心理知识
应对和康复中的腹泻
戒断症状及其他治疗
腹泻并不是许多人在谈论时感到舒服的话题。不幸的是，腹泻和相关的胃痛可以是药物戒断的症状，特别是阿片类药物。它也可能发生在一段强烈的物质使用之后。
症状可能从轻微到严重不等。这往往会导致痛苦，并且甚至可能是许多人在决定戒毒时的主要因素。
本文探讨了可以减轻因药物戒断引起的腹泻和胃痛的策略。它还涵盖了这些令人不适的症状的原因以及何时应该看医生。
如何应对戒断腹泻
虽然可能无法完全避免这种症状，但你可以采取一些步骤来减轻问题并在发生时进行应对。以下策略可以帮助控制因排毒和戒断引起的腹泻、胃肠痉挛、胃痛和呕吐：
- 吃清淡的食物：白面包、白米饭和香蕉可能有帮助。如果你也遭受戒断恶心和呕吐之苦，你可能更喜欢在急性戒断期过去之前避免进食。
- 补充大量电解质：如果你一直在呕吐，可能会失去重要的电解质。从药店购买的口服补液盐可以帮助避免这种情况。
- 保持水分：尽管这似乎有些矛盾，但腹泻的主要风险之一是脱水，因此请多喝水。
- 尝试非处方药：Kaopectate、Pepto-Bismol（铋）或Imodium（洛哌丁胺）可能有助于控制腹泻并减缓肠道过程。
- 食用益生菌：含有活性乳酸菌的酸奶中含有的细菌，在某些情况下可以帮助减少腹泻的严重程度和持续时间。
- 避免刺激胃的食物：避免喝热饮、酸性水果和辛辣食物，因为它们可以引发导致腹泻和相关胃痛的痉挛。
总结
坚持清淡饮食、保持水分、吃含有活菌的酸奶，并服用非处方药可以在你应对戒断腹泻时有所帮助。
戒断症状会持续多久？
戒断症状的持续时间和严重程度取决于多个因素。身体上的戒断症状通常持续三到五天；然而，一个人使用的物质类型也会发挥作用。对于某些物质，如酒精、苯二氮卓类药物和长效阿片类药物，戒断症状可能持续一到两周。
除了腹泻和胃痛外，你可能还会经历其他身体症状，如寒战、疲劳、肌肉疼痛、恶心、颤抖、出汗和呕吐。虽然这些症状通常只持续几天或一周，但戒断的心理症状可能会持续更长时间。
戒断症状的原因
物质使用会导致大脑中的神经递质功能发生变化。神经递质是化学信使，传递信号并帮助调节各种身体功能。当停止使用酒精或物质时，大脑被迫适应其突然的缺失。这会导致令人不快的身体和精神戒断症状。
腹泻、胃痛和呕吐是正在经历阿片类药物戒断和其他药物戒断的人经常经历的症状。
虽然这可能是身体的一种正常反应，但通过正确的治疗，你可以减轻所经历的严重性和不适。因此，与你的药剂师或医生讨论非处方药以获取建议是个好主意。
然而，重要的是要注意其他可能导致腹泻的原因。确保获得正确的诊断和治疗至关重要。例如，腹泻也可能由以下原因引起：
- 食用了被污染的食物或水引起的病毒和细菌感染
- 药物或药品
- 某些性活动
安全地治疗脱水
脱水发生在你的身体通过尿液、出汗、呕吐和/或腹泻失去过多液体和电解质时。然而，仅喝水，尤其是在大量饮水的情况下，可能是有害的，并可能导致水中毒。水中毒可能危及生命，因此采取措施避免它是重要的。
如果你经历了严重的腹泻，请饮用口服补液盐（可在药店购买）而不是纯净水来补充流失的液体。
通过添加1夸脱水、3/4茶匙食盐和2汤匙糖，廉价地自制口服补液盐。你也可以加入柠檬水或无糖橙子菠萝混合物以增加口感。
果汁也可以帮助补充流失的电解质，但可能会加剧腹泻。向你的医生或药剂师咨询正确的方法来补充流失的液体。
何时就医
如果你的腹泻、胃痛或呕吐严重或持续超过几天，应尽快咨询医生。虽然这种戒断症状有时被认为只是一个小麻烦，但对于一些人来说，它可能令人困扰到足以妨碍他们戒毒的努力。如果一个人戒掉某种物质后又复吸，这可能会增加过量的风险。
警告
如果腹泻伴有其他症状，如发烧或脱水，请尽快就医。
胃部症状可能是潜在可治疗感染的迹象，也可能导致危及生命的脱水。你可以去急诊室，在那里可以通过静脉输液快速补充液体和电解质。
一种最严重的酒精戒断后果，称为震颤谵妄（“DTs”），影响约3%至5%的重度饮酒者。如果未得到治疗，此病可能是致命的。
医疗治疗戒断症状
物质戒断可以在家中或医疗机构中进行。在医疗监督下戒除物质使用通常更容易，因为可以使用药物来使过渡更顺利和更舒适。不同物质有不同的治疗方法。
酒精
如果酒精戒断症状为中度至重度，你可能需要在受监督的临床环境中接受治疗。无论是作为住院还是门诊患者，你都可能被给予镇静剂，以帮助安全地完成戒断过程。
对于酒精戒断，补充B族维生素对预防威尼克-科尔萨科夫综合征（或酒精性痴呆）至关重要，这是一种由硫胺素（维生素B1）缺乏引起的神经系统疾病。
巴比妥类药物
由于停用巴比妥类药物可能导致并发症，戒断应在医疗监督下进行。你可能会被给予苯巴比妥以帮助过渡。
兴奋剂
兴奋剂戒断的治疗可能包括心理动力学疗法，但也可能包括抗抑郁药或其他影响情绪的药物。
阿片类药物
治疗可能包括可乐定，它有助于缓解焦虑、出汗、烦躁、肌肉痉挛和疼痛以及流鼻涕，或者布托啡诺或美沙酮，两者都可以减少排毒所需的时间，并帮助缓解戒断症状。
加巴喷丁可以帮助缓解多种症状，包括腹泻。抗痉挛药物如Bentyl也可以帮助缓解胃肠道症状。
应对曲马多戒断症状
总结
虽然在家排毒和戒断通常是可以的，但也有药物可以帮助缓解症状。你的医生会根据你使用的物质开具什么类型的药物，所以和医疗专业人员讨论你的选择。
要点
腹泻可以是物质戒断的一种令人不安和不舒服的症状。然而，有一些策略可以帮助你应对并减轻腹泻和相关胃痛的影响。因为戒断的物理症状通常持续几天到一周，你可能会发现通过坚持清淡饮食、保持水分和使用非处方腹泻药物可以得到缓解。
如果你的严重腹泻没有好转，或者导致脱水症状，请联系你的医生。他们可以确定是否还有其他因素导致你的症状，并决定你是否需要处方药物或静脉输液以避免严重并发症。