心理知识
如何知道自己是否患有双相情感障碍？
如果你有类似双相情感障碍的症状，如剧烈的情绪波动，你可能会想知道你是否有这种障碍。也许别人已经建议你有一些双相情感障碍的迹象。不管怎样，你想知道你是否可能患有双相情感障碍，如果是的话，下一步会是什么。
让我们来看看双相情感障碍在不同人身上的表现形式，如何知道自己是否患有它，以及双相情感障碍通常是如何治疗的。
什么是双相情感障碍？
双相情感障碍的特点是极端的情绪波动。患有双相情感障碍的人通常会在躁狂（或轻躁狂）状态和抑郁状态之间交替。双相情感障碍是一种严重的精神健康状况，可以影响人际关系、工作、财务状况和情感健康。患有双相情感障碍的人比其他人更有可能试图自杀。
值得庆幸的是，双相情感障碍有许多有效的治疗方法，但双相情感障碍是一种慢性疾病，需要终生治疗。
如果你有自杀的想法，请联系国家自杀预防热线以获得支持和帮助。如果你或你爱的人处于立即危险中，请拨打911。
更多心理健康资源，请参见我们的国家求助热线数据库。
双相情感障碍有多常见？
大多数人在青少年晚期或成年早期被诊断出患有双相情感障碍，但其他人直到很久以后才得到正确的诊断。双相情感障碍影响约2.8%的美国人；其中，83%的病例会被认为是“严重的”。
哪些人最有可能患双相情感障碍？
双相情感障碍可以影响任何人，无论种族、民族或社会经济背景如何。大多数研究表明，双相情感障碍对男性和女性的影响相同。然而，2021年的研究分析表明，女性患双相情感障碍的可能性略高于男性。
虽然任何人都可能患双相情感障碍，但某些人比其他人更容易患此病。例如：
- 双相情感障碍往往在家庭中遗传，所以如果你有一个近亲被诊断出患有双相情感障碍，你自己患病的可能性更大。
- 专家认为某些基因和染色体差异可能是导致双相情感障碍的原因。
- 应激本身不会引起双相情感障碍，但压力事件和创伤性事件可能会触发躁狂或抑郁发作。
- 环境触发因素，如药物/酒精滥用或睡眠不足，也可能是诱因。
- 大脑差异和化学失衡可能在双相情感障碍的发展中起作用。
双相情感障碍的迹象和症状
双相情感障碍从一个人到另一个人的表现方式各不相同。此外，这种疾病在你经历抑郁状态还是躁狂状态时会有不同的症状。双相情感障碍的情绪发作可以持续几天、几周甚至几个月。
躁狂的迹象
如果你正在经历双相情感障碍的躁狂发作，你可能会出现以下一些症状：
- 高能量——比平时多得多的能量
- 感觉无敌
- 更容易烦躁
- 觉得自己不需要太多睡眠
- 说话更快
- 思维奔逸
- 感觉有很多话要说；快速地从一个话题转到另一个话题
- 感觉非常有创造力和高效
- 从事冒险行为
- 可能无法正常运作并履行日常职责
- 可能会出现精神病，包括幻觉、听到声音和妄想
轻躁狂
轻躁狂是躁狂的一种较为温和的形式。你可能会经历许多与躁狂者相同的症状，但你不会出现精神病，而且你可以在日常生活中更好地运作。那些经历轻躁狂多于躁狂的人可能没有意识到他们有双相情感障碍，因为他们的症状可能不太明显。
抑郁发作的迹象
双相情感障碍的抑郁发作可能是令人衰弱且严重的。这里有一些迹象表明你可能正在经历抑郁发作：
- 强烈的悲伤感
- 绝望的感觉
- 内疚的感觉
- 认为自己毫无价值
- 睡眠模式的变化，如睡得太多或难以入睡
- 进食模式的变化，包括食欲减退或过度进食
- 难以集中注意力
- 坐立不安或行动迟缓
- 自杀念头
如何知道自己是否患有双相情感障碍？
由于双相情感障碍类似于其他精神疾病，如精神分裂症或抑郁症，因此重要的是要得到正式的诊断来确定你所经历的是什么。得到正确的诊断也确保你能接受最佳的治疗。
开始诊断的第一步可能会很可怕，但了解你的状况并获得帮助意味着你离恢复自我更近了一步。
通常，通过访问你的医疗服务提供者来开始双相情感障碍的诊断过程。他们会进行体检，并可能要求进行血液检查。血液测试不能告诉你是否患有双相情感障碍，但它可以排除可能导致你症状的医学问题，如甲状腺失衡。
如果你的提供者认为你可能正在经历双相情感障碍，他们可能会将你转介给精神病医生或心理学家进行正式诊断。通常，如果显示有交替的重度抑郁和躁狂或轻躁狂的模式，则会被诊断为双相情感障碍。为了被诊断为双相情感障碍，你至少需要有一次躁狂或轻躁狂的发作。
双相情感障碍的治疗
双相情感障碍的治疗通常涉及药物、治疗和生活方式的改变的结合。药物是双相情感障碍治疗的基础，大多数人需要终身服药。双相情感障碍的治疗是有效的；越早且越认真地治疗，效果越好。
药物
有许多药物用于治疗双相情感障碍，治疗计划可能会根据你的症状、医疗历史和你对某种药物的反应而有所不同。治疗选择包括：
- 情绪稳定剂，如锂
- 抗精神病药物
- 抗抑郁药物
治疗
双相情感障碍的治疗很重要，可以帮助人们理解发生了什么，并采取措施控制症状。治疗是防止双相情感障碍未来发作的重要方式。你的治疗师还可以帮助确保你继续服用药物，并遵循其他行为和生活方式的改变。
用于双相情感障碍的治疗类型包括：
其他治疗
当涉及到治疗双相情感障碍和维持健康状态时，生活方式和行为改变至关重要。双相情感障碍患者受益于：
- 获得足够的睡眠并坚持规律的睡眠时间和习惯
- 吃均衡健康的饮食并定期进食
- 写日记和记录情绪日志可能有帮助
- 加入一个双相情感障碍支持小组可以帮助你感到不那么孤单，并帮助你坚持治疗计划
- 减少药物和酒精的使用很重要
- 定期与你的护理团队检查是必须的，坚持你的药物治疗计划也很重要
请注意
了解双相情感障碍的症状是有帮助的，对于怀疑自己可能患有这种障碍的人来说，这可能会让人眼前一亮。然而，唯一能确定你是否患有双相情感障碍的方法是去看你的医疗服务提供者进行评估。
确保双相情感障碍患者接受全面的治疗，所以不要推迟获得诊断。迈出第一步可能会很可怕，但为双相情感障碍获得适当的治疗是你康复和健康之旅的第一步。