什么是自恋者的抹黑运动？

什么是自恋者的抹黑运动？

自恋者的抹黑运动是指自恋者为了诋毁他人的形象、声誉、可信度或性格而进行的一种故意且有计划的努力。

这些运动通常涉及传播关于受害者的虚假信息、谣言或半真半假的信息，目的是让他人反对受害者。其意图是将受害者描绘成不稳定、不可靠甚至危险的人，而自恋者则将自己描绘成受害者或正义的一方。

心理学家Ramani博士将抹黑运动称为“大规模的精神控制”。精神控制涉及操纵某人质疑自己的感知、记忆或理智。

Ramani博士的比较强调了抹黑运动的心理影响，指出它们不仅仅是传播谣言，还涉及在更大范围内扭曲现实和操纵认知。

自恋者会利用抹黑运动来维持控制和权力，通过操纵认知确保他们被视为正面的形象，同时损害目标的可信度和社会地位。

他们可能会使用各种手段传播这些虚假的叙述，包括八卦、社交媒体或动员共同的朋友和支持者支持他们的说法。

通过将自己描绘成受害者或正义的一方，并将受害者描绘成有问题或不可信的人，自恋者正在使用心理操控来控制叙述并维持权力。

这可能导致受害者质疑自己的现实，造成极大的情绪困扰，摧毁他们的自信和身份感（这通常是贬低/抛弃阶段的一部分）。

为什么自恋者会参与抹黑运动？

自恋者会出于多种原因参与抹黑运动。然而，驱动力通常在于他们对控制、权力和维护自我形象（也称为自恋供应）的需求。

任何质疑他们优越性或导致自恋伤害的人都将成为报复的目标。

因此，虽然这可能是一次针对你的个人攻击，但抹黑运动的原因实际上并不是你——而是自恋者脆弱、自我中心和恶意的本质。

自恋者可能参与抹黑运动的原因：

1. 保护他们的面具

自恋者有脆弱的自尊心，他们会不遗余力地保护自己作为完美或优越的自我形象。他们倾向于向世界展示一个虚假的形象，使他们能够吸引人们并操控周围的环境。

如果有可能暴露他们真实的一面，他们可能会试图通过发起抹黑运动来诋毁你。

抹黑运动也有助于他们通过转移注意力并将其投射到他人身上来维持这一面具。

2. 维持控制

自恋者有强烈的控制需求——但他们的控制感很容易受到挑战。

抹黑运动允许自恋者控制叙述和认知。通过诋毁他人，他们确保自己处于权力和主导地位。

3. 避免承担责任

当面临责任或批评时，自恋者往往会归咎于他人。

抹黑运动作为一种方式，可以转移责任，使受害者看起来对任何问题或冲突负责。

4. 报复

你可能（无意中）造成了自恋伤害。自恋者对批评非常敏感，可能会在没有实际伤害的情况下感知到伤害。

与自恋者分手、为自己发声、挑战他们或以任何方式质疑他们的优越性和特权都可能导致自恋伤害。

如果你伤害了自恋者脆弱的自尊心，他们往往会寻求报复。他们不会直接面对你，而是会参与抹黑运动。

5. 强化他们的优越感

在自恋者的眼中，只有赢家和输家。自恋者认为自己是优越和有特权的，因此他们是赢家。

诋毁他人强化了他们对自己优越性的信念，验证了他们的特权感。

如果自恋者嫉妒你的成功或觉得你在某种程度上阻碍了他们，他们就会发起攻击来打倒那个人。他们只能在其他人失败时感到自己是赢家。

6. 孤立受害者

通过诋毁受害者的声誉，自恋者旨在孤立他们，使其脱离支持网络。

这种孤立使自恋者更容易控制受害者，并防止他人提供支持或相信受害者的说法。

自恋者抹黑运动的迹象

如何知道你是否是自恋者抹黑运动的受害者？

识别你是否是自恋者抹黑运动的受害者可能具有挑战性，尤其是当操纵手段微妙或逐渐发展时。

以下是一些可能表明你被针对的迹象：

1. 人们开始反对你

自恋者常用的一种控制手段是孤立受害者。如果你发现曾经亲近的人开始行为不同或显得疏远而没有明显原因，这可能是你成为抹黑运动受害者的迹象。

你的关系可能会出现不明原因的负面转变，或者你可能会发现自己被孤立或从社交圈、朋友或职业网络中被切断。

如果人们开始无故避开你，很可能你生活中的自恋者已经在传播扭曲的叙述，使你显得不好。

2. 听到关于自己的故事和谣言

如果你开始听到关于自己的谣言或虚假指控，这些似乎来自无处或不符合现实——通常是通过八卦或社交媒体传播的——你可能是自恋者抹黑运动的目标。

你也可能会经历某个特定个体或群体对你的话、行动或意图的持续误传或扭曲。

在某些情况下，你可能会被那些似乎收到了扭曲事件版本或关于你的虚假信息的人质问。

3. 完全否认

在某个时候，你可能会开始发现有人故意努力破坏你的可信度或诋毁你的声誉的明显迹象。

然而，如果你质问施暴者关于谣言和负面转变，他们将否认所有指控。特别是自恋者很少承认自己的错误，常常扮演受害者的角色。

他们可能会说：“你怎么会认为我会做这样的事？”并试图把事情转回到你身上。他们甚至可能用你的指控作为你“恶意”性格和试图“伤害”他们的证据。

气光效应

当操纵抹黑活动的人不仅传播关于你的虚假信息，还设法操控叙事，使你看起来像是过错方时，这便是一种大规模气光效应。

通过颠倒故事，将你描绘成施害者，他们不仅诋毁了你，还向更大的受众扭曲了现实。这种操纵可能会使那些最初对情况持中立或不知情的人感到困惑和迷失方向，导致他们质疑你的诚信，并相信操纵者创造的虚假叙事。

随着人们开始根据操纵者提供的虚假信息怀疑你的品格或行为，自恋者将自己置于权力地位，而你则感到无力和受害。

工作场所中的抹黑活动实例

2021年，圣托马斯大学的 Lindsay Ruiz 分析了六名成年专业人士在工作场所经历的自恋虐待动态。

她分享了他们经历的抹黑活动。具体例子如下：

“直到参与者4离开该组织后，他才得知CEO试图在高级领导团队和董事会中抹黑他的声誉：

‘他[CEO]要求他们不要与我交谈，因为我给组织留下了两周的通知，这是非常不负责任的行为。那是谎言。

我一直无法释怀，那些与我关系密切的人也听信了他的说法，在我离开后从未再与我联系。

我只是从一位认为CEO行为可耻但未采取任何行动的董事会成员那里了解到发生了什么。’”

另一位参与者描述道：“我在这个人身上经历了他们非常善于操纵。他们在讨好上级的同时让其他人看起来很糟糕，而且他们非常擅长这一点。”

“参与者5和她的同事坐在开放式办公区的隔板两侧。

他们没有意识到自己的谈话被窃听，对方开始在电话中与另一位同事闲聊时，讲述了一个经过大幅修改的故事，将参与者5描绘成无能——省略并公然歪曲事实：

‘我立即通过我们的团队聊天告知此人我听到的内容完全不实：‘我没有那样说，这与我说的完全相反，’对此人回应：‘LOL。’”

自恋者在抹黑活动中使用的策略

自恋特质与反社会倾向的结合可能导致主动攻击行为。

自恋通常涉及自我重要感的膨胀、对赞赏的需求以及缺乏共情。反社会特质包括冷酷无情、冲动性和对他人感受或权利的漠视。

当这些特质混合时，可能导致倾向于为了实现自己的目标而进行有计划和有目的的攻击。

具有这些综合特质的个体可能会使用攻击作为手段来确立主导地位、控制局面或实现其目标，而不关心他人的福祉或权利。

这种有目的性和目标导向的攻击可能表现为：

• 说谎、散布谣言或夸大关于受害者的故事情节，以损害其声誉
• 通过扭曲事实和歪曲信息来削弱一个人的可信度
• 扮演受害者以获得同情和支持，同时削弱另一方的信誉
• 将责任推给受害者以避免任何责任
• 拉拢朋友、家人或同事支持他们的叙事，增强自己的可信度
• 使用气光技术使人怀疑自己的现实，质疑事件的感知
• 隔离受害者与朋友和家人，使其更难为自己辩护
• 恐吓受害者和相关人员，灌输恐惧和顺从
• 投射自己的缺点、不安全感或行为到另一个人身上
• 网络欺凌（在线传播错误信息、创建虚假账户、跟踪、留下恶意评论等）

如何应对自恋者的抹黑活动

成为自恋者抹黑活动的受害者可能会非常令人困惑、痛苦和心碎，尤其是如果施害者是您曾经信任的人。

这不仅是情感和心理上的伤害，还可能对您与他人的关系产生负面影响。

虽然应对自恋者的抹黑活动可能会很费力，但您可以采取一些步骤来处理这种情况并保护自己：

1. 减少参与

保持冷静，避免直接参与抹黑活动。

情绪化或防御性的回应往往会进一步助长这场运动。通过反击或情绪化反应，你正是给了自恋者他们想要的东西：关注和控制感。

相反，专注于保持自己的正直，并寻求来自值得信赖人士的支持。

如果您觉得想与他们解决这个问题，请战略性地行动，并保持冷静和客观。选择合适的平台，可能直接与共同熟人沟通或在必要时保护您的声誉。

2. 收集证据

收集电子邮件、短信、社交媒体帖子或目击者证词等证据，以反驳关于您的虚假叙事。文件记录在捍卫自己时可能至关重要，尤其是在法律情况下。

在严重的情况下，如果抹黑活动有法律影响或造成重大伤害，寻求法律建议可能是必要的。根据具体情况，诽谤法可能适用。

3. 维护界限

如果可能，限制或切断与策划抹黑活动的个人的直接接触。界限可以帮助减少进一步的操纵或情感困扰。

4. 损害控制

尽可能控制损害而不直接报复。这可能涉及联系您的朋友、同事和同事，管理您的社交媒体账户，并收集证据。

5. 注重自我照顾

注重您的心理健康和情感福祉。参与有助于您管理压力、焦虑或抹黑活动可能带来的任何情感负担的自我照顾活动。

记住，抹黑活动更多反映了操纵者的品格，而不是你的。专注于你的价值观、正直和个人成长，超越负面情绪。

6. 寻求支持

围绕一个支持网络，包括可以提供情感支持并帮助您应对情况的朋友或家人。在这样的困难时期，有一个强大的支持系统至关重要。

与专业人士交谈也可能很有用。治疗师或心理学家可以从中立的角度倾听，并为您提供有用的工具。

根据情况，寻求法律建议以确定是否需要对施害者采取任何行动也是合适的。

Julia Simkus 编辑了本文。

参考资料

Durvasula, R. (2022年10月10日). 抹黑活动是大规模气光效应吗？ YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=5O0KV_fMxOw

Fanti, K. A., & Henrich, C. C. (2015). 自尊和自恋对早期青少年欺凌和受害的影响. 《青少年早期杂志》, 35(1), 5–29.

Ruiz, Lindsay, “隐藏的病毒：寻找工作场所自恋虐待的证据” (2021). 教育博士论文在组织发展中. 79.

引用来源

本文翻译自以下网站：

simplypsychology.org

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