心理健康知识
如何教孩子们韧性——女演员科比·斯莫尔德斯
在《非常健康心灵播客》The Verywell Mind Podcast，艾米·莫林（Amy Morin），LCSW，采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家以及其他一些激励人心的人，讨论他们如何在生活中思考、感受和表现最佳策略。_
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认识科比·斯莫尔德斯
科比·斯莫尔德斯是一位以出演《老爸老妈的浪漫史》中罗宾·谢尔巴茨基一角而闻名的女演员。她还主演了许多电影，包括她在漫威电影中饰演的玛丽亚·希尔特工这一角色。
科比深知韧性的重要性。她在25岁时被诊断出患有卵巢癌，在出演《老爸老妈的浪漫史》期间接受了多次手术，并且直到后来才公开她的诊断。目前，她和丈夫以及两个孩子住在加利福尼亚。
为什么科比·斯莫尔德斯具有心理韧性
科比选择利用自己的明星影响力聚集人们来支持她所相信的事业。
她为环保事业举办了几场慈善活动，并制作了一则公共公告片来宣传海洋保护。
她还鼓励人们在新冠疫情期间待在家里，并鼓励她的粉丝们在疫情期间向食品银行捐款。
现在，她与高露洁微笑基金合作，谈论教孩子们韧性的重要性。
您将在节目中听到的内容
- 科比为何与高露洁合作
- 她对目前儿童所面临的担忧
- 她和她的孩子们在疫情期间面临的最大挑战
- 她认为希望为何是韧性的重要组成部分
- 在自然中度过时光如何帮助她的心理健康
- 为何她会向孩子们道歉（尽管她的父母没有向她道歉）
- 为何她认为孩子们需要积极的事物去期待
- 为何与孩子们一起做的小事实际上是大事
关于心理健康和心理韧性的学习内容
人们常说，“孩子们很有韧性。”但孩子们并不是天生就有韧性。他们需要成年人教导他们如何培养韧性。
孩子们需要学会如何调节情绪，如何应对无益的想法，以及如何在面对逆境时采取行动。他们从学习解决问题的技巧和坚持不懈的策略中受益匪浅。
然而，在我们能够教导他们这些技能之前，孩子们需要感受到被认同。这意味着不要通过告诉他们“不应该担心”或“不应该反应过度”来淡化他们的感受。
相反，这些都是帮助他们找到应对各种情绪的应对策略的机会。
疫情确实给许多家庭带来了压力。大多数父母都不确定现在该如何帮助孩子们。毕竟，大多数父母也在挣扎。更多地讨论心理健康和韧性是朝着治愈大家迈出的第一步。
科比的引言
科比·斯莫尔德斯
我和孩子们的关系非常坦诚。所以，我发现自己经常道歉，或者说我可以在这一刻做得更好，或者说我为我的反应道歉。
—— 科比·斯莫尔德斯
- “我总是发现走进大自然真的能让我感到踏实，而且以某种奇怪的方式，让我充满希望，或者至少让我对周围的世界充满感激。”
- “我认为我们在疫情期间度过的这段时间的一个重要收获是，我有能力改变，这在我之前就存在，但我肯定学会了更好地改变，并且能够处理失望并感觉不到它们那么深。”
关于播客的更多信息
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如有媒体或演讲要求，请联系艾米 这里.
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链接和资源
- 关注科比·斯莫尔德斯的Instagram：@CobieSmulders
- 高露洁：乐观的力量
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