心理知识
5 Signs Your Child's Behavior Is Out of Control
有时候，父母可能会觉得孩子的行为失控了。毕竟，大多数孩子在某个阶段都会经历脾气暴躁、违反规则或其他行为问题。
在许多情况下，这样的行为问题可能表明孩子的需要没有得到满足或他们正在应对某种压力。有时，这些问题可能表明存在更严重的行为障碍或情绪问题。
本文讨论了如何判断孩子的行为是否失控以及可以采取哪些步骤来帮助孩子。认识到可能存在一个问题并采取措施改善孩子的行为可以带来更好的结果。
频繁且严重的爆发
脾气暴躁在年幼的孩子中很常见，但随着年龄增长，其频率和严重程度会降低。如果你的孩子在五岁之后仍然经常出现频繁且严重的脾气暴躁，这可能是行为问题的迹象。
对于大一点的孩子来说，以下行为有时会被视为失控：
- 过度哭泣、尖叫或大喊大叫
- 踢打、拳击或打人
- 屏住呼吸、变得软弱或绷紧身体
- 挥舞手臂或腿
这种暴躁通常是对压力或未满足需求的反应。当孩子们得不到他们想要的东西或寻求他人的关注时，他们可能会表现出这样的行为。暴躁也可能发生在疲劳、饥饿或沮丧时。
这些暴躁通常是短暂的，大多数孩子在上学后逐渐克服它们。如果你的孩子出现持久的暴力暴躁或在五岁以后仍然有暴躁，这可能是行为问题的迹象。
人际交往困难
另一个迹象是你的孩子与其他人（包括其他孩子和成人）的人际关系频繁出现问题。
常见的问题包括：
- 你的孩子经常与其他孩子发生争吵，这些争吵从未解决。
- 孩子把责任归咎于他人，不能或不愿意承认他们的行为是如何导致问题的。
- 他们在学校或其他场合难以与他人相处。
- 他们很难维持友谊。
- 由于行为爆发，他们经常疏远其他成人。
- 因为他人的行为，他们经常被排除在社交活动之外。
这些问题可能导致孩子感到孤独，并对自尊心产生严重影响。
情绪管理困难
与失控行为相关的另一个问题是难以管理情绪。虽然年幼的孩子更难控制情绪，但这种能力会随着年龄的增长而逐渐提高。
另一方面，那些经历情绪失调的孩子在理解和控制自己的情绪反应方面更加困难。
情绪失调
情绪失调的特点是无法以适合年龄的方式识别和回应情绪。
孩子情绪失调的迹象包括：
- 强烈、失控的愤怒发作
- 严重的挫败感
- 难以处理失望
- 经常哭泣
- 经常处于负面情绪状态
冲动控制差
行为失控的孩子可能难以有效管理冲动。他们可能会不考虑后果就采取行动，从而导致社交、学业或纪律问题。
冲动行为的例子包括：
- 为了引起注意而表现出来
- 当感到沮丧、愤怒或失望时过度反应
- 参与吸烟、饮酒或吸毒等危险行为
- 不考虑行动的后果
- 向他人发泄怒气
- 经常打断别人
- 拿走东西而不问
- 非常急躁
冲动性可能会导致孩子生活中许多问题。但在孩子失控的情况下，冲动行为可能很危险。在这种情况下，鼓励孩子冷静下来，帮助他们识别和命名自己的感受，然后讨论适当的方法来解决问题是有帮助的。
严重的行为问题
失控行为通常更严重，会导致重大后果。这类行为的例子包括：
- 严重的违规行为，如逃学、离家出走或夜不归宿
- 欺凌、打架、虐待他人或动物，或其他可能导致伤害的行为
- 偷窃、撒谎或破坏他人的财产
- 拒绝遵守成人请求或规则
- 自我伤害、自杀念头或自杀行为
这样的行为模式可能表明存在行为障碍，例如对立违抗障碍（ODD）或品行障碍（CD）。ODD通常出现在大约八岁到十二岁之间。品行障碍可能在十岁之前就开始，但在青少年时期通常会被诊断出来。
除了对社交和学业造成影响外，这些严重的行为问题还可能导致纪律处分和法律问题。在某些情况下，这种行为可能威胁到孩子的健康和安全。如果你的孩子表现出这些行为，请务必与医生交谈，并采取必要措施帮助他们获得所需的治疗。
如果孩子的行为失控该怎么办
如果你觉得孩子的行为失控了，可以采取一些步骤来改善孩子的行为。对于许多行为问题，有效的育儿策略可以帮助照顾者更好地应对行为挑战。
有助于改善孩子行为的一些策略包括：
- 制定明确的家庭规则：家长和照顾者应制定家庭规则，写下来并与孩子讨论。有规则可以帮助孩子更有效地调节自己的行为。
- 创建结构：孩子们从结构化的家庭中受益，尤其是在处理行为问题时。制定一个日程表，让孩子知道每天会发生什么。
- 建立后果：除了制定规则，还应为违反家庭规则的行为设定一致的后果。有效的后果示例包括时间隔离、赔偿和失去特权。逻辑后果，如清理他们制造的混乱，也很有帮助。
- 提供强化：寻找方法激励孩子更有效地管理他们的行为。当他们表现出期望的行为时，表扬他们。创建一个奖励系统，如贴纸图表，孩子可以通过一系列好行为赢得特定奖励。
何时寻求帮助
如果你觉得纪律和育儿策略不起作用，或者孩子的行为对孩子自己或他人构成风险，请务必与专业人士交谈。首先与孩子的儿科医生交谈是个不错的选择。他们可以推荐治疗方法或将你转介给其他专业人员进行评估、建议和治疗。
行为问题的治疗可能包括心理治疗、行为干预、家长教育和药物治疗。加入家长支持小组也是获取信息、建议和支持的好方法。
总结
父母可能会偶尔觉得孩子的行为失控。但大多数孩子在某个阶段都会经历脾气暴躁、违反规则或其他行为问题。在许多情况下，这样的行为问题可能表明孩子的需要没有得到满足或他们正在应对某种压力。有时，这些问题可能表明存在更严重的行为障碍。
失控行为的迹象包括频繁和严重的暴躁；人际交往困难；冲动控制差；以及诸如违规、欺凌和自我伤害等严重行为问题。如果你觉得孩子的行为失控，请制定明确的家庭规则，为家庭创造结构，为良好行为提供强化，并在必要时寻求专业帮助。
来自Verywell的一句话
孩子的失控行为可能令人担忧，但大多数时候可以通过一致和积极的育儿来解决。如果你觉得孩子的行为超出了你能管理的范围，请寻求专业帮助。在适当的指导和支持下，父母可以帮助孩子更有效地调节自己的行为。