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在线强迫症（OCD）治疗精选

当我们选择在线治疗提供商时，我们建议您在注册之前阅读公司提供的隐私政策，以更好地了解其是否符合HIPAA标准以及是否与第三方共享任何私人信息。联邦贸易委员会(FTC)和一些政府官员对在线治疗提供商收集的用户健康信息及其处理方式提出了一些担忧。

强迫症(OCD)可能会让人感到难以应对。在美国，约有2.3%的成年人在其一生中会被诊断出患有OCD，近一半患有OCD的美国成年人会经历严重的功能障碍。常见的行为包括洗手或在进门之前敲击物品等仪式。当考虑到成本、通勤时间和寻找合适治疗师的努力等因素时，找到OCD的治疗方法可能会显得特别复杂。这就是为什么我们整理了以下最佳在线OCD治疗机构。

尽管这种状况很严重，但您仍然可以在网上找到治疗OCD的专业人士。在线治疗为您提供了一种机会，在舒适的家中进行治疗，同时消除了交通、停车和进入治疗室的压力。我们调查了100名使用这些在线治疗公司的用户，以及100名使用在线治疗目录的用户，以更好地了解他们的服务。我们还亲自测试了55家在线治疗公司，并咨询了主题专家汉娜·奥文斯(LMSW)和艾米·马什尔(PsychD)，以了解这些服务的价值。市场上有很多选择，我们相信您可能会在我们精选的最佳在线OCD治疗机构中找到您的完美匹配。

我们的在线治疗方法论

如果您对我们的研究和评估在线治疗公司所做的大量工作感兴趣，请查看我们的在线治疗方法论。

精选推荐

NOCD

最全面的治疗

为什么我们选择了它

NOCD是一个专门治疗OCD的在线治疗平台。我们选择它作为最全面的在线治疗OCD的原因是其有效的治疗方法（包括被认为是对OCD治疗金标准的暴露反应预防疗法），广泛的保险计划接受范围，以及积极正面的方法。我们特别欣赏它为儿童和青少年提供服务，并且提供24/7支持。

优点与缺点

优点

  • 接受保险
  • 提供所有50个州的服务
  • 治疗所有类型的OCD
  • 为5岁及以上的儿童和青少年提供治疗
  • 提供24/7支持
  • 提供应用程序
  • 使用暴露反应预防疗法

缺点

  • 自费费用昂贵
  • 只提供一种治疗方法
  • 不接受医疗补助(Medicaid)

我们的测试

我们在马萨诸塞州测试了NOCD，发现它非常适合患有OCD的人，因为它的合格提供者数量众多，且具有专门治疗OCD的经验。我们的用户体验非常棒，从易于导航的网站开始，该网站甚至列出了所有临床医生的目录。我们特别喜欢这一细节，因为它让我们有机会在承诺之前了解我们的治疗师选项。在最初的几次会议中，重点是病史采集，特别关注家庭动态和个人整体心理健康。在此之后，制定了目标，特别是针对我们最令人困扰的OCD症状。在确立了我们的目标后，我们就开始了暴露反应预防(ERP)疗法练习。我们非常高兴能够使用这种疗法，因为它被认为是治疗OCD的推荐疗法。“暴露反应预防疗法，一种认知行为疗法的子类型，被认为是治疗OCD的金标准。”主题专家汉娜·奥文斯（LMSW）说。我们很高兴这种工作在治疗关系建立之初就开始了。此外，我们可以在两次会议之间给治疗师留言。

NOCD是非常密集的——您可能需要在至少前四周内每周参加两次会议。这可能对那些工作、有孩子或全日制上学的人来说是个挑战。NOCD通常不鼓励更换治疗师，以便客户可以保持一致性，但这并不意味着不可能更换。

计划与定价

  • 保险接受: 是的，NOCD接受联合医疗保健、信诺、安泰、信标和蓝十字蓝盾。您可以在其网站上检查您的保险覆盖情况。
  • 订阅要求: 否
  • 自付费用: 根据保险不同，标准现金支付费用为每节240美元

用户反馈

我们调查了100名NOCD用户：

  • 88%的人认为NOCD的整体体验非常好或优秀
  • 94%的人认为他们的治疗师资格非常好或优秀
  • 95%的人表示他们的大部分或所有需求都在NOCD得到了满足
  • 97%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐NOCD
  • 51%的人表示NOCD比他们过去使用过的其他服务更好或好得多

Online-Therapy.com

最佳的认知行为疗法(CBT)治疗

为什么我们选择了它

认知行为疗法(CBT)是治疗OCD的一种推荐疗法，甚至可能与药物一样有效。我们选择了Online-Therapy.com作为最佳的在线CBT疗法服务，因为它专注于CBT，提供无限的消息传递，并且有许多可以在会议之外完成的作业。虽然它不接受保险，但它拥有丰富的资源，提供了物超所值的服务。

优点与缺点

优点

  • 专长于CBT
  • 在会议之外提供大量资源
  • 提供实时视频、音频和聊天消息
  • 轻松更换治疗师
  • 可以在会议之间给治疗师留言

缺点

  • 不接受保险
  • 治疗师不能提供诊断

我们的测试

我们让来自纽约、南达科他州、密歇根州、加利福尼亚州和宾夕法尼亚州的五个人测试了Online-Therapy.com，并发现这是一个功能齐全的平台，实现了其提供有效的认知行为工具的使命。我们喜欢各种沟通模式，灵活的日程安排，以及合理的价格标签。

在处理OCD时，有机会在治疗室外使用作业来强化在会议中学到的工具，这一点至关重要。我们特别喜欢Online-Therapy.com提供的工作表、虚拟日记，甚至是一门关于认知行为疗法的课程。大多数情况下，我们对收到的服务印象深刻；当我们没有感觉到与提供者的联系时，我们也喜欢能够轻松更换治疗师，并注意到平台在联系我们时非常响应。

“我确实很欣赏我的治疗师的时间安排非常灵活。我可以选择早上很早开始的会议，直到晚上9点。几乎任何人都可以在自己的时间表中找到一个合适的时间。”

—寻求产后支持的Online-Therapy.com测试者

我们要坦诚地说，我们的体验并非毫无瑕疵。我们有一位治疗师在会议期间似乎分心了，然后又不记得给我们布置了什么作业。我们还遇到了一些技术问题，并不得不更换治疗师以找到我们的完美匹配。值得一提的是，提供者的资质范围从持证临床社会工作者、婚姻和家庭治疗师到临床顾问。这意味着每位提供者的培训会有很大的差异，并且不是每个提供者都是技术意义上的持证治疗师。此外，这项服务最适合那些已经确诊为OCD的人，因为Online-Therapy.com的提供者不会提供诊断。

计划与定价

  • 保险接受: 否，但治疗师可以提供超级账单，以便至少部分获得报销；HSA/FSA接受
  • 订阅要求: 是
  • 自付费用: 基础计划为每月200美元，包含自我指导的CBT程序、无限量消息发送和工作表、瑜伽视频、在线日记和活动计划；标准计划为每月320美元，包含每周一次的45分钟视频、文本或语音直播会议，以及基础计划的所有内容；高级计划为每月440美元，包含每周两次的会议，以及标准计划的所有内容；情侣计划为每月440美元，包含每周一次的45分钟情侣治疗会议，以及基础计划的所有内容；首次订阅享受20%的折扣

用户反馈

我们调查了100名Online-Therapy.com用户：

  • 89%的人认为Online-Therapy.com整体体验非常好或优秀
  • 88%的人认为其治疗师的资格非常好或优秀
  • 95%的人表示他们的大部分或所有需求都在Online-Therapy.com得到了满足
  • 99%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Online-Therapy.com
  • 4%的人正在寻求OCD治疗

Wellnite

最适合同时患有OCD和ADHD的人

为什么我们选择了它

几乎有12%的OCD患者同时也患有ADHD，因此访问能够同时治疗这两种疾病的高质量在线护理非常重要。尽管这一统计数据如此，但要找到能够同时治疗多种精神健康状况的高质量在线护理却颇具挑战性——Wellnite做到了这一点。Wellnite是一个动态心理健康平台，为那些同时经历OCD和ADHD的人提供认知行为疗法。我们欣赏它温暖的提供者、快速预约的能力以及合理的价位。

优点与缺点

优点

  • 接受保险
  • 合理的自付价格点
  • 提供者具有良好的医患关系
  • 能够在短短24小时内开始看治疗师

缺点

  • 会话形式可能较为随意
  • 无法为您匹配治疗师

我们的测试

我们从德克萨斯州和马萨诸塞州测试了Wellnite，尽管我们遇到了一些技术问题并不得不多次更换治疗师，但我们最终发现Wellnite是一个优秀的高质量治疗提供商，并且我们喜欢它使用的各种治疗方法。例如，我们尝试了艺术治疗，然后切换到了以解决方案为中心的治疗师。我们注意到许多提供者融合了治疗风格，将认知行为疗法的原则与其他方法相结合。Wellnite还声称它可以同时治疗OCD和ADHD，这在在线治疗领域是不寻常的组合。

对我们来说真正起作用的是能够以合理的价格同时获得药物管理和治疗。药物管理是指医疗专业人员开处方药。这基本上与精神病学相同，唯一的区别在于药物管理的提供者可能是一般医生、护士从业者或非精神病学专业的医学博士，而只有经过认证的精神病学家才能从事精神病学。这对那些可能需要药物作为额外支持来帮助应对OCD和ADHD的人来说是一个巨大的优势。Wellnite也因其提供的ADHD药物而在竞争对手中脱颖而出，这在在线治疗中几乎是闻所未闻的。

需要注意的一些事项：浏览提供者时，您无法根据条件进行筛选。这可能会使寻找治疗师的过程更长，但您可以随时联系客户服务寻求帮助。初次会话仅持续30分钟，但之后您可以选择每周进行一次30分钟、45分钟或60分钟的会话。以我们的经验，我们认为初次会话应该持续60分钟，以便有足够的时间建立联系并讨论治疗目标。我们可以选择自己的提供者，这可能对某些人来说有些令人不知所措，但对那些对自己想要什么样的治疗师有明确想法的人来说是非常棒的。而且很容易更换治疗师，以防第一个不是合适的匹配。

计划与定价

  • 保险接受: 是的，但只接受PPO保险的自费报销；Wellnite可以提供超级账单，以便您向保险公司申请报销
  • 订阅要求: 是
  • 自付费用: 保险费用各不相同；治疗费用为每月450美元，包括六次30分钟的会话、四次45分钟的会话或三次60分钟的会话；医疗服务费用为每月95美元，分两次双周付款，包括一次医生就诊和药品批发价。医疗服务加治疗费用为每月245美元，包括一次医生就诊、折扣药品以及一次60分钟的治疗会话或两次30分钟的治疗会话；您可以按半年或一年订阅计划以节省费用

用户反馈

我们调查了100名Wellnite用户：

  • 88%的人认为Wellnite整体体验非常好或优秀
  • 94%的人认为他们的治疗师资格非常好或优秀
  • 95%的人表示他们的大部分或所有需求都在Wellnite得到了满足
  • 98%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Wellnite
  • 6%的人正在寻求OCD治疗

Talkiatry

最佳精神病学治疗

为什么我们选择了它

找到专门针对OCD且接受保险的质量良好的药物管理和精神病学护理几乎是不可能的。别再找了：Talkiatry解决了所有这些问题。Talkiatry是一家在线精神病学服务，专注于通过提供比常规更长时间的会话和接受保险来提供高质量护理，从而减轻经济压力。此外，它对可开的药物种类没有任何限制，这在在线心理健康服务领域是很少见的。

优点与缺点

优点

  • 接受保险
  • 会话时间较长且综合全面
  • 开具的药物种类不受限制
  • 可以被转介到谈话治疗作为治疗的一部分

缺点

  • 只接受保险
  • 不接受医疗补助

我们的测试

我们两次从纽约测试了Talkiatry，对其长时间的会话、接受保险以及直接将处方发送到您的药店留下了深刻印象。寻求药物管理和精神病学护理可能会很困难——这往往既昂贵又令人紧张，尤其是要信任一个陌生人给您开药。通常，初始会话时间为30分钟，随访会话仅为15分钟。相反，Talkiatry提供一个小时的初始会话和30分钟的随访会话。

OCD通常通过选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）联合谈话治疗来治疗，这是一种抗抑郁药。虽然Talkiatry主要专注于精神病学，但它也有一个治疗师名单，工作人员精神病学家可能会将客户转介给治疗师作为治疗计划的一部分。我们非常喜欢这种全面的心理健康护理方法。Talkiatry将其专业领域列为注意力缺陷多动障碍（ADHD）、焦虑症、双相情感障碍、抑郁症、OCD和创伤后应激障碍。在我们选择与自己相关的专科（包括点击OCD）后，我们被问及是否有其他问题需要解决。还有一些问题用于评估当前的功能状态，是否正在使用药物，以及是否有自杀念头。从那里开始，我们被匹配到一个提供者。

有些精神病学会在初步预约时提供血液检查，这只会进一步证明Talkiatry致力于医学上合理和有效的护理。不过，我们在第一次与一位提供者合作时遇到了不太理想的经历。他们冷漠而临床，使我们迫切想要换掉这位提供者。为了换提供者，我们需要致电客服。虽然这变成了一场小插曲，但最后我们对新的精神病学家感到满意。请注意，Talkiatry只有在有保险的情况下才能使用，因此无法自费支付。

计划与定价

  • 保险接受: 接受五大健康保险提供商的计划：安泰、蓝十字蓝盾、信诺、联合医疗保健等；接受某些医疗保险计划。您可以使用此过滤工具检查您的保险是否被接受。
  • 订阅要求: 否
  • 自付费用: 保险不同费用不同；您可以在注册前输入保险信息以获取估计的共同支付费用。

用户反馈

我们调查了100名Talkiatry用户：

  • 86%的人认为Talkiatry整体体验非常好或优秀
  • 87%的人认为他们的治疗师资格非常好或优秀
  • 96%的人表示他们的大部分或所有需求都在Talkiatry得到了满足
  • 95%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Talkiatry
  • 9%的人正在寻求OCD治疗

Amwell

最佳保险覆盖

为什么我们选择了它

Amwell提供高效的远程医疗服务，并接受广泛的保险计划。此外，您可以在几天内预约，并且更换治疗师非常容易。能够使用您的健康保险可以减轻压力，让您真正专注于开始解决您的OCD症状并感觉更好。此外，Amwell提供药物管理和精神病学服务，让您可以在一个屋檐下满足所有与OCD相关的需要。

优点与缺点

优点

  • 接受多种保险计划
  • 低承诺——按次付费
  • 广泛的治疗方法
  • 更换治疗师非常容易
  • 提供药物管理和治疗

缺点

  • 网站难以导航
  • 无法查看治疗师简介，除非注册

我们的测试

我们知道决定寻求OCD治疗已经很困难了——您不需要再跳过额外的障碍来找到一个接受您保险的提供者。事实上，试图找到一个您喜欢并且接受您保险的提供者可能非常复杂。Amwell接受大多数主要保险计划，并且可以轻松更换提供者，允许您找到完美的网络内治疗师或精神病学提供者。

我们让九个人从北卡罗来纳州、肯塔基州、密苏里州、加利福尼亚州、密西西比州、佛罗里达州和纽约测试了Amwell。总体而言，我们对成人治疗的体验感到满意。注册过程非常快，您可以浏览提供者档案以查看哪个提供者看起来合适。Amwell在其网站上清楚地表明，它治疗各种疾病，包括OCD。如果我们在第一次会议中没有感到与治疗师的联系，我们可以快速更换。由于Amwell采用按次付费的模式，这是非常适合那些还没有准备好承诺整个月的人，特别是如果您是自费并且不想提前支付一大笔钱。

“在第一次会议中，[治疗师]提出了几个维生素补充、书籍阅读和呼吸技巧的想法，这对我来说是个不错的工具箱。”

—Amwell测试者，正在寻找个人治疗以获得产后支持

提供者具有各种资质。您可能会选择从临床社会工作者、婚姻和家庭治疗师、心理学家和职业顾问中选择。还有护士从业者、精神病学医生和全科医生提供药物管理和精神病学服务。Amwell最麻烦的部分是其用于视频会话的平台。我们遇到了各种技术问题，其中一些导致会议取消或重新安排。如果这种情况发生在您身上，请不要害怕联系客户支持以获得更多支持。

计划与定价

  • 保险接受: Amwell接受大多数主要保险计划，包括Aetna、Anthem、蓝十字蓝盾、Emblem Health、Horizon、UnitedHealthcare等；接受HSA或FSA支付
  • 订阅要求: 否
  • 自付费用: 保险不同费用不同；大约99美元一次治疗；初次精神病学就诊199美元，后续就诊95美元；在一次情况下，我们支付了109美元的一次治疗费用

用户反馈

我们调查了100名Amwell用户：

  • 88%的人认为Amwell整体体验非常好或优秀
  • 93%的人认为他们的治疗师资质非常好或优秀
  • 98%的人表示他们的大部分或所有需求都在Amwell得到了满足
  • 95%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Amwell
  • 5%的人正在寻求OCD治疗

Brightside Health

最佳价值

为什么我们选择了它

Brightside Health提供认知行为疗法(CBT)，这是一种推荐用于OCD的治疗方法，并且提供精神病学服务，价格对许多人来说是负担得起的。它还接受各种保险计划，使其服务更加普及。谈话治疗、精神病学甚至虚拟自我护理课程都提供在不同的计划中。该公司强调提供基于证据的治疗，并配有每周进度跟踪，使其适合那些准备开始工作的患者。您将从经验丰富的治疗师那里获得顶级护理，有多种预约时间选择，治疗计划以CBT为核心。

优点与缺点

优点

  • 性价比高的月度计划
  • 在所有50个州可用
  • 可以快速给您的提供者发送消息
  • 匹配您自己的治疗师
  • 接受保险

缺点

  • 无法挑选自己的治疗师
  • 客户服务响应时间较长
  • 会话时间较短

我们的测试

我们让四个人从北卡罗来纳州、加利福尼亚州和纽约测试了Brightside Health。从一开始就，我们对提供者的资格和注册过程的便利性印象深刻。很快就清楚，Brightside维护着一种专业性和优质护理的水平，这在像Talkspace和BetterHelp这样的竞争者中并不常见。这体现在包括抑郁和焦虑评估在内的详尽入院过程中，即使在OCD治疗中，这也很有用，因为它可以排除您是否也在经历这两种情况。此外，这些结果将在整个治疗过程中被引用，作为跟踪您进展的一种方式。

“总的来说，我觉得我已经获得了应对某些情况和思维过程的新方法。”

—Brightside Health测试者，寻求治疗焦虑和恐慌发作

我们特别赞赏Brightside的可负担性。它的自费费用相对较低，与平均治疗费用相比，而且它接受一些主要保险计划。这让人们更容易获得OCD的帮助。除了合理的价格，Brightside的另一个独特之处在于其治疗结构。每次会话仅持续30分钟，然后在会话之外，有一些补充的自我护理课程，使用正念和CBT的原则。这对那些时间紧迫或喜欢作业的人来说非常好。精神病学会话仅15分钟。这相当短暂，所以这个选项最适合那些已经对哪种药物适合自己有一定了解的人。

我们确实遇到了需要更换治疗师的情况，因为感觉不合适，还有一次只是为了尝试新事物。然而，在一次情况下，我们遇到了一个客户服务问题，新分配的治疗师在我们见到他们之前离开了平台。这最终导致了两周的护理中断，但Brightside的客户服务非常好。公司全额退还了那个月的费用，表明如果出现问题或错误，他们会愿意解决问题。

计划与定价

  • 保险接受: Cigna（除明尼苏达州外所有州）、Aetna、Allegiance、UnitedHealthcare、Ambetter（除康涅狄格州、夏威夷州、缅因州、马萨诸塞州、罗得岛州、佛蒙特州、威斯康星州外所有州）、Anthem CA、Blue Shield of CA、仅限蒙大拿州、伊利诺伊州、德克萨斯州的Blue Cross Blue Shield、仅限犹他州的PEHP、Florida Blue、Meritain；在某些州接受Medicare和Medicaid；接受HSA/FSA支付
  • 订阅要求: 是
  • 自付费用: 计划不同费用不同；仅药物计划每月95美元；仅治疗计划每月299美元，包括每周一次的会议；额外的治疗会话可购买，每次59美元；药物和治疗计划每月349美元

用户反馈

我们调查了100名Brightside用户：

  • 88%的人认为Brightside整体体验非常好或优秀
  • 94%的人认为他们的治疗师资格非常好或优秀
  • 93%的人表示他们的大部分或所有需求都在Brightside得到了满足
  • 99%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Brightside
  • 6%的人正在寻求OCD治疗

Thriveworks

最佳可用性

为什么我们选择了它

寻求OCD治疗时，时间至关重要，当您准备好寻求治疗师的帮助时，您不希望等待太久。Thriveworks提供广泛的预约时间，甚至可以容纳当天的预约，这在心理健康界是罕见的。考虑到其治疗师中有很多也专门治疗OCD，因此Thriveworks是我们评选的最佳可用在线OCD治疗服务。

优点与缺点

优点

  • 提供当日预约
  • 接受保险
  • 提供多种治疗，包括个人和夫妻治疗
  • 在49个州和华盛顿特区提供服务
  • 可以选择您的治疗师

缺点

  • 无法在注册前查看治疗师简介
  • 无法在会话之间给治疗师发消息
  • 精神病学医生的预约有限

我们的测试

我们让八个人从密苏里州、马萨诸塞州、肯塔基州、堪萨斯州、佛罗里达州、纽约州、俄亥俄州和南达科他州测试了Thriveworks。首先，我们注意到的第一个事情就是选择的多样性。它在49个州提供服务，有超过380个实体治疗地点，治疗各种问题，包括OCD，并为整个家庭提供治疗——个人、夫妻、儿童和家庭。

一旦我们开始了我们的会话，我们对大多数提供者的体验都是积极的。即使在一次由于临床医生迟到和无序而导致初次会话不顺利的情况下，也在随后的会话中得到了纠正，一切恢复正常。我们发现这些治疗师甚至擅长与儿童建立联系，这在虚拟环境中并不容易。此外，我们喜欢儿童治疗的可用性，因为大约80%的OCD患者在18岁之前就会出现症状。

请记住，治疗师的可用性可能会因专业领域和地区而异。例如，在一次情况下，我们遇到一位看似强势且轻视的治疗师。当我们尝试更换提供者时，我们无法在我们所在地区找到具有我们所需专业领域的其他选项（在这种情况下，EMDR疗法用于处理创伤）。居住在农村州的人可能选择的治疗师较少。此外，Thriveworks的精神病学医生和药物管理提供者通常没有当日预约的空档，因为他们的服务需求很高。

计划与定价

  • 保险接受: 不同提供者接受不同的保险计划，但您可以根据接受的保险计划筛选治疗师；Thriveworks接受主要保险计划，如Blue Cross、Anthem、Optum、UnitedHealthcare、Aetna、Cigna、Humana等；Medicare也被接受
  • 订阅要求: 否
  • 自付费用: 保险和提供者不同费用不同（费率可在提供者简介页面上找到）；自付选项：首次精神医学/药物管理会话起价300美元，后续会话起价210美元；治疗起价200美元，后续会话起价170美元

用户反馈

我们调查了100名Thriveworks用户：

  • 88%的人认为Thriveworks整体体验非常好或优秀
  • 90%的人认为他们的治疗师资格非常好或优秀
  • 96%的人表示他们的大部分或所有需求都在Thriveworks得到了满足
  • 96%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Thriveworks
  • 4%的人正在寻求OCD治疗

Open Path Collective

最佳低成本会话

为什么我们选择了它

治疗费用高昂，如果没有健康保险，您的治疗选择可能会非常有限。Open Path Collective是一个提供者目录，其中许多提供者专门治疗OCD，他们提供的会话费用仅为30至70美元。这使得其服务比许多人的共付额还要便宜。再加上我们出色的体验和极好的用户调查反馈，使Open Path Collective成为最佳低成本在线OCD治疗的首选。

优点与缺点

优点

  • 所有费用都采用滑动比例收费
  • 详细的搜索过滤器
  • 提供商种类多样，涵盖各种专业领域和身份
  • 注重多元化提供者
  • 目录可用于查找面对面和在线治疗师

缺点

  • 并非所有治疗师都会回复查询
  • 无法在目录中按治疗师性别身份筛选

我们的测试

我们在纽约测试了Open Path Collective，找到了一个让我们满意的治疗师，这使我们对这个目录充满信心。找到合适的治疗师非常容易。我们只需前往Open Path Collective网站，输入我们的邮政编码，就会列出一系列治疗师。然后，我们可以进一步缩小搜索范围，确定您感兴趣的任何治疗领域（包括OCD）、首选治疗方法（包括OCD的暴露反应预防）、治疗师种族或民族、年龄专业化和语言。唯一的不足是没有选择治疗师性别身份偏好的选项。

我们的治疗师专业、及时且细致。我们被要求分享我们的年收入，并以此为指导，最终确定每节50美元的会话费用。这个过程感觉相当民主和合理。唯一的问题是65美元的会员费，这是我们最初在网站上忽略的。然而，这是一次性费用，有助于推动Open Path Collective实现其非凡使命。我们对几位提供者没有回应感到失望，但最终我们找到了一个相当不错的治疗师，使用了这个目录。

我们最近的测试体验也同样积极。这一次，我们能够看到哪些提供者正在接受新病人，这消除了我们之前的猜测。即使在非常具体的搜索参数（包括面对面会话，这对于在线治疗目录来说是一个不寻常的选择）下，我们也能找到近20位符合所有需求的提供者。

计划与定价

  • 保险接受: 否。Open Path Collective旨在为低收入、无保险或保险不足的人群提供负担得起的治疗；因此，其提供者不接受保险计划。
  • 订阅要求: 否
  • 自付费用: 目录中的治疗师同意提供每节40至70美元的个人治疗会话，每节40至80美元的夫妇或家庭治疗会话。Open Path还提供由实习生领导的每节30美元的会话。重要提示：用户必须支付65美元的终身会员费才能访问优惠的会话费用。

用户反馈

我们调查了100名Open Path Collective用户：

  • 97%的人认为Open Path Collective整体体验非常好或优秀
  • 92%的人认为他们的治疗师资格非常好或优秀
  • 98%的人表示他们的大部分或所有需求都在Open Path Collective得到了满足
  • 99%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐Open Path Collective
  • 8%的人正在寻求OCD治疗

National Queer and Trans Therapists of Color Network

最佳包容性目录

为什么我们选择了它

在BIPOC和LGBTQ+社区中，心理健康差距是一个巨大问题。事实上，LGBTQ+人群患抑郁、焦虑和物质滥用等心理健康问题的可能性是直觉人群的两倍。更令人担忧的是，BIPOC人群遭受贫困、创伤和慢性疾病的比例更高，这些都是结构性压迫的影响。国家酷儿和跨性别有色人种治疗师网络(NQTTCN)是一个专门为酷儿和跨性别有色人种提供服务的精神健康专业人士目录，其中包括那些患有OCD的人。

优点与缺点

优点

  • 提供多种服务
  • 目录免费使用
  • 强调文化敏感服务
  • 一些提供者也提供药物管理
  • 一些提供者提供滑动比例收费

缺点

  • 无法根据治疗师的专长筛选
  • 没有匹配治疗师的功能

我们的测试

我们从肯塔基州测试了National Queer and Trans Therapists of Color Network (NQTTCN)，并发现了一个志同道合的治疗师，提供了出色的护理质量。在过去，我们曾经历过不理想的护理，因为提供者不愿意在会谈中讨论种族身份，因为他们感到不舒服。毫不夸张地说，我们在使用这个目录时有着极高的期望。

我们能够找到一个热情、富有同情心且真诚的治疗师。我们的第一次会话长达75分钟，这进一步增强了体验的质量。我们特别高兴的是，每个治疗师的简介中都明确说明了他们是否接受新病人；这为我们节省了时间，因为我们可以通过筛选后的结果（在我们的筛选条件下，共有9个结果）来找到合适的治疗师。我们还喜欢每个简介中列出了治疗师的电话号码和电子邮件地址。这使NQTTCN与其他我们测试过的目录有所不同，其他目录通常会将您重定向到网站上的联系表单，或者根本不提供直接联系方式。

我们使用这个目录的最大缺点是我们无法根据治疗师的专长筛选搜索结果。要查看任何治疗师专长治疗的疾病，您需要直接访问他们的个人资料。虽然这令人遗憾，但我们认为，专注于提供包容性护理的专业人士的广泛性弥补了这一点。

计划与定价

  • 保险接受: 因提供者而异
  • 订阅要求: 否
  • 自付费用: 每位治疗师设定自己的费率，因此费用差异很大。但是，一些治疗师接受滑动比例收费；NQTTCN提供Mental Health Fund，为需要财务援助的治疗寻求者提供。它仅通过申请提供，用户可以每节获得125美元，最多8节。

用户反馈

我们调查了100名National Queer and Trans Therapists of Color Network用户：

  • 93%的人认为National Queer and Trans Therapists of Color Network整体体验非常好或优秀
  • 94%的人认为他们的治疗师资格非常好或优秀
  • 99%的人表示他们的大部分或所有需求都在National Queer and Trans Therapists of Color Network得到了满足
  • 96%的人表示他们很可能或非常可能向朋友或类似的人推荐National Queer and Trans Therapists of Color Network
  • 9%的人正在寻求OCD治疗

选择最佳在线OCD治疗的指南

  • 价格: 当创建您的在线治疗服务标准列表时，费用和保险覆盖范围是重要的起点。确定您可以合理承受的每周或每月费用，并始终在注册任何服务之前审查费用和接受的保险计划。
  • 时间安排: 您什么时候有空进行会议？确保服务和治疗师能够安排适合您时间的会议。
  • 治疗类型: 确保您检查专门治疗OCD的治疗师或服务。“因为它很容易误解甚至加剧OCD症状，找到一位有治疗此病症经验的提供者是至关重要的。”奥文斯说。她解释说，您的提供者应该意识到OCD患者并不是单一的群体，症状可以从一个人到另一个人有所不同。此外，如果您对某种治疗方法感兴趣，比如暴露反应预防疗法或认知行为疗法，请在注册前确保提供这种疗法。
  • 选择治疗师: 不要害怕在审查潜在治疗师时发表意见，并询问他们有关OCD治疗的专门训练和经验。找到一个感觉合适的治疗师。“询问他们关于与像您这样的人打交道的经验，例如您的症状、人口统计学、文化等，”心理学家艾米·马什尔博士说。她说，没有一个治疗师会在生活的各个方面都有完美的专业知识，但这些问题可以帮助您衡量他们如何理解您的背景，进而判断您与他们工作的舒适程度。例如，国家酷儿和跨性别有色人种治疗师网络是一个很好的工具，用于寻找专门为BIPOC和LGBTQIA+社区提供服务的治疗师。

我是否适合在线OCD治疗？

在线OCD治疗可能适用于生活在治疗师和预约时间有限的地区的人、难以进入办公室环境的人，或者想在家里得到额外支持的人。如果您担心可能需要更换治疗师，或者希望在家获得额外的支持，选择在线提供者也可能是有帮助的。

但是，在线OCD治疗也有一些局限性。例如，如果您有严重的自我伤害或伤害他人的想法，在面对面的治疗中获得所需的帮助可能是最好的选择。另一个限制是用于暴露反应预防疗法的干预措施。马什尔博士说：“某些现场暴露（在治疗室中完成的暴露）在远程治疗中更难完成，如果客户家里没有某些东西的话。”然而，她发现大多数治疗师已经能够克服这个问题。

常见问题

  • 哪种疗法对OCD最有效？

    目前的研究表明，认知行为疗法（CBT）是治疗OCD最有效的方法。特别是暴露反应预防疗法（ERP），它是认知行为疗法的一个子集，能提供最好的效果。

  • 可以不用药物治疗OCD吗？

    是的，OCD可以通过不用药物的方式成功治疗。实际上，认知行为疗法可以与药物治疗一样有效。每个人都是独特的，OCD的治疗方法也反映了这一点。

  • 有没有可以帮助OCD的APP？

    是的，NOCD提供了一个帮助OCD的APP。除了访问您的治疗会议，您还可以参加与心理健康专业人士的实时会议和直播，以及访问讨论板。这个APP适用于iOS和Android系统。

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