Happiness Is Already Yours

Moments of joy are available to us even during difficult times, writes 编辑总编Heather Hurlock. Happiness belongs to all of us, inherently.

• By Heather Hurlock
• June 14, 2022
• Well-Being

Adobe Stock/Marina Zlochin

最近，我很难去思考快乐。我陷入了悲伤和哀悼的漩涡中，还顺便经历了一次新冠和一次脑震荡。我的脾气很短，言辞尖锐，情绪变幻莫测。但即便如此，我还是会收到一些爱的光芒，提醒我自己的本质。例如，昨晚我对两个调皮的女儿发了脾气（她们做了一切除了我好心要求她们做的事情）。冷静下来并道歉后，我的女儿说：“我明白。我们有时都会有强烈的情绪，妈妈。”我几乎哭了。当我和生病的父亲在一起时，他不久于人世，我告诉他：“你永远在我心里，爸爸。”虽然他已经没有足够的力气多说什么，但他用一种光亮的眼神看着我，说：“你也在我的心里。”我一路哭着回家。

Weaving a Tapestry of Connection

这些小小的火花告诉我，我的生活不仅仅是那些困难的时刻。我的生命追溯到过去，通过我的父母和他们的父母，延伸到未来，通过我的孩子。它每天与我交谈的人们相连——甚至包括你，亲爱的读者。就这样，我们_所有人_编织了一张可以在需要时支撑我们的联系之网。多么美丽地认识到我们的生命是跨越时空的关爱之网，承载着给予和接收的爱，像露珠一样微小而珍贵。这就是幸福的真谛吗？也许是。Roshi Joan Halifax说：“关系、为世界做好事、造福他人——这些都是构成幸福的线。”

我们一直在向正念教师、研究人员和作家网络询问什么是通往幸福的道路。8月刊的《正念》杂志充满了我们迫不及待要与您分享的智慧。

Happiness Is Inherently Yours

Nkoula Badila 分享了她与家人一起种菜所学到的关于自我照顾、社区和与根源建立联系的知识。十位女性在正念运动中开辟了道路，提供了让我们意识到生活中存在喜悦的见解。四位老师——包括创始编辑Barry Boyce——提供了实践，以激发你在夏日时光中的享受感——无论它们带来什么。

我们的生活有时确实令人沮丧。就是这样。在那些时刻，我希望你能找到那些无疑也为你出现的爱的光芒。以及其中的提醒：幸福不是在外面某个地方等待被发现。它是你固有的。

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• December 17, 2024