心理知识

如何停止做老好人

在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin, LCSW 分享了“周五小贴士”——这是一个简短的剧集，提供一个快速、可操作的小贴士或练习，帮助你应对特定的心理健康问题或关注点。

周五小贴士：第133期

想被喜欢和接受是正常的。但是过度追求，你可能会成为一个老好人。

老好人的行为可能会变成一种难以打破的习惯。为了防止别人生气，你可能会说“是”。或者，你可能会说出别人想听的话，以便融入周围的人群。

如果你一直是老好人，那么为自己发声并表达真实意见是很困难的。

但是，这样做很重要。能够做自己是良好心理健康的关键。这可能也是帮助你实现目标的关键。幸运的是，你可以从一小步开始。

在这个剧集中，我分享了如何开始摆脱老好人的习惯。我解释了人们为什么会成为老好人，试图让别人开心的缺点以及你可以采取的步骤来开始照顾自己的需求。