=================================================================== 在四分钟的短片中，幼儿园的孩子们讨论了应对情绪以及使用冥想和呼吸技巧。
我们中断您的常规正念新闻节目，为您带来：孩子们谈论正念。因为，在听到了从华尔街到ABC新闻再到其他地方对正念好处的广泛宣传后，我们可以用一些简单的语言。一些来自小人们的直白话语。
正念如何使儿童受益
在这部四分钟的影片中，幼儿园的孩子们谈论了应对情绪以及使用冥想和呼吸技巧。
电影制作人朱莉·贝耶·萨尔茨曼和乔希·萨尔茨曼与他们的儿子、同学和家庭成员在一个周六下午创作了《Just Breathe》。
“孩子们所说的是基于他们自己对困难情绪的神经科学理解，以及他们通过呼吸和冥想来应对这些情绪的方式。”
“这部电影完全是即兴的，”朱莉说。“孩子们所说的完全基于他们自己对困难情绪的神经科学理解，以及他们通过呼吸和冥想来应对的方法。
“反过来，他们在教导我们所有人。”
在幼儿时期向儿童介绍正念可以帮助他们培养意识、注意力和更大的韧性，同时也可以培养快乐和整体幸福感。
朱莉受到Mindful Schools组织的启发，该组织在美国学校教授正念课程。
“Just Breathe”于2015年春季在奥普拉温弗瑞网络的Super Soul Sunday节目中播出。
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- 2019年6月3日