心理知识
在与前任复合之前需要问自己的24个问题
因为你需要先找到答案
无论是对我们的生活有益、有害还是混合影响，前任们都会唤起一种深刻的熟悉感和舒适感，这太容易让我们渴望了分手后。在某些情况下，重新与前任在一起是有道理的，特别是如果时机感觉更好。你们都成长了，感觉一致，并且深爱和尊重彼此。
然而，在其他情况下，孤独的感觉、浪漫化的怀旧和愿望驱动可能会让你想要重修旧好。那么什么时候复合是有意义的呢？你可以从问自己（以及你的前任）这些非常重要的问题开始。
为什么与前任复合如此诱人
我们想与前任复合有很多原因。有时我们会怀念过去——即依恋的熟悉感——并且很容易忘记我们当初为什么会分开。
然后，还有未知的恐惧，心理动力学疗法的治疗师Dené Logan说：“虽然爱上一个新人是一种美妙的感觉，但与一个不了解你历史、尴尬的怪癖和家庭痛点的人重新开始可能极其脆弱，并且会激活被拒绝的恐惧。”她解释道。
是否应该与前任复合？
一般来说，与前任复合通常并不是最好的主意。尤其是如果你们因为目标不一致、渐行渐远、不健康的行为模式或背叛和创伤而分开。然而，在一些孤立的情况下，与前任复合确实可以有道理。在这种情况下，时机合适，双方都经历了个人成长，并且都希望共同前进。
“人们有惊人的改变能力，”LifeStance Health的执行临床主任Matthew A. Solit说。“尽管有一些核心价值观、人格特质、身份感和其他因素不太可能改变，但沟通方式绝对可以改变。有时候，分手会成为一个‘警钟’，成为改变不良沟通模式的催化剂。”
在这种情况下，双方都需要进行认真而自觉的工作，以确保‘第二次机会’的成功。
那些自信、舒适并接受单身的人往往能更清晰地决定与谁在一起。如果你还没有准备好单身，那么你可能还没有准备好进入一段关系。
— Matthew A. Solit, LMSW
不要复合的迹象
- 一个人比另一个人更想要它或更努力工作
- 存在虐待行为（身体、情感、言语、经济）
- 存在物质滥用问题（积极治疗和解决应该优先处理）
- 一方或双方几乎没有做出改变
- 重要的生活目标和价值观根本不同且不一致
- 你感到孤独/怀旧，而不是看到伙伴关系中真正的潜力
- 这种关系感觉更像是“方便”而非“正确”
应该复合的迹象
- 时间问题是一个障碍，情况已经发生变化
- 双方都经历了个人成长、反思和行为改变
- 双方都在同等努力地维护这段关系，拥有共同的兴趣、承诺和努力
- 在短期和长期生活目标上达成一致
- 沟通模式有所改善
- 双方都深深相爱并互相尊重
在与前任复合之前需要问自己的问题
那么如何判断与前任复合是否有意义？Logan和Solit建议你先问自己一些重要的问题：
- 导致分手的主要问题是什么，这些问题是否得到了解决？
- 我是否在美化过去，而忽视了明显的问题？
- 我是否花了足够的时间来培养自己和自我成长？
- 我在寻找长期伴侣时看重什么品质，这个人具备这些品质吗？
- 与这个人复合是出于真实想与他建立关系的愿望，还是仅仅出于方便或因孤独而产生的反应？
- 我认为健康的亲密关系的核心组成部分是什么？我能在前任身上找到这些吗？
- 我现在最欣赏我的前任什么？（友谊和尊重是成功关系的关键。）
- 这个人在我们的互动中和生活中是如何表现的？我尊重他的表现吗？
- 我的前任有改变的愿望，并且表现出真正能够改变的能力吗？
- 我是否理解在我之前的动态中我看不到的东西？
- 我能否真诚地原谅并继续前行，或者过去的这些问题会阻碍我们的关系？
- 是否有来自他人或外部因素的压力？复合的愿望是否来自内心？
- 和这个人在一起会激发我哪些特质？这让我更接近我想成为的人，还是会让我远离这个目标？
在再次复合之前需要问前任的问题
一旦你对自己的复合问题进行了个人工作，现在是时候与你的前任交谈，确保双方在同一页面上。可以从问以下问题开始：
- 你现在为什么想和我在一起？
- 我们想复合的愿望是相互的吗？我们都愿意付出同样的努力吗？
- 和我在一起会给你带来哪些积极的方面和挑战？
- 在我们分开的时间里你是如何应对的？（例如，你是否通过派对和约会分散注意力，还是通过内省工作来应对？）
- 在我们分开的时间里你对自己有什么发现？
- 你的短期和长期目标是什么？它们与你的目标一致吗？
- 你是否明白第一次关系中出了什么问题，并能对自己的分手承担责任？
- 你从错误中学到了什么，你将如何更好地与我相处？
- 我们将如何以不同于以前的方式来解决过去的问题？
- 你是否仍有任何未解决的关于我们的关系/分手的情感？是否存在需要诚实地解决的重要怨恨？
- 我们能否承认我们的第一次关系已经结束，并且你愿意与我开始新的关系吗？
- 你如何看待我们未来的相处？
无论你决定继续在一起还是继续各自的生活，诚实地反思并与有意图地沟通将帮助你获得更大的清晰度和信心。只有你自己才能知道什么对你自己来说是最好的，所以你需要花时间来做这个决定。