心理健康知识
您的孩子可能正在经历心理健康问题的迹象
识别儿童的心理健康问题可能很棘手。您可能难以判断孩子的行为是否正常，还是心理健康状况的迹象。
然而，识别并治疗儿童的心理健康问题是重要的，因为这些问题可能影响孩子的行为、学习能力和情感发展，严重到孩子可能无法度过一天。
本文列出了一些幼儿和青少年心理健康问题的迹象以及如果怀疑您的孩子有心理健康问题时可以采取的一些步骤。
您的孩子可能正在经历心理健康问题的迹象
婴儿、幼儿和年幼的孩子可能无法表达他们的感受，但您可能会注意到他们的行为或发育方面的变化或异常。
以下是婴儿、幼儿和年幼儿童心理健康问题的一些迹象：
- 易怒： 您的孩子经常烦躁且易怒。他们容易受惊吓且频繁哭泣。一旦开始哭泣，您可能发现很难安抚他们。
- 睡眠困难： 您的孩子难以入睡，夜间频繁醒来，或有严重的噩梦。
- 胃肠道问题： 您的孩子有进食问题，或经历如恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘等胃肠道不适。
- 尿床： 即使已经接受过如厕训练，您的孩子的尿床现象仍然存在。
- 焦虑行为： 您的孩子表现出焦虑行为，如依附家庭成员、不能容忍与他们的分离、害怕陌生人和害怕离开家。
- 攻击性行为： 您的孩子表现出不听话、沮丧或攻击性，通过打人、踢人、咬人或频繁发脾气来表现。
- 发育问题： 您的孩子没有达到他们年龄应达到的发育里程碑。或者，他们在技能和发育里程碑方面倒退，并且无法再完成以前能够完成的任务。
您的孩子可能正在经历心理健康问题的迹象
青少年心理健康问题的迹象
青少年和青少年可能会对心理健康状况有不同的反应。例如，人们可能会认为一个表现失控的青少年只是经历了典型的青春期阶段，最终会自己克服；然而，他们实际上可能在与心理健康状况作斗争。
以下是一些青少年和青少年心理健康状况的迹象：
- 经常易怒或愤怒
- 感觉极度悲伤、担心、害怕或绝望
- 经历极端的情绪波动——从狂喜到沮丧交替出现
- 行为多变且孤立。他们可能停止与您交流，更喜欢独处。他们可能不再见朋友，或通过电话、短信或社交媒体与他们沟通。
- 对他们曾经喜欢的活动失去兴趣。例如，他们可能热爱音乐，但突然停止上音乐课或不再有兴趣练习乐器。
- 对常见事物产生恐惧或害怕尝试新事物
- 难以应对日常生活和压力源
- 无法与他人建立联系或表达自己的情绪
- 极大地改变外表或忽视个人卫生
- 与朋友、家人、老师或学校管理人员争吵
- 睡得太多或难以获得完整的夜晚睡眠。他们可能经常感到疲倦或缺乏能量。
- 吃得太多或完全没有食欲。您可能会注意到体重或饮食习惯的变化。
- 出现未解释的身体不适，如头痛、腹痛或其他投诉
- 学习、思考、记忆或集中注意力有困难
- 在学校表现不佳，对学业无兴趣
- 使用酒精、大麻或药物
- 参与危险、不安全的行为或在学校、家庭或社区中制造麻烦
- 谈论死亡或自杀
如果您或您所爱的人有自杀念头，请联系国家预防自杀生命线，拨打988寻求支持和帮助。如果您或您所爱的人处于立即危险中，请拨打911。
如果您需要更多的心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
如何帮助您的孩子
如果您怀疑您的孩子正在经历心理健康问题，您可以采取以下一些步骤。
接近您的孩子
如果您的孩子是青少年或青少年，请与他们交谈，询问他们感觉如何。如果他们表现得很失控，请把对他们的愤怒或挫败感放在一边，尝试与他们建立联系。让他们知道您在那里支持他们，如果他们想谈或需要您的支持。
如果您的孩子不愿意说话，可以通过其他方式与他们建立联系，例如一起做一些活动。例如，如果您和您的孩子喜欢钓鱼、绘画或一起烘焙，这可能是与他们建立联系、缓解压力并帮助他们表达感受的一种方式。
带您的孩子去看医疗保健提供者
带您的孩子去看医疗保健提供者，如他们的儿科医生、家庭医生、初级医疗保健提供者或治疗师。他们可以帮助筛查您的孩子是否有心理健康问题，或推荐您去一位专家那里。他们还可以帮助筛查您的孩子是否有自杀风险。
医疗保健提供者将询问您孩子的医疗和家族史，与您的孩子交谈，并根据需要进行测试或检查。最好让您的孩子与医疗保健提供者单独相处一会儿。
医疗保健提供者将确定您孩子的症状是否符合《精神障碍诊断和统计手册》中列出的精神健康条件的标准。该手册由美国精神病学会出版，列出了行为、思维和时间范围，这些是精神健康状况的标志。
如果您的孩子被诊断出患有心理健康状况，重要的是要确保他们得到所需的治疗。这可能包括心理治疗、生活方式改变、社会支持、教育，甚至在某些情况下需要药物治疗。
来自Verywell的一句话
您的孩子患有心理健康状况的想法可能令人恐惧和心碎。然而，尽快为他们提供帮助很重要。请记住，您的孩子并不孤单。大约17%的儿童患有心理健康状况——即每六个孩子中就有一个。