心理知识
为什么我的孩子如此活跃？
许多患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的孩子非常活跃。然而，仅仅高能量并不足以证明需要诊断。
有些类型的ADHD患者实际上并不高能量。历史上被称为ADD的注意力缺失型ADHD可能表现为低能量、注意力不集中和其他症状。
那么什么时候一个能量充沛的孩子可能会被诊断为ADHD？为了符合诊断标准，孩子必须有长期且普遍的问题，即他们难以调节活动水平，并且在抑制和控制冲动方面存在障碍。
功能或学习受损是区分ADHD与正常活动的关键。如果一个孩子能量很高，但能够在学校表现良好，他们很可能没有ADHD。
ADHD的迹象
多动症和其他主要特征，如冲动和注意力不集中，只是ADHD孩子的冰山一角。还有一些不太明显的特征。例如，一些ADHD的症状可能影响以下发展领域：
信息处理
ADHD儿童通常难以处理信息。以多动为例，个体可能难以放慢速度以准确处理信息。这在课堂上可能成为一个问题，在课堂上学生需要快速准确地理解并回应指导。
情绪调节
ADHD儿童很容易变得沮丧和不知所措，并且难以调节情绪。这些症状可能干扰社交关系，导致孤立感和自卑。
执行功能
ADHD儿童通常在组织、计划、优先级排序、注意细节等方面存在执行功能问题。这些问题在各种情况下都可能成为问题，即使是在课外运动中，团队成员也需要准时到达，记住他们所学到的内容，并做好准备。
成熟度
ADHD儿童在发育成熟度方面通常比同龄人要低。因此，一个11岁的ADHD儿童可能像一个小孩而不是一个青少年。这意味着即使到了十几岁，ADHD儿童也可能缺乏判断力，无法做出关于友谊、冒险行为和潜在有害活动的好选择。
区分ADHD与高能量
如果你的孩子精力旺盛并且难以静坐，他们可能会表现出一些ADHD的迹象。但如果他们也能控制冲动和情绪，在学校和家里能够集中注意力并适当反应，他们可能只是一个精力旺盛的人，而不是受ADHD影响。
ADHD
- 不能静坐
- 冲动
- 难以控制情绪
- 注意力不集中
高能量水平
- 好动
- 总是很忙
- 能够管理冲动
- 能够集中注意力
虽然定义ADHD的核心症状包括多动、冲动和注意力不集中，但并不是所有患有ADHD的孩子都会以相同的方式或程度表现出这些症状。随着他们经历不同的人生阶段，你无疑会看到这些特征如何呈现或表现的变化。
其他原因你的孩子可能过度活跃
ADHD可能是解释你孩子为何如此活跃的原因，但也有一些其他原因可能导致你的孩子出现极高的能量水平。一些其他潜在原因包括：
- 心理健康状况：一些心理健康状况可能会影响活动和能量水平，包括焦虑和双相情感障碍。
- 医疗条件：某些医疗条件也可能影响能量水平，包括甲状腺功能亢进和神经系统疾病。
- 缺乏活动：缺乏体育活动也可能导致烦躁和高能量感。
- 压力：孩子们也可能会因为压力而表现出过度活跃。
- 疲劳：有时，当孩子们疲倦时，他们可能会出现高能量的突发状态。患有ADHD的孩子也可能经历睡眠困难和疲劳，这使得他们更难调节情绪和行为。
如果你的孩子正在经历过度活跃，请与他们的医生交谈。儿科医生可以评估他们的症状，排除其他情况，进行诊断，并推荐有助于治疗和应对策略。
如何帮助孩子应对高能量
无论你的孩子是由于ADHD而表现出过度活跃，还是具有极高的能量水平，你可以使用几种策略来帮助他们应对。
- 让孩子知道期望是什么：给孩子们一种结构感可以帮助他们更好地理解期望并在一天中的特定时间知道自己需要做什么。
- 减少干扰：过度活跃或高能量的孩子更难保持专注，因此减少分散注意力的机会可以帮助提高他们的专注力。
- 让他们玩耍：确保你的孩子有机会进行身体活跃的游戏。这可以包括户外时间，你也可以考虑让他们参加其他活动，包括体育队。
- 限制糖和咖啡因：过多的糖和咖啡因可能会加剧高能量水平，但可能也会影响睡眠。限制这些物质可能有助于你的孩子更好地管理自己的行为。
- 提供强化：当你孩子保持专注、向目标努力或完成任务时，要表扬他们。
来自Verywell的一句话
对于患有ADHD的孩子来说，不仅仅是活跃和充满能量。任何时候你对孩子的发展有任何疑虑，最好与你的儿科医生联系。