心理知识
如何成为一个完整的人——与格莱美奖得主歌手利安·莱姆斯的对话
_在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin，LCSW，采访了专家、作家、企业家、运动员、音乐家以及其他一些鼓舞人心的人，讨论他们帮助自己在生活中思考、感受和做到最好的策略。_
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认识利安·莱姆斯
利安·莱姆斯是一位歌手兼词曲作者、演员和作家。她在13岁时凭借她的首张专辑“蓝色”登上榜首，从而一举成名。
她至今仍是史上最伟大的录音艺术家之一，全球唱片销量超过3700万张。她赢得了众多奖项，包括两次格莱美奖、十二次公告牌音乐奖和三次乡村音乐学院奖。
她还主持了一个名为Wholly Human with LeAnn Rimes的播客，该播客致力于“帮助他人克服分裂感，减少当今世界中我们感到不完整和不连贯的现象。”
为什么利安·莱姆斯心理强大
利安谈论了疫情对她的影响。由于无法巡演，她第一次在家中度过了大量空闲时间。
她分享自己的经历，因为她知道许多其他人都有类似的感受。她希望通过分享自己的故事来减少与心理健康相关的污名。
您将在节目中听到的内容
- 利安在聚光灯下成长的经历
- 利安为什么认为心理治疗很重要
- 如何通过呼吸练习来改善您的幸福感
- 疫情如何影响了她
- 利安正在采取哪些措施来减少与心理健康相关的污名
- 为什么将心理健康视为一段旅程很重要
- 利安为了照顾自己所采取的步骤
利安的引言
利安·莱姆斯
无论你的心灵告诉你什么，无论你的好奇心引导你去哪里，都要允许那扇门打开。然后走进去，因为你永远不知道它会带你去哪里。
—— 利安·莱姆斯
- “对我来说，健康就是爱。”
- “我越是抗拒身体和情感状态的现状，它就会持续更久。”
更多关于播客的信息
《Verywell Mind播客》可在所有流媒体平台上收听。如果您喜欢这个节目，请在Apple Podcasts上给我们留下评价。
评论和评分是鼓励其他人收听并帮助他们优先考虑自己的心理健康的好方法。
链接和资源
- 访问利安的网站
- 收听利安的播客 - Wholly Human
- 在Instagram和Twitter上关注利安
- COVID对我们的心理健康的影响
- 如何通过呼吸练习减轻压力
- 如何用神经科学家Dr. Jud Brewer缓解焦虑