梳理所有选项是很困难的。判断在线治疗是否适合您也很难。

因此，在今天的《The Verywell Mind Podcast》节目中，我解释了关于在线治疗的一切。