Connecting Your Mindfulness Practice to Mine
正念的主编希瑟·赫尔洛克（Heather Hurlock）关于如何将我们集体努力展现脆弱的人性之光，帮助我们更接近自由。
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冥想老师Sharon Salzberg向我介绍了一种慈悲练习，在这个练习中，你想象自己被一群善良、充满爱心的存在包围着，他们慷慨地给予你爱和善意。
我喜欢把《正念》杂志看作是这个练习的一种版本。我们的春季刊不仅仅是文章的集合——它是分享如何以善意、耐心、幽默和优雅出现在世界上的故事的心灵和思想的集合。
在这一期美丽的杂志中，你会找到Ashanti Branch，他的百万面具运动鼓励我们通过分享我们让别人看到的东西和我们隐藏的东西来拥抱真实。Michelle Maldonado提供了一个平静呼吸练习，以安抚我们在半夜醒来时过度活跃的大脑。已故的资深科学作家Sharon Begley在她的最后一篇为《正念》撰写的专栏文章中，深刻探讨了为什么正念练习可能会改变我们对时间流逝的体验。《正念》的执行主编Stephanie Domet深入探讨了她最深刻的人生教训之一，即恐惧的麻痹效应，并分享了她是如何勇敢地敞开心扉进行疗愈的。
所有这些善良的灵魂都是你的朋友，即使你不认识他们。即使你从未见过他们。他们在为你加油。每个人都在为你加油。他们知道我们都彼此相连。他们的工作也是你的工作。你的工作也是他们的工作。如果他们可以分享他们作为这个世界上的脆弱人类的一小部分经历，也许外面的某个人可能不会感到那么孤单。
自由对我们所有人来说
对我来说，这就是自由的重要组成部分——深深知道我们彼此相连，并与世界相连。无畏地释放将你与我、你的痛苦与我的痛苦、你的快乐与我的快乐、你的挣扎与我的挣扎、你的繁荣与我的繁荣分隔开来的障碍和判断。这本杂志中的所有人都在为你照亮他们的心灵之光，希望我们集体的努力能让所有人都更接近自由。
正如创始编辑Barry Boyce在“深切关怀而不强求”一文中提醒我们的那样，“重点是重视连接而非控制，在我们所做的事和我们所共处的人中找到自由。”
愿我们继续互相帮助，共同获得自由。
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- Stephanie Domet
- 2021年3月15日