心理知识

如何通过作者丽莎·比约欧（Lisa Bilyeu）获得激进的自信

在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin，LCSW，采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，讨论帮助他们思考、感受和表现最佳状态的策略。

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认识丽莎·比约欧

丽莎·比约欧是Quest Nutrition的联合创始人，这是一家价值数十亿美元的公司。她还是Impact Theory的总裁，这是一个每周访谈节目，旨在揭示成功人士是如何取得成功的。

她是“Women of Impact”的主持人，这个节目展示了那些克服困难并取得了巨大成就的女性。

她还是一位名为《激进的自信》的书的作者。书中描述了她改变思维方式如何帮助她创造了梦想中的生活。

丽莎坦率地谈到了她如何转变了自己的思维方式——以及她仍在努力解决的问题。她明确表示，金钱和成功并没有给她带来自信。相反，她随着时间的推移发展了自信，并且当她相信自己时，她变得成功。

她坦率地谈论她所犯的错误、她所面临的挑战，以及她正在持续处理的事情——这些都在她的书和社交媒体上公开。她的脆弱性是一种力量，因为她公开分享她正在努力变得更强大和更好的事情。

心理健康和心理强大之间有很大的区别。有时，推动自己前进并暂时忽略自己的感觉是必要的。但是长期压抑情绪并不是一个好的策略。丽莎谈到了知道何时该坚强以及何时该善待自己的重要性。

有时需要推动自己，而在其他时候则需要退一步照顾好自己。

这不仅仅是对自己感到很棒。而是即使担心你会失败，也仍然手握球棒站在本垒打线上。

——丽莎·比约欧