心理知识
三个月的约会规则能帮你找到持久的爱情吗？
这真的取决于情况。
所以你最近开始和某人约会，进展得非常顺利。你们已经相处了一个月左右，事情似乎朝着关系的方向发展了，但你怎么知道你们是否准备好进入下一个阶段？
这是一个古老的问题，答案完全取决于具体情况。然而，“三个月的约会规则”会告诉你再等等。
引入：三个月的约会规则。这一在约会中流行的建议在过去几年里越来越受欢迎，尤其是在TikTok和其他社交媒体平台上。但是这种说法有多少实际逻辑或益处呢？
什么是三个月的规则？
三个月的约会规则基本上坚持认为三个月是你真正了解对方的时间。目标是帮助你筛选那些可能在爱情轰炸、秘密有毒或者只是在恋爱初期装出一副好面目的人。
因此，你可能想在正式确定关系之前等待三个月。有些人可能会走得更远，在前三个月甚至不进行身体亲密接触，比如接吻——三个月的规则并没有严格定义。
三个月的规则在社交媒体上越来越受欢迎，特别是在TikTok上，用户说这是蜜月期结束的时候。这时你会看到对方的真实面目，并能够真正判断你们是否相配。
莉莉·沃姆布尔（Lily Womble），女权主义约会教练
与某人慢慢约会以确定是否要长期承诺是一种很好的做法。
——莉莉·沃姆布尔（Lily Womble），女权主义约会教练
在这段时间之后，令人兴奋的约会可能会消退，被日常生活中的单调所取代。因此，一些人可能会在这个时候离开关系去追逐下一次高潮。
“恋爱初期往往充满激情和新奇感。”心理学家阿德里安娜·霍尔尼斯（Adrianna Holness）解释说，她专门研究恋爱疗法。“然而，在最初的几个月里，人们可能不会完全展现自己的真实面貌，他们的情绪可能会被强烈的感情所蒙蔽。三个月的规则建议等待一下，看看事情是否会消散，或者是否有真正的火花。这关乎在过于投入之前了解对方不那么光鲜的一面。”
这里值得考虑的是约束性承诺。这些因素可以使一对伴侣即使其中一方或双方都希望结束关系，仍然保持在一起。有感知到的约束，如社会压力要求在一起或结束关系的难度；有物质上的约束，如养宠物或共同租房；还有感觉上的约束，如感觉自己被困住。
在仅仅三个月后，你不太可能遇到这么多的约束。因此，在三个月时离开可能会更容易。
我们不知道这个规则的确切来源。然而，在2010年的一篇观点文章中，作者阿米·安吉洛维奇（Ami Angelowicz）表示，至少需要三个月时间才能对一段关系的长期潜力产生投资。
你怎么知道它是爱还是只是迷恋？
优点和缺点是什么？
当我们进入一段新的关系，或开始约会新人，进入蜜月期时，我们往往会忽略任何潜在的负面因素，只关注好的方面。这可能会使事情在蜜月期结束后变得更加困难，当我们更多地关注负面时。
阿德里安娜·霍尔尼斯（Adrianna Holness），博士
三个月的规则建议等待一下，看看事情是否会消散，或者是否有真正的火花。这关乎在过于投入之前了解对方不那么光鲜的一面。
——阿德里安娜·霍尔尼斯（Adrianna Holness），博士
举个例子，如果一个人不爱整洁。最初，你可能会忽略他们的不爱整洁，即使你自己喜欢保持整洁。然而，几个月后，他们的不爱整洁可能会开始让你非常生气，甚至阻止你和他们一起搬进去。
而这个规则允许你放慢约会的步伐，这对你们俩来说在长期内都有好处。通常我们会不断寻找下一个最好的东西——放慢约会速度，真正了解彼此，可以改变我们的思维方式。
然而，一个缺点是，你可能会比预期更久地待在关系中。假设你不确定自己感觉如何，但你计划坚持三个月。即使你决定结束它，你在这段时间内仍可能发展出感情，这会使结束这段关系的经历更加痛苦。
此外，这个规则可能会鼓励一些人比他们原本愿意的更长时间地留在关系中。你不必因为喜欢三个月的规则而留在一个你不享受的关系中——你可以在任何时候离开关系。
三个月的规则可以很好，但你不必严格遵守它。
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三个月的约会规则在实践中如何应用？
重要的是记住，这个规则有不同的版本，没有单一的正确方式来遵循它。有些人不在乎在三个月前给关系命名，但其他人则不会在三个月后才正式确定关系。
对于某些人来说，在三个月后再发生性行为可能感觉是对的。而对于其他人来说，身体亲密可以在更早的时候发生。
可能的一些情景
也许你到了三个月，然后你正在约会的人结束了这段关系。感到悲伤或失望是很自然的，但值得记住的是，他们通过明确表达并给你机会继续前进，实际上是在为你做一件好事。
如果你接近三个月的标记，而你发现自己失去了感情，最好诚实而直接地表达你的感受，这样你正在约会的人就会意识到你的感受。这会提高双方都能体面分手的机会，并给他们回到约会游戏的机会。
也许你在接近三个月的时候注意到一些变化，比如你的伴侣回复消息的时间变长了。在这种情况下，沟通至关重要。你的伴侣可能正在失去感情，但他们同时可能在处理从工作压力到健康担忧再到家庭问题的各种事情。
如果你到达了三个月的阶段，事情似乎进展顺利——即你很幸福，也没有注意到你伴侣的态度有任何变化——那么继续保持现状是可以的！即使你并不完全确定他们是否适合你，也没有关系在六个月后继续观察。只需确保你们都在同一页面上，以免陷入无休止的情缘。
它有效吗？
特别是如果你倾向于迅速进入关系，你可能会发现三个月的规则对你有效且有用。但与此同时，这并不一定适用于所有人。有些情侣会在一开始就确定关系，几个月内就同居并结婚，并且深爱着对方。每个人的速度不同，虽然三个月的规则适用于一些人，但对另一些人来说可能太慢或太快。
此外，那些在其他方面正在处理其他事情的人可能在三个月后还没有准备好与某人承诺。无论是应对生活中的其他压力，过去的创伤，还是个人情况的变化，他们可能会觉得三个月不够。
值得记住的是，关系总是在不断发展，三个月可能不足以发现你们是否相互兼容。个人成长和关系演变并不总是严格遵守日历上的日期。
如果一个人想遵循这个规则，而另一个人不想，该怎么办？对于女权主义约会教练莉莉·沃姆布尔（Lily Womble），创始人兼首席执行官为Date Brazen，并撰写《谢谢你，更多的请》一书的作者来说，沟通是关键。“要求你想要的东西意味着你更有可能找到并得到它，”她说。
“如果你想在新关系中放慢脚步，而另一个人不想，那可能不适合。在这种情况下，可能是我所说的‘祝福并释放’的时候。这是一个时刻，需要坦诚而善良的沟通。表达你想要什么，并期望对方健康地讨论它。你不能对正确的人说错话。”
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三个月的规则是不是对每个人都有效？
这项规则可能并不适合所有人。2010年的一项研究发现，承诺、物质和感知约束对关系持久性有正面预测作用，而感受约束则有负面预测作用。
更好的是，你可以简单地摒弃这些规则，根据每段关系的情况随机应变。你可能会与某人约会，即使在三个月后仍有保留，而与另一个人约会，仅一个月后就感觉到可以承诺。
你可以将三个月的规则作为大致指南使用。也许你不想严格遵守规则，压抑你的感受。灵活一点，注意你的直觉。
“与其坚持严格的日程安排，不如注重开放的沟通，了解对方的价值观、目标和沟通风格，”霍尼斯博士说。“注意对方如何对待你，以及你的需求是否得到满足。寻求关系顾问或治疗师的建议，以清晰健康的思维导航关系的早期阶段。”
沃姆布尔说：“与某人慢慢约会以确定是否要长期承诺是一种很好的做法，但我认为三个月的规则是随意的，并不是找到和处于正确关系的必要条件。”
正如霍尼斯博士总结的那样，“三个月的约会规则对一些人来说可能是一个有用的指导原则，提供时间以获得清晰度并建立坚实的基础。但重要的是要记住，每段关系都是独特的。灵活性、开放沟通和理解你自己的需求以及伴侣的需求是确定对你和你的关系最有效的关键。无论你是否遵循三个月的规则或其他方法，目标都是培养一种健康、支持和充实的关系。”