心理知识
轻躁狂发作自我测试
你怎么知道自己处于轻躁狂状态？无论你是患有双相I型还是双相II型障碍（尽管要被诊断为双相I型，你必须在病程中至少有一次躁狂发作），都有可能发生轻躁狂期。
这个测试可以帮助你确定自己是否曾经经历过轻躁狂，轻躁狂被定义为一种异常亢奋的状态，影响你的情绪、思维和行为。你可以使用这些结果与医疗保健专业人士交谈（即使你现在还没有被诊断为双相障碍）。
测试是假设你目前正处于一个发作期，但你也可以用它来回顾过去，当你怀疑自己可能处于轻躁狂状态的时期。如果那样的话，请考虑一个至少持续四天的时期，在此期间每天都有每个组别的某些症状，大部分时间都有。
请注意，这并不是正式的诊断测试。结果仅用于你与医生讨论你的精神状态。
轻躁狂自我测试
请计算每个组别中“是”的答案数量。
组别1
- 你是否有异常的能量和/或活动增加？
- 你是否感到异常快乐，尽管生活中没有任何事情可以解释这种快乐？这种快乐可能始于一些特别的事情，但快乐持续的时间比正常情况更长。
- 你的情绪是否异常外向？
- 你是否无缘无故地异常烦躁？
组别2
这些症状应代表与你正常行为或体验有明显差异，并且可以被他人观察到。
- 你是否感到异常自大，或者自尊心比平时更高？例如，你是否觉得你在某项任务或活动中比周围的所有人都强（当你通常不这样感觉时）？
- 你是否感到休息得很好，只需睡几个小时？
- 你是否比平常更多地说话，或者你是否经常觉得你“必须”继续说话？
- 你是否有飞速转动的想法（思维奔逸）或者说话速度极快，跳跃式地从一个话题转到另一个话题（联想思维）？
- 你是否很容易分心？
- 你是否身体上异常活跃，或者突然冲进项目（例如，凌晨三点把所有衣柜清空，或者下午打电话邀请25位朋友参加烧烤聚会）？
- 你是否毫无顾忌地冒险，没有认真考虑可能的后果？或者你是否挥霍金钱？
组别3
注意： _任何 “是”的答案在这个组别都排除了轻躁狂；请考虑双相躁狂测试。_
评分
一般来说，2分是诊断为轻躁狂发作所必需的。然而，任何一组中多个症状的存在表明你需要进行心理健康评估。你的医生仍可能得出你患有双相障碍的结论。在你对结果进行评分后，阅读其他重要因素（见下文）非常重要。
组别1：
0-1 是 = 0分
2+ 是 = 1分
组别2：
0-2 是 = 0分
3+ 是 = 1分
其他可能性：
- 你可能正在经历躁狂而不是轻躁狂。
- 你可能正在经历混合发作。
- 你可能有其他精神病诊断。
其他因素要考虑：
- 你的症状是否开始于使用非法药物？如果是，轻躁狂的确诊不能明确确认，但你应该立即寻求治疗。
- 你的症状是否开始于开始抗抑郁治疗之后？如果是，你仍然可能被诊断为轻躁狂，你也应该立即寻求治疗。
上述的精神症状应始终由医学或心理健康专业人员进行评估。