感恩小事
不总是容易注意到美好的事物——练习感恩可以在我们繁忙的生活中为希望提供一个小小的栖息之所。
- 作者：Nicole Bayes-Fleming
- 2018年8月3日
- 平静
Robert Filip/School of Life
人类有一种本能倾向，会关注那些不如意的事情，从杂货店排队太慢到关系中的困境，因此很容易注意到事情没有按我们的意愿发展的时候。
但如果我们稍微转移注意力——关注那些“没有”出错的事呢？
这个来自生活学校 的短动画建议，往往是生活中的小时刻（例如，我的车没有抛锚）给我们带来最多的快乐和增强我们的幸福感。
庆祝当前正在顺利的事情
陷入欲望和不安全感是人的本性——当你看到别人拥有你没有的东西，并开始进行比较时，这种情况就会发生。你可能会希望自己有一所更大的房子、更漂亮的头发、能更多地旅行，或者在工作中得到晋升。
“我们习惯性的思维方式是仔细注意生活中不对劲的地方，并且对所有缺失的东西感到焦虑”，叙述者指出。
然而，专注于你觉得缺乏的所有东西会让你错过注意到自己已经拥有的东西。通过花一点时间暂停，你可以给自己一个机会去注意、承认并感受到对那些“没有”出错的事情的感恩。
通过花一点时间暂停，你可以给自己一个机会去注意、承认并感受到对那些“没有”出错的事情的感恩。
视频列出了一些建议：“房子现在看起来很漂亮，考虑到一切情况，我们健康状况还不错，下午的阳光让人深感安心，孩子们有时很友善，伴侣有时非常慷慨……”
你会优雅且充满感恩地老去
视频指出，感恩是一种随着年龄增长而蓬勃发展的感情。
“当一个人不到22岁时，很少有人会对花朵、安静的夜晚、一杯茶或树林中的散步感到欣喜。”叙述者说。“有太多更大、更重要的事情需要关心：浪漫的爱情、职业满足和政治变革。”
然而，随着时间的推移，几乎每个人都会面临挫折——职业生涯发生变化，关系破裂，甚至最坚定的个人信念也受到挑战。在失败和不确定时期，你开始更加珍惜生活中的小胜利。
感恩是一种随着年龄增长而蓬勃发展的感情。
“小事情开始显得有所不同。”叙述者说。“不再是对宏伟命运的小干扰，也不再是对雄心的侮辱，而是成为一种真正的愉悦，在一连串麻烦中的一种邀请，让我们搁置焦虑，保持自我批评。”
视频将感恩体验描述为我们在忙碌且有时压力重重的生活中为希望提供的小小栖息之所。
“我们欣赏一片面包，一次友好的相遇，一个长长的热呼吸，一个春天的瞬间，并适当地记住，事情可能变得多么糟糕，而且有一天确实会变得更糟。”