心理知识
我应该询问我的伴侣关于他们的治疗会话吗？
如果你的伴侣正在接受治疗，你可能会想知道他们的治疗会话进行得如何，他们与治疗师讨论了什么，是否谈论过你，以及他们取得了多少进展。
你可能会担心你的伴侣是否会欣赏你询问他们的治疗会话，或者是否认为这是侵入性的。
本文将讨论是否可以询问伴侣的治疗会话，以及在进行这种对话时需要记住的一些要点。
我应该询问伴侣的治疗会话吗？
Verywell Mind采访了心理动力学疗法首席心理学家梅根·马库姆（Meghan Marcum），博士，她问是否可以询问伴侣的治疗会话。“答案可能因每对伴侣的关系动态而异，”Marcum博士说。
Meghan Marcum, PsyD
有些人可能会觉得伴侣想要知道他们在治疗中取得的进步和努力是被支持的。然而，其他人可能不想在治疗之外分享他们的情感困扰或过去的创伤。
—— Meghan Marcum, PsyD
根据Marcum博士的说法，以下因素可以帮助确定是否可以询问伴侣的治疗会话：
- 关系持续时间： 如果你和伴侣已经在一起很长时间，他们可能会更愿意与你讨论他们的治疗会话。另一方面，如果你们最近才开始约会，那么询问他们可能还为时过早。
- 情感亲密性： 如果你和伴侣非常情感亲密并且分享一切，那么询问他们的治疗会话可能是可以接受的。
- 参与护理： 如果伴侣有心理健康问题，并且你敦促他们寻求治疗或积极参与他们的护理，他们可能会希望与你分享他们的进展。
- 互惠性： 如果你经常与伴侣讨论你的治疗会话，或者他们过去曾询问过你的情况，这可能表明他们愿意与你讨论他们的治疗会话。
注意事项
以下是一些在进行此对话时需要注意的事项。
应该做什么
Marcum博士分享了一些你可以支持伴侣的方法，如果他们正在接受治疗：
- 询问如何帮助： 询问伴侣在治疗后是否需要任何帮助。例如，他们可能需要一些安静的时间来处理自己的想法和感受。或者，他们可能需要一些分散注意力的事情来帮助他们感觉更好。
- 建立协议： 可以询问伴侣是否愿意谈论他们的治疗会话。如果他们愿意，每次他们去治疗时都可以询问他们的会话。如果他们暗示可能不愿意，就不要追问。尊重他们的界限，让他们选择愿意与你分享的内容。
- 要有耐心： 要理解并接受伴侣可能不会立即分享会话的细节。治疗可能会引发许多困难的情绪和情感。要有耐心，并给他们足够的时间和空间来处理他们的反应。
- 让他们知道你愿意倾听： 让伴侣知道，如果他们想分享，你愿意倾听。向他们展示你致力于支持他们的心理健康。
- 鼓励过程： 承诺接受治疗可能会很具挑战性，所以尽你所能支持你所爱的人走向更好的心理健康。询问伴侣是否有任何事情你可以做来帮助他们实现治疗目标。
- 承认他们的进步： 如果你注意到伴侣有所改善，告诉他们并称赞他们的进步。这可以帮助奖励他们的努力，并提供积极的强化，激励他们。
- 愿意接受自己的治疗： 愿意为自己寻求治疗，参加伴侣的治疗会话，或参与夫妻治疗，如果伴侣的治疗师建议的话。
不要做什么
Marcum博士分享了一些可能不那么有帮助的策略：
- 不要认为有权知道： 每个人都有权享有隐私，包括你的伴侣。不要假设他们会与你分享所有治疗讨论。即使他们偶尔选择与你分享，也不意味着每次都要这么做。
- 不要担心他们是否讨论了你： 虽然想知道伴侣是否在治疗中讨论了你或你们的关系是很正常的，但不要去窥探。如果你在与治疗师讨论伴侣，你也不一定会愿意告诉伴侣你们讨论的所有内容。
- 不要担心为什么他们不分享： 伴侣可能在治疗中处理难以言喻的情绪或未解决的问题，他们还没有准备好与你分享。这并不意味着他们对你或你们的关系关心得更少。尽量不要把问题归咎于你或你们的关系。把重点放在他们的心理健康上。
- 不要试图解决伴侣的问题： 尽管你可能希望让伴侣感觉更好，但他们可能需要专业的帮助。需要外部帮助并不意味着他们是弱者或你作为伴侣失败了。它仅仅意味着他们正在处理需要专业治疗的问题。理解这一点并支持他们改善心理健康的努力。
- 不要与治疗师竞争： 你可能会对伴侣没有与你分享治疗会话的细节而不满，并想知道他们在与治疗师分享什么。你甚至可能会嫉妒伴侣的治疗师在伴侣生活中的角色。然而，重要的是要记住，伴侣的治疗师是一位医疗保健专业人士，尽管他们可能会讨论非常私人的事情，但这种关系仍然是职业性的。
来自Verywell的一句话
当你试图决定是否询问伴侣的治疗会话以及如何表示支持时，不妨反过来想想。
如果自己是接受治疗的人，你会希望伴侣如何支持你？你愿意与伴侣分享多少？问问自己这些问题可以帮助你确定处理这种情况的最佳方式。